말린 자두 – 다른 독특하고 유쾌한 맛뿐만 아니라, 매우 유용하고 널리 의학에서 사용뿐만 아니라 많은 제품 별 사랑. 특히, 말린 자두 영양 단순히 바꾸어 놓을 수있다, 변비에 효과적인 자두, 그것은 소화기 계통의 질환을 앓고있는 환자의 식단에 포함해야합니다.
변비와 같은 문제가있는 경우 약물과 관장없이 어린이와 성인 모두를 위해 신속하게 해결할 수있는 몇 가지 효과적인 요리법이 있습니다.
자두 포함 내용
자두 – 특별한 어두운 종류의 자두가 담긴 신선한 열매로 준비된 말린 과일. 과일은 온화한 방법으로 처리됩니다. 덕분에 거의 모든 비타민과 미량 원소가 남아 있기 때문에 매우 유용합니다.
유쾌한 특색있는 풍미와 맛을 지닌 말린 열매는 다음을 포함합니다 :
- 포도당;
- 과당;
- 락토오스;
- 다수의 유기산;
- 비타민 A, E, C, B1 및 B2;
- 질소 함유 물질;
- 칼슘, 인, 칼륨, 마그네슘, 나트륨, 철.
Prunes는 임산부에게 avitaminosis 또는 빈혈로 고통받는 환자에게 매우 유용합니다. 소화 및 체중 감소의 정상화에 권장됩니다.
어떤 사람이 컴퓨터로 계속해서 일하고 있다면 그는 큰 시력을 경험하며 약간 움직 이기만하면 하루의 몇 가지 자두가 필요합니다.
이 과일 – 고혈압, 죽상 동맥 경화증, 신장 및 감기 질환의 탁월한 예방. 그리고 물론, 자두 – 이것은 의사가 변비, 성인, 그리고 아이들을 위해 조언 한 최초의 제품입니다.
성인용 변비에 사용하는 방법
변비는 대변이 축적되어 굳어 져서 배설을 극도로 어렵게하는 장의 비우기에 위배됩니다. 대개 이러한 질환의 원인은 영양 학적 오류와 불충분 한 신체 활동입니다.
그러나 때로는 다른 요소의 영향으로 발생할 수 있습니다.
- 임신 중 여성에서는 성장하는 장의 협착과 호르몬 배경의 변화로 인해
- 노인의 경우 -이 경우 결점은 노화 생물체의 대사 과정이 자연적으로 느려지는 것입니다.
- 약을 복용 한 후 (예 : 철분 함유 약;
- 술후 기간에 이상 병, 치질, 위장병 등의 질병이있다.
대부분의 경우, 변비 사용 약물은 바람직하지 않다, 당신은 그 사람의 상태도 어렵다 할 것이다 불쾌한 부작용이 발생할 수 있습니다. 그러나 매우 빠르게 동시에 필요로하는 문제를 해결하기 위해 – 사실 환자가 rezey 복부 통증, 물집, 팽만감을 앓고 있다는 사실을 언급하지 않기 위하여, 몸 전체의 중독이있다. 그리고 그것은 단지이 경우의 자두의 구조에 온다.
그것은 순수한 형태로 그리고 소화관에 긍정적 인 영향을주는 다른 제품과 함께 섭취 될 수 있습니다. 공복시에 자두를 취하면 최대 효율이 달성됩니다. 그렇게하는 동안 충분한 양의 액체를 마시는 것을 잊지 않는 것이 중요합니다.
물론, 가장 쉬운 방법은 몇 가지 딸기를 먹고 그냥 씹는 것입니다 – 그건 그렇고, 이것은 구내염과 치염의 좋은 예방입니다. 그러나 문제는 건조한 형태의 자두는 매우 오랜 시간 동안 소화관에 의해 소화되며 조만간 도움이되지 않는다는 것입니다. 따라서 신속하게 효과를 내기 위해서는 적절하게 처리되어야합니다.
말린 열매를 훔치는 것이 더 쉽고 빠릅니다. 이렇게하기 위해서는 몇 개의 자두를 껍질을 벗기고 씻은 다음 그릇에 넣고 뜨거운 물을 부어 넣으십시오. 80 그램의 과일은 끓는 물 한 잔이면 충분합니다. 그 후에는 용기를 덮고 잘 싸야합니다. 1 시간 후, 약이 준비되었습니다. 국물을 별도의 그릇에 부어 따뜻하게 취합니다. 그리고 그들은 스스로 씹는 열매를 먹습니다.
성인의 경우 자두와 다른 말린 과일에서 나오는 변비의 혼합물이 적합합니다 :
- 자두 열매와 말린 살구, 무화과 열매 다섯 개를 헹구고 따뜻한 물을 부어 30 분 동안 붓는다.
- 고기 분쇄기를 통해 말린 과일을 건너 뛰거나 믹서기에서 갈아서;
- 혼합물을 병에 옮기고 꿀 2 스푼을 넣고 저어 준다.
- 닫고 냉장고에 보관하십시오.
이 맛있는 혼합물은 아침 식사 전에 따뜻한 물로 씻어 내고 매일 아침 한 스푼 씩 먹어야합니다. kefir, 요구르트 또는 오트밀에 추가 할 수 있습니다. 그렇다면 결코 변비에 문제가 없을 것입니다.
유용한 정보 : 자두의 맛이 마음에 들지 않으면 말린 살구와 무화과를 함께 사용할 수 있습니다. 이 말린 과일은 또한 내장과 관련된 문제를 해결하고 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
아기를위한 조리법
아기의 경우 말린 열매의 약용 설탕을 신속하고 간편하게 준비 할 수 있습니다.
- 자두 – 약 100g – 500ml의 물을 부어 1-2 스푼의 알갱이로 만든 설탕을 넣으십시오.
- 열매는 미리 헹구어 야하며 반으로자를 수 있습니다.
- 냄비에 불을 넣고 저온에서 몇 분 동안 끓여서 요리 할 수 있습니다.
- 그런 다음 끄고 덮으십시오.
- 설탕에 절인 과일은 실온으로 식혀야하지만 따뜻하게 있어야합니다. 그래야만 유용합니다.
맛을 향상시키기 위해 자두의 양을 줄이고 말린 살구를 국물에 첨가 할 수 있습니다.
이 제조법은 너무 자주 변비, avitaminosis 및 낮은 헤모글로빈으로 고통 기대 임산부에 적합합니다.
당신은 귀리 플레이크, 자두 및 말린 살구의 달인을 요리 할 수 있습니다 :
- 자두, 말린 살구, 오트밀 조각 큰 스푼 3 개를 보온병에 넣습니다.
- 모든 것은 끓는 물로 부어 두 시간 동안 주장합니다.
유아의 경우, 혼합물을 물로 1 : 1로 희석합니다. 엄마는 순수한 형태로 국물을 마시고 나머지 열매를 부스러기로 먹을 수 있습니다.
아기가 6 개월 동안, 그리고 그가 첫 번째 유혹을 얻을 경우, 찐 자두는 고기 분쇄기에 틀고 아기 죽, 코티지 치즈 나 요구르트에 천천히 추가 할 수 있습니다. 이러한 음식은 변비에 도움이 매우 좋다.
그러나 신중하게 제품의 신선도를 모니터링해야합니다. 껍질을 벗기고 자른 자두는 1-2 일 이상 냉장고에 보관할 수 없습니다. 잔여 물은 성인용 파이에서 먹거리로 사용할 수 있습니다.
자두를 선택하고 요리 할 때 어떻게 사용합니까?
유용한 조언 : 오직 자연스럽고 품질 좋은 자두가 변비 치료에 도움이됩니다. 불행히도, 매우 빠른 속도의 제품이 있으며, 가속 기술에 따라 준비되고 방부제, 염료 및 방향제가 함유되어 있습니다.
그러한 말린 과일은 유용하지는 않을 것이지만, 특히 아이들에게는 해로운 것일뿐입니다. 따라서 구매 자두는 입증 된 장소, 대량 또는 투명 포장재에 있어야하며 외관 및 밀도를 평가할 수 있습니다. 그것은 검은 색이 적당하고 광택이 있고 탄성이 있어야합니다. 색상이 갈색 인 경우, 자두가 너무 건조하거나 눌러지면 크리프가되므로 구입해서는 안됩니다.
그리고 자두 사용에 관한 마지막 조언. 이 열매는 모든 요리에 특별한 “연기가 자욱한“메모와 함께. 따라서 보르시 히트, 베이킹과 고기 요리, 샐러드, 간식 및 다양한 디저트를 준비하는 데 추가 할 수 있습니다. 예를 들어, 사탕무와 자두, 견과류가 들어있는 사탕무 샐러드는 매우 유용합니다. 아니면 견과류와 사워 크림으로 채 웁니다.
자두의 자두는 나중에 사용하기 위해 수확하여 고기 요리와 감미로운 음식으로 제공 할 수 있습니다. 그러면 모든 가족은 건강에 좋고 건강해질 것입니다.
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