풍부한 닭고기 국물이 파스타를 곁들인 식욕을 돋 우는 수프의 가장 좋은 기초입니다. 가금류 다리 나 북에 국수가 들어간 수프는 실제로 “장르의 고전“. 그의 인기는 풍부한 맛에 의해 결정되며, 매혹적인 “따뜻한“아로마와 영양 성분. 압력솥 – 주방 속성으로 요리 시간을 크게 줄일 수 있습니다!
상상해보십시오 – 당신은 15 분 이상을 필요로하지 않으며 그 밖의 모든 것들이 당신을 위해 할 것입니다. “기적의 냄비»! 압력솥으로 만든 첫 번째와 두 번째 요리는 단순 할뿐만 아니라 매우 유용합니다.
전통적인 열처리와는 달리 성분이 문자 그대로 “증발 된“모든 가치있는 물질, 압력솥은 접시 안에 그들을 유지하고 유해한 콜레스테롤의 정기적 인 합성을 방지합니다. 당신의 스프는 더욱 포화되고 향이 좋으며 매우 유용합니다.
닭 다리가 달린 빠른 누들 스프
너는 필요로 할 것이다 :
- 치킨 허벅지 나 나지만 3 개;
- 파인 국수 – 200g;
- 신선한 당근 – 1 조각;
- 양파 – 1 머리;
- 감자 – 4 tubers;
- 향신료와 조미료 – 취향에;
- 야채 오일 – 맛.
조작법 :
- 다리 전체를 준비하십시오. 냉동 고기를 구입하고, 정맥과 과도한 지방을 자르면 제지하십시오. 지방이없고 끓인 국물을 선호한다면 껍질을 제거하십시오.
- 압력솥의 5 리터 그릇에 약 4 리터의 물을 부어 넣으십시오.
- 양파를 깨끗이 자르고, 당근을 헹구고 작은 조각으로 자릅니다. 얇게 썬 당근이 접시에 그들의 풍미와 주스를 주듯이, 더 강판을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
- 다른 수프를 위해 갈아서 자르기 때문에 표준 큐브 또는 큐브로 감자를 자르십시오.
- 닭고기로 시작하는 모든 재료는 물이 담긴 그릇에 넣습니다. 작은 식물성 기름을 추가하고, 좋아하는 향신료와 함께 미래의 수프를 달게하고 소금과 후추로 감 쌉니다. 베이 리프를 추가 할 수 있습니다.
- 압력 밥솥을 “수프“또는”죽“. 어플 라이언 스를 켜고 수프를 20 분간 숙성 시키십시오. 간단하고 매운 첫 코스가 준비되었습니다!
양방 잡동사니와 셀러리 루트가 들어간 닭고기 스프
이 요리법은 저 칼로리 식단을 따르는 여성의 일일 식단에 완벽하게 들어 맞습니다. 셀러리의 뿌리는 소위 “부정적 칼로리 값 (negative caloric value)”을 가지고 있는데 이는 유기체가 섭취하는 것보다 소화하기에 더 많은 에너지를 소비한다는 것을 의미합니다.
이 버전의 수프는 극히 비타민 화되고 유용합니다. 따라서 체중 감량 과정에있는 경우 안전하게 섭취하십시오. 칼로리가 100g 당 63kcal에 불과하기 때문입니다! 원한다면 보통의 베르 미첼 리를 계란이나 밥으로 바꿀 수 있습니다.
너는 필요로 할 것이다 :
- 치킨 허벅지 또는 나지만 – 1 kg;
- 신선한 당근 – 2 개 (중형);
- Pasternak – 200 g;
- 양파 – 1 머리;
- 셀러리 뿌리 – 200g;
- 베르 미첼 리 – 200g;
- 마늘 – 정향 2 개;
- 신선한 파슬리 – 40 g;
- 향신료와 조미료 – 취향에.
조작법 :
- 닭 고기를 나누고 필요하다면 잘라낸 덩어리를 분리하십시오. 차가운 흐르는 물로 헹구고 건조하십시오. 가스 탱크로 보내고, 끓일 때까지 기다리십시오. 폼으로 폼을 제거하고 물을 빼고 팬을 헹구고 찬물로 다시 채우고 끓이십시오. 따라서 즉석 스프 요리를 위해 고기를 준비하십시오.
- 신선한 당근은 작은 막대기로 세척하고, 헹구고 자른다 (빨대 또는 반원형 조각 일 수있다, 주물 – 비싸지 말라).
- 양방 잡초와 셀러리는 껍질을 벗기고, 중간 크기 또는 큰 크기로 씻어서 빻아 낸다.
- 가늘게 양파를 자르고 특수 프레스에서 마늘을 부수십시오. 녹색을 잘게 자르십시오;
- 닭고기부터 시작하여 모든 재료를 압력솥에 보냅니다. 고기를 먹은 후 당근, 파스 닙, 셀러리, 양파, 마늘을 놓습니다. 마지막으로 용기에있는 베르 미첼 리를 결정하십시오. 쌀을 선호하는 경우에는 일반적으로 별도로 훔쳐서 스프를 제공 할 때 플레이트에 직접 배포하는 것이 좋습니다.
- 장치를 “수프“, 켜고 그릇을 넣고 20 분 정도 기다리십시오. 너의 요리 준비 됐어! 봉사하기 전에 각 그릇에 다진 파슬리를 뿌려주십시오. 따라서 비타민 C를 추가로 포화 시키게됩니다. 비타민 C는 역학적 인 기간과 자연적인 계절성 hypovitaminosis에 필수적입니다.
다른 재료로 우리가 제공 한 조리법을 변경할 권리가 있음을 잊지 마십시오. 국수, 버섯, 토마토, 달콤한 불가리아어 고추와 치킨 스프에 완벽 하 게 맞습니다. 특정 표준에 국한하지 마십시오! 너의 수프가 “크라운»첫 번째 요리와 최종 조리법은 독특하고 독특합니다.
국수가 들어간 치킨 스프는 믿을 수 없을만큼 인기 있고 간단하고 맛있는 요리입니다. 우리는 조언을 통해 요리 과정에 30 분 이상 시간을 소비하지 않고 능숙하게 준비하는 방법을 배우기를 바랍니다. 건강하고 슬림하고 즐거운 식욕을하십시오!
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