Abhyanga는 두피, 얼굴 및 귀를 포함하여 몸 전체의 인도 오일 마사지입니다. 건강에 미치는 영향은 과대 평가하기 어렵고, 몸의 유연성으로 돌아가고, 피부에 수분을 공급하고 영양을 공급하며, 신경을 진정시키고 내면의 조화를 찾도록 도와줍니다..
인도 마사지 – 건강과 미용을위한 고대 기술
고대 연습은 수천년 동안 마사지의 마스터가 신체의 미묘한 신체 구조의 베다 개념에 따라 수행하는이 독특한 수공예 기술의 경험을 가지고 있습니다.
신체의 에너지 균형이 깨지면 질병, 피로, 나쁜 기분, 사람이 고갈 된 것처럼 보이고 호소력을 상실합니다. 고대의 질병으로 고투하는 것은 신체의 중요한 부분에 정확한 영향을주는 것이 선호되었습니다.
인도의 오일 마사지를 설명하기 위해 “마마“. Marmas는 피부 레벨에서 몸에있는 작은 부위 또는 포인트로 따뜻한 오일과 안마사의 숙련 된 손이 만져져 정상적인 에너지 흐름으로 복원됩니다.
인도 오일 마사지 abhyanga의 효과 :
- 긴장을 풀고 피로한 몸이 힘을 되찾도록 돕습니다.
- 피부, 관절, 근육 등 신체의 젊음을 연장시킵니다.
- 시력을 증가시켜 눈의 피로를 덜어줍니다.
- 신경계를 강화시킨다.
- 수면을 향상시킨다.
- 신체의 방어에 유익한 효과;
- 호르몬 배경을 정상화한다.
- 스트레스와 스트레스에 대처하는 데 도움이됩니다.
인도 마사지 기법에서는 쓰다듬 기와 누르기와 같은 움직임을 적용합니다.
영향력과 기술력은 각 개인별로 선택되며 신체의 구성에 달려 있습니다.
- 천천히, 야윈 accretion – 가벼운 움직임, 진정;
- normasthenic, 매체 – 상쾌한, 중간 깊이의, 연삭;
- hypersthenic, 과체중 – 깊이 침투, 족집게와 활성 마사지.
유성 조성물의 선택
인도의 아유르베 다 마사지는 식물성 오일을 사용하여 수행됩니다. 그것은 순수한 지방의 기름이거나 미묘한 에테르가 첨가 된 여러 가지 지방질 일 수 있습니다.
사용하기 전의 오일 혼합물은 수조에서 편안한 온도로 가열되어 신체의 각 부분에 대해 몇 방울 또는 필요에 따라 부어 진 얇은 물줄기를 각각 다른 양으로 도포합니다.
고대에는 탈크 나 완두콩 가루가 사용 된 기름과 함께 피부가 매우 기름진 경우. 이제 식물성 물질과 미네랄 성분으로 유분을 좋아하고 발진하는 경향이있는 유용한 성분이 함유 된 화장품 파우더가 있습니다.
민감하고 자극받은 피부는 많은 양의 오일을 섭취하지 않으며 적당량을 필요로하거나 화장품 젤로 대체해야합니다. 절차가 끝나면 오일의 가치있는 특성과 수작업 마사지의 치유 효과로 피부가 부드럽고 부드럽고 촉촉하고 건강 해집니다. 대부분 올리브 오일이나 참기름, 때로는 코코아 또는 코코넛 오일을 사용합니다.
인디안 헤드 마사지
이 연습은 큰 전신 마사지의 일부이거나 정신 균형을 신속하게 완화하고 회복시키기 위해 별도로 사용됩니다. 과음, 정서적 인 과부하, 긴장, 불안정한 기분을 겪을 때 건강 상태를 교정하는 수단으로 머리 부분을 마사지하는 것이 있습니다.
기술에 대한 설명에는 가벼운 원형 운동과 압력이 포함됩니다. 그래서, 신생아가 fontanel을 가지고있는 지역의 지점, 당신은 얼굴을위한 기름 몇 방울 (예를 들어, 복숭아 또는 포도 씨앗과 같은 신체보다 가벼운)로 동그라미로 격렬하게 문질러 야합니다. 귀 뒤에있는 지점은 거기에 누워있는 마마를 자극하기 위해 가볍게 쥐어 짜기에 충분합니다.
인도의 안면 마사지는 축적 된 피로와 자극을 완벽하게 제거하며, 부작용은 보이지 않는 에너지의 균형보다 훨씬 더 여성에게 종종 흥미로운 윤곽과 피부의 조임입니다.
신속하게 “끌어 올리다“사람, 기술은 세 가지.
얼굴 화장 오일로 손가락에 윤기를 묻혀 다음과 같은 움직임을 따라주십시오.
- «가위“손가락과 중간 손가락 사이에 압력이 가해지면 턱에서 각 귀까지 3-4 번 긋습니다.
- 집게 손가락을 사용하여 상지에서 fovea를 5 초 동안 쉽게 누르십시오. 3-4 번 더 반복하십시오.
- 익명의 손가락으로 말라 뼈 중앙 부분을 누르고 5로 세고 사원에 줄을 그어 피부와 조직을 약간 위와 옆으로 옮기고 두 번 더 반복하십시오.
얼굴의 피부가 따뜻해지고 약간 쑤시고 감정적 인 상태의 변화를 느낀다면 (그것은 축적 된 자극이었고, 영혼에서는 더 쉬워졌고, 얼굴은 가볍게 보인 것처럼 보였습니다.) 그것은 모든 것이 끝내야한다는 것을 의미합니다.
전신 또는 매일 머리를 10-14 일 동안 매일 치료하면 건강이 좋아지고 자연의 신선함과 아름다움을 얻을 수 있습니다.
이 연습은 셀프 마사지의 형태로 이루어 지므로 간단한 기술을 익히고 집에서 편한 시간에 편안하게 몸을 풀 수 있음을 잊지 마십시오. 우리는 그러한 절차 후에 당신에게 즐거운 감각과 훌륭한 기분을 기원합니다!
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