이상적인 다리 : 그들을 얻는 방법?

모든 여성들은 완벽한 다리를 꿈꾸며 길고가 and 고 우아합니다. 그러나 모든 자연이 그러한 매력적인 아름다움을 부여한 것은 아닙니다. 우리가 할 수있는 것 : 이상을 받아들이려고 하는가?

결정할 각 아가씨까지 달렸어. 그러나 당신이 이상적인 다리를 모델링하기 전에 대자연을 참지 않으려면 그들이 무엇을 좋아해야 하는지를 알아야합니다.

이상적인 여성 다리의 매개 변수

여성 다리는 평범하고 과학적인 남성의 관심을 항상 끌었다.

후자는 심지어 이상을 결정하는 공식을 도출했다.

• 이상적인 다리 길이는 높이의 절반 + 몇 센티미터입니다. 넓은 뼈가있는 경우, 다리는 성장의 절반 또는 성장의 51-53 %의 2-4 센티미터만큼 길어야합니다. 뼈가 정상이라면 다리의 길이는 성장의 절반이고 위에서 또 다른 4-6cm 또는 성장의 52-54 %입니다. 뼈가 얇은 경우, 길이에 따른 이상적인 다리는 성장의 절반, 성장의 6-9 센티미터 또는 53-55 %와 같습니다.
• 길이 이외의 중요한 매개 변수는 발목의 둘레와 대퇴 위 (즉, 다리의 가장 높고 두꺼운 부분)입니다. 그들은 어떻게되어야합니까? 허벅지와 발목의 이상적인 둘레를 결정하려면 성장률을 각각 1/3과 1/5로 곱해야합니다. 예를 들어, 여자 높이 168cm, 그것은 168 * 1/3 = 56cm, 발목 둘레되기를 최적 둘레 허벅지 – 168 * 1/5 = 33.6 센티미터.

다리의 이상적인 모양에 관해서는, 그들이 막대기 같이조차다는 것이 중요하다, 그런 다리는 매력에서 멀리 본다. 경골 사이에, 무릎 아래 무릎 위 허벅지의 하단에, 사타구니에 가까운 및 곡률이 이상적인 것으로 간주됩니다 lodyzhkoy- : 당신이 함께 발을 넣어 경우에 따라서, 네 개의 창을 형성했다.

무릎이 끝나는 곳과 아래쪽 다리가 시작되는 곳의 둘레는 발목 손잡이와 같거나 약간 더 얇아야합니다.

이상적인 발목은 가늘고 우아하고 가늘고 힘이 빠지지 않아야합니다. 이상적인 뒤꿈치는 둥글고 약간 돌출되어 있습니다.

송아지의 근육은 너무 발달해서 가벼워서는 안되며 조화롭게 팽창되어서는 안됩니다.

이상적인 무릎은 옆에서 볼 때 돌출이 없어야하며 무릎 뒤쪽에는 우울증이 있어야합니다.

여성 다리의 경우, 아킬레스 건 모양이 중요합니다 (뒤쪽에 위치, 뒤꿈치가 신). 텐돈은 측면에 대칭 홈이있는 얇은 모양이어야합니다.

아름다운 허벅지는 어떻게 보일까요? 사타구니에 가까이 가면, 이것은 조금 더 얇아 져야합니다, 이것 덕분에, 당신의 발을 함께 놓을 때, 당신은 최고의 “창문“.

허벅지의 가장 넓은 부분은 윗부분에 있어야합니다. 허벅지의 측면은 스핀들처럼 보일 것입니다. 좁은 부분에서 가운데쪽으로 약간 앞으로 앞으로 튀어 나와 무릎 방향으로 깊어 져서 이미 다시 나타납니다.

발 모양은 가늘고 길며 오목한 모양이어야합니다. 손가락은 평평하고 조밀하게 배치해야하지만 자유롭게 배치해야합니다.

자신의 다리를 평가할 때 가장 중요한 것은 매개 변수가 아니라 그림 전체와 조화로운 다리 조합입니다. 매개 변수와 일치하지 않는 발은 당신의 체중 상태를 수치로 놀라운 모양하면서 결국, 모든면의 다리에도 이상은, 거대한 상체를 보면 아주 못생긴.

이상적인 다리가 어떻게 보일 것인가는 이미 알려져 있으며, 자신의 발을 이상에 가깝게 이끌어내는 방법을 찾는 것만 남아 있습니다.

발을 완벽하게 만드는 방법?

이상적인 다리를위한 투쟁에서 올바른 모양을 제공하는 것뿐만 아니라 피부를 관리하는 것이 중요합니다. 다리의 피부를 완벽하고 부드럽고 부드럽게 만드는 방법? 모든 것은 아주 간단합니다. 정기적으로 피부를 관리하고, 피부를 정화하고 수분을 공급해야합니다.

일주일에 두 번 껍질을 벗기고 몸이나 우유에 로션을 바릅니다. 각 샤워 후 피부에 영양분과 보습제를 사용해야합니다.

이와 관련하여 매우 유용한 식물성 기름, 예를 들면 올리브. 다리에 원치 않는 머리카락을 제거하는 방법은 직접 선택해야합니다. 누군가는 왁스로 더 적합한 제모를하고, 누군가는 면도를하고, 누군가는 탈모를 위해 크림을 사용합니다.

어쨌든, 머리 제거 후에, 특별한 크림은 피부에 적용되어야하고, 자극과 건조를 방지 할 것이다.

다리의 완벽한 모양을 얻으려면 체육관이나 집에서 땀을 흘려야합니다.

다리에 가장 효과적인 운동은 다음과 같습니다.

• 양말을 1 분간 걷고, 발 뒤꿈치를 30 초간, 발의 안쪽과 아래쪽을 걷습니다. 여러 번 반복하십시오.
• 한 손으로 의자에 기대어 똑바로 세우고 각 다리를 15-20 mahov 앞으로, 앞으로 그리고 옆으로 만듭니다.
• 똑바로 서서 머리 뒤로 손을 올려 놓고 다리를 앞으로 10-15 번 번갈아 공격하십시오.
• 완벽한 다리를위한 가장 효과적인 운동은 스쿼트입니다. 발을 모으고, 발 뒤꿈치를 닫고, 양말을 벌리거나, 양말에 웅크 리고, 바람직하게는 최대 8 ~ 10 번 깊숙히 밟아서 수행하십시오.
• 발을 건너 천천히 바닥에 앉은 다음 일어서십시오. 5-7 번 반복하고, 다리를 바꾸고 5-7 번 더 쪼그리고 앉으십시오.
• 최대한 깊게 앉아서 뛰쳐 나오십시오. 3 가지 방법으로 8 번 반복하십시오.
• 다리와 달리기에 매우 유용합니다. 집에서도 공연이 가능합니다. 이 경우, 천천히 양말 위에서 제 위치로 움직여야합니다. 송아지 근육이 피곤할 때까지 운동을하십시오.

자전거 타기 또는 롤러 스케이트가 다리에 유용합니다. 좋은 인물 외에도 생기와 기분이 좋습니다!

정기적으로 운동을하고 피부를 관리한다면 “이상적인 다리는 무엇이되어야 하는가?“당신은 더 이상 생기지 않을 것입니다. 결국, 거울을 들여다 볼 때마다 이상적인 다리를 보게 될 것입니다!