슬러거는 매우 일반적이며 오늘날 우리는 단 것을 원하는 이유를 고려할 것입니다. 끊임없이 씹는 과자는 우리의 친척, 친구, 친구 및 지인들 사이에 있습니다.
그것은 때로는 직접적으로 신체의 상태 나 건강의 문제와 관련이 과자에 대한 갈망, 너무 단순하고 순진 항상 조금 어른이 달콤한 무언가를 먹는 습관을 포기할 수 없을 때, 매운하지만 보인다.
그리고 패턴을 찾기 시작하는 것은 그들의 식단 연구와 함께 필요합니다. 사람이 항상 달콤한 것을 원한다는 것을 이해하려면, 사람이 어떻게 먹는지, 어떤 종류의 아침, 점심과 저녁을 가지고 있는지, 습관은 무엇인지, 아침이 어떻게 시작되는지, 그리고 잠자리에 들기 전에 음식이 어떻게 발생 하는지를 알아야합니다.
단맛과 하루 처방
모두는 당신이 아침 식사를 원하지 않고 작은 샌드위치로 차 또는 커피를 마실 수없는 상황을 알고 있습니다. 그리고 흡연자라면 커피는 독점적으로 담배와 샌드위치없이 섭취됩니다.
이것은 몸이 천천히 의식보다 약간 느리게 일어난다 때문에, 이해할 수 있지만, 같은 담배의 스트레스에 의해 얻어진 결과는, 점심은 평소보다 식사를 할 수 있기 때문에 도움이되지 않으며, 몸이 평범한 수프를 요구하지 않습니다,하지만 사람이 무엇을 달콤한 것. 이것은 단순히 포도당이 필요하다는 사실로 설명 할 수 있습니다.
아시다시피, 일반적으로 노동력과 정신력은 특히 많은 양의 탄수화물을 필요로합니다. 그 사람의 정신적 인 작업에 의해 때때로 고용되고 때로는 단맛을 원할 때마다. 예를 들어, 초콜렛을 먹으면 행복의 호르몬으로 몸을 채울 수 있다고 일반적으로 믿어지고 있으며, 이것은 과학적으로 근거가있는 사실입니다.
몸에 포도당이 많이 함유되어 있기 때문에 좋은 상태로 유지됩니다. 그러나 포도당 수준이 떨어지면 즉시 떨어지거나 기분이 떨어지는 경우가 종종 있습니다. 그런 사람은 아무것도 원하지 않는다. 그는 지루하고 지루해지며 효율성을 잃는다. 그러나, 누군가에 의해 성공적으로 선물 된 먹게되었던 쵸콜릿은 기적을 만들 것이고, 영혼에 활동과 즐거운 분위기를 돌려 줄 것이다.
회복 메커니즘은 아주 간단하게 설명됩니다 : 탄수화물은 인체에 대한 에너지의 거의 70 %를 차지합니다.
후자의 결핍 또는 결핍은 글루코스 굶주림을 가져오고, 각각 스스로 만족하고 채울 것을 결정합니다. 당신이 건포도, 사과, 오렌지, 무화과, 포도 등의 과일과 열매를 선택하거나 주스를 마시면 이러한 음식은 매우 신속하게 처리하는 간단한 탄수화물을 포함하기 때문에, 그것은 보인다, 그녀의 그림에 대해 우려하고있다.
그러한 과일에서 얻은 에너지는 몸에서 너무 빨리 사용되어 다시 요구합니다. 남자는 다시 먹어야한다. 다른 에너지 원에는 감자, 다양한 시리얼, 파스타, 빵, 콩 등과 같은 복잡한 탄수화물이 있습니다.
에너지를 보충하기 위해, 그들은 인체에서 단순 탄수화물로 분해되어 오랫동안 처리되기 때문에 더 효과적입니다.
식사 후 달콤한
왜 너는 먹은 후에 단 것을 먹고 싶니? 이 질문에는 논리적 인 설명이 있습니다. 음식을 섭취하면 췌장이 일정량의 인슐린을 분비합니다. 인슐린이 먹는 탄수화물보다 더 많은 양으로 방출되면 혈당 수치가 떨어집니다. 몸은 그것을 평평하게하려고 노력하고 달콤한 것들이 필요합니다.
보통 두 가지 경우에 발생합니다.
- 당신은 당신의 체중이나 탄수화물과 신체의 신체 활동에 충분하지 않아 포도당 결핍을 보충합니다.
- 디저트는 당신의 습관과 약점입니다.
달콤한 식사 후에도 항우울제 역할을 할 수 있습니다. 결국 과자는 뇌에서 세로토닌 생산에 기여합니다. 그리고이 화학적 과정은 우리에게 기분과 행복감을줍니다.
아마, 당신은 감미롭지 않고 밝은 긍정적 인 감정을 가지고 있습니까?
세로토닌의 생산은 또한 신체 활동을 자극합니다. 과체중 및 활동 감소에 아무런 문제가 없으면 식사 후에 2-3 가지 초콜릿 캔디 또는 2 가지 쿠키를 먹을 수 있습니다.
달콤하고 중요한 날들
거의 모든 여성들은 정기적으로 매월 전에 단 것을 원하십니까?
그것은 모든 호르몬입니다. 몸에서 여성들은 생리주기를 담당하는 호르몬을 개발합니다. 배란 전에 방출되는 에스트로겐은 “자극적”이며, 프로게스테론은 “진정”호르몬입니다. 매달 전에 프로게스테론 수치가 여성의 몸에 급격하게 떨어지며 그녀의 뇌는 “진정”, 즉 감미로운 대안의 필요성에 대한 요구를 받는다.
이 효과에, 중복 주름의 측면에 부착되지 않는다 “진정”, 경전은 복합 탄수화물을 먹을 수 있지만,이 증상을 증가하기 때문에 커피와 알코올은 삼가하는 것이 좋습니다.
위를 고려할 때 논리적 인 질문이 제기됩니다. 에너지로 채우는 것이 어떻게 당신의 모습에 몇 파운드를주지 않을까요? 대답은 보충 될 포도당의 양으로 기아를 측정하는 규칙에 따라 적당히 놓여집니다.
전체 책은 칼로리 섭취와 많은 사람들의 질문에 전념는 것을 알고, 케이크의 절반, 파스타의 전체 판은 거의 같은 에너지 값을 가지고 있지만 그림에 대한 존중의 의미에서 파스타를 먹는 것이 훨씬 안전합니다. 케이크와 패스트리 같은 제과 제품은 지방 축적을 훨씬 빠르게하지만 파스타는 지방을 적게 줄뿐만 아니라 오랫동안 굶주림을 만족시킵니다.
이 방법으로 아침 식사를 한 후에는 점심 식사 전에 간식에 대해 기억할 수 없으며 모양을 유지할 수 없습니다.
당신이 식사 사이에서 먹고 싶은 경우에,이 욕망은 과일과 야채와 함께 가장 강한 간식입니다.
귀하의 양식을 초과 중량에 대해 생각하지 못하게하거나, 당신의 몸이 자랄 때, 당신은 자신과 제과 제품을 애지중지 할 수 있지만 광신자도없이.
위의 내용을 감안할 때, 질문은 “왜 우리가 항상 달콤한 원하는 것이있다”는 가정이 욕망은 종종, 따라서 인간의 좋은 분위기의 부족을 에너지의 부족에서 발생하고 있다는 것입니다 매우 가능성이 될 수 있습니다.
맛있는 음식을 먹고 건강을 기원하십시오.
http://youtu.be/fcod1fYWZjw
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