새로운 여름 시즌이 시작되면서 많은 사람들이 스스로에게 “짧은 스커트, 수영복 또는 타이트한 탑을 입을 준비가 되셨습니까?”라고 묻습니다. 길고 추운 겨울에는 더운 음식과 달콤한 차, 가정용 파이, 헐렁한 옷 등이 있습니다. 그 너머에는 과도한 센티미터와 폴드가 보이지 않습니다.
그러나 워밍업이 시작 되 자마자 나는 서리와 바람을 상기시키는 모든 것을 잃고 해변 생활, 파티, 새로운 지인들과 낭만적 인 여름 저녁으로 뛰어 들기를 원합니다.
이 모든 것들이 여학생에게 자유 시간뿐만 아니라 적절한 모습을 요구합니다.
따라서 그들이 말한대로, 우리는 시작합니다. “겨울에 카트 준비하기”, 더 정확하게 말하자면, 여성들이 여름 동안 어떻게 준비하는지 연구하는 것입니다.
신체 변형
몸무게를 줄이는 것은 물론 자신을 스포츠를 목적으로 강요하는 것은 언제나 어렵습니다. 그러나, 당신이 당신의 몸을 걱정하지 않고 훌륭하고 흥미로운 휴가를위한 목표를 설정한다면, 당신은 열심히해야 할 것입니다.
짧은 반바지, sarafans 및 비키니 -이 모든 피부가 과민 한 피부를 용납하지 않으며, 과도한
지방 및 기타 결과 “겨울”. 그러므로 우리는 체중, 자세 및 기타 매개 변수를 교정하기위한 운동을 시작합니다.
훈련 기간은 적어도 2 개월이 걸릴 것이며 병행하여식이 요법을 개정해야한다는 사실을 준비하십시오.
예를 들어, 그는 건강한 음식, 과일, 채소 및 물에서 더 풍부 해지고 밀가루 제품, 패스트리 및 튀김 음식에서는 더 부유해야합니다. 이러한 제한은 소녀들이 보통 여름에 어떻게 준비하는지에 관심이있는 모든 사람들을 기다리고 있으며 50-52 사이즈의 옷을 입은 팬들과 질투심 많은 라이벌들의 경의가 차는 견해는 경험 한 고난에 대한 보상이 될 것입니다.
옷장을 잊지 마라.
우리가 여름을 준비한다면, 최대한으로! 그리고 이것은 캐비닛 내용의 대규모 수정이 있음을 의미합니다. 원근법으로보고, 미래 여름철에 당신에게 유용 할 그 것들을 정신적으로 결합하십시오.
패션 트렌드에 비추어, 일반적으로 겨울 – 이른 봄이 끝날 때까지 알려지게됩니다. 돛대 목록에 포함되지 않은 모든 것은 멀리 떨어져 버리고 버려야하고, 태워 져야합니다.
다음은 가장 흥미롭고 즐거운 행사 인 쇼핑입니다! 어떤 소녀에게나 모든 부티크와 그 도시의 상점을 다양하게 수정하는 것은 기쁨이됩니다. 실제 드레스, sarafans, 반바지 또는 수영복뿐만 아니라 신발, 액세서리, 모자 및 훨씬 더 의상에 적합해야합니다.
가격이 기뻐할 수는없는 수많은 가상 상점의 범위를 반드시 검토하십시오. 또한 해변이나 도시의 관중으로부터 배정받을 독점 기즈모 (gizmo)를 구입할 수 있습니다.
원치 않는 머리카락
어쨌든 여름의 미래를 준비하기위한 운동을하는 것은 테스토스테론의 증가를 허용하지 않습니다. 즉 테스토스테론이 과도하고 고밀도 인 초목을 시원하게합니다.
여러 가지 방법으로 제거 할 수 있지만 안정적이고 지속적인 긍정적 인 결과를 원한다면 각 다리, 비키니 영역, 겨드랑이 및 얼굴의 일부분에 대해 레이저, 왁스 또는 광경로 제거가 필요합니다.
모든 절차를 미리 옮겨서 새 수영복을 입을 때까지 모든 발적이 지났고 피부 자극이 사라 졌는지 확인하십시오.
20 가지 권장 사항
무엇을 어떻게해야하는지에 대해 논쟁하는 것은 가능합니다. 그러나 “체중 감량과 여름을위한 의도적 인 준비”가 확고하게 결정되면 다음 요령을 유의하십시오.
- 체중 감량을 못한다면 괜찮아. 우리는 머리를 올리고 그림의 결함을 동시에 숨기고 그 장점을 강조하는 복장을 선택합니다. 다행히 현대 섬유 산업은 다양한 종류의 옷과 액세서리를 제공합니다.
- 해변이나 리조트가 보이지 않도록 일광 욕실을 방문하십시오. “백인 까마귀”. 이것을 거절하면
개인적인 이유로 생각하고 셀프 태닝을 사용하지만 과용하지 마십시오. - 몸에 들어가는 탄수화물의 양을 추적하십시오. 그것은 최소한이어야하며 순수한 식물성 기원을 가져야합니다.
- 붓기와 과체중을 일으키는 탄산 물과 음료를 마시지 마십시오.
- 평소보다 운동 강도를 높입니다.
- 고급 로션과 크림으로 피부에 수분을 공급하십시오. 이렇게 그것은 신선하고, 바짝 죄고 빛날 것이다;
- 자세를 취하십시오. 허리를 똑바로 세우고 위쪽으로 향하며 배를 끌어 당기고 저항 할 수 없도록하십시오.
- 가능한 한 많은 단백질을 섭취하십시오.
크라우치! 이렇게하면 사제가 매혹적이되고 엉덩이가 조여지고 다리는 전체적으로 가늘고 매력적입니다.- 페디큐어를하고 발 뒤꿈치를 다시 배우기 시작하십시오 (물론, 전체 겨울이 평평한 발바닥을 지나친다면).
- 물을 많이 마셔 라.
- 디딜 방아에 훈련하십시오;
- 맛있는 것을 맛있게 먹어보십시오. 그렇지 않으면 엔돌핀 수준이베이스 보드 밑으로 떨어지고 여름에는 얇고 흐릿 해집니다.
- 측면과 뒷면 전용 운동 연습 세트에 포함하십시오.
- 새 옷을 구입할 때 가로 스트립에서 제품을 선택하지 마십시오. 그들은 얇은 것으로 가득차 있습니다.
- 지방 버너의 유용한 특성을 소홀히하지 말고 감독님의 감독하에하십시오.
포화 지방산의 양은 하루 6g을 초과해서는 안됩니다. 이것을 추적하십시오.
우리는 얇게 자랍니다. 우리는 모든 힘을 다하여 얇아집니다.- 해변에 가기 바로 전에 체육관을 방문하십시오. 시체는 몇 시간 동안 양각되고 잘 맞습니다.
- 무엇보다도 스트레스와 모든 징후에 투쟁하십시오. 요가 나 개인 심리학자가 도움을 줄 수도 있습니다.
- 그리고 마침내 진정하십시오. 다가오는 여름부터 본격적인 기쁨을 누려보십시오!
그리고 더 많은 것 : 비록 결과가 원한 것과 같이이지 않더라도, 달성 된 모두를 자랑으로 여기십시오. 당신은 열심히 일했으며, 충분한 휴식을 취할 자격이 있습니다.
No Comments