사과 같은 모습의 소녀는 종종 처진 피부를 손에서 어떻게 제거해야하는지 궁금합니다. 신체의 윗부분에 지방 세포가 집중되어있는 사람은 체중을 너무 빨리 줄이지는 않지만, 어깨 부위의 가려운 피부는 어디에서나 볼 수있는 현상입니다. 그리고 아아,식이 요법이나 운동으로는 교정 할 수 없습니다. 더 정확하게는 두 번째가 도움이 될 수 있지만, 병행 치료의 조건에서만 가능합니다.
스마트 한 모양을 얻는 방법?
우선, 당신은 스포츠없이 몸무게를 감당할 수 없다는 규칙에 따라 행동해야합니다. 그렇지 않으면, 손이 닿는 부분뿐만 아니라 피부의 헐렁함이 끊임없이 박해를받을 것입니다. 굶주림과 식단으로 피하 지방의 과잉을 제거하고 근육의 건조와 펌핑을 소홀히하면, 체중 감량의 결과는 단지 제거하기가 어려운 다른 문제가 추가되기 때문에 당신을 기쁘게하지 못합니다.
따라서 초과 킬로그램과 센티미터를 제거하는 과정에서 몸을 강화하는 것이 중요합니다. 중력 안검 하수 예방의 기본 규칙은 적절한 화장품 관리와 규칙적인 자기 마사지를 포함합니다.
손에 처지는 피부를 어떻게 강화할 수 있습니까? 이 문제를 해결하려면 복잡한 방식으로 접근해야합니다. 그리고이 상황을 미리 생각해 보지 않았으니 지금 당장 중립화 할 때입니다.
그러나 한 가지 조건이 있습니다. 매일 게으름을 피하고 피부 회복에 대처해야합니다. 그리고 우리는 어디서부터 시작해야할지 알려 드릴 것입니다.
진공 마사지
flabbiness, 뻗기 표 및 셀룰 라이트를 삭제하는 대중적인 방법의 한개는 질 통조림으로 만들어진 마사지이다. 수동 치료사 또는 미용사에게 도움을받을 필요가 없습니다. 이렇게하려면 약국의 공기압 실리콘 흡착제 만 구입하면됩니다. “기적 은행”. 귀하의 지갑에는 아무런 영향이 없습니다. 제품의 가격은 패키지의 품질에 따라 80 ~ 160 루블로 다양합니다. 값 비싼 제품을 가져가는 것은 권장하지 않습니다. 그 효과는 값싼 아날로그의 효과를 능가하지 않을 것입니다.
그래서, 만약 당신이 처지를 제거하기로 결심했다면 안정기 진공 캔의 도움을 받아 어깨 부분에서, 올바르게 할 방법을 보여줄 것입니다. 하지만 마사지를 만드는 것은 매일해야하며 코스로 만들어야한다는 것을 기억하십시오. 따라서 자유 시간의 부족에 대한 게으름과 모든 종류의 변명을해야합니다.
진공 마사지로 체중 감량 후 처진 피부를 어떻게 조여 주나요?
- 이미 은행 자체를 구입 한 경우, 조임 크림을 만들거나 기름 세트를 구입할 책임이 있습니다. flabbiness로 마카다미아, 아보카도, 호호바, 호두, 밀 배아 또는 포도 씨앗의 기유가 우수합니다. 선택한베이스 오일에는 고급 마사지 혼합물을 얻기 위해 몇 가지 미묘한 성분을 첨가하십시오. 이러한 목적을 위해 자몽, 쓴 만다린, 로즈마리, 박하 또는 유칼립투스의 에센셜 오일. 한마디로 자극적 인 제품;
- 완제품을 사용할 수도 있습니다. 러시아 제조업체의 자금에주의하십시오. 플로레스 잔 – 그들은 무수한 율법을 가지고 있습니다. 그들의 라인에는 안티 셀룰 라이트와 강화 복합체가 있습니다. 결합 된 제품을 선호하는 것이 좋습니다. 그건 그렇고, 그것은 체중 감량뿐만 아니라 그 과정에서도 사용할 수 있습니다.
- 이상적인 마사지 도구를 찾으면 기술 자체를 시작할 수 있습니다. 첫째, 각질화 된 표피 세포를 적절하게 각질 제거하십시오. 이렇게하려면 거친 수건이든 커피 스크럽이든간에 기계적 필링을 사용할 수 있습니다. 마사지 전에 피가 이미 존재하는 것이 중요합니다. “가속화 된” 문제 영역에 쏟아 부었다. 이를 위해 에어로빅도 할 수 있지만 뜨거운 샤워를하고 스크럽을하는 것이 좋습니다.
- 세션 준비가되면 부드러운 움직임으로 문제 영역 위에 마사지 도구를 문지릅니다. 크림을 사용하는 경우 크림이 뚱뚱하다는 것을 확인하십시오. 그렇지 않으면, 대리인은 빨리 흡수되고, 은행은 피부에 막히지 않고 움직일 것입니다;
- 이제 손가락으로 항아리를 꺼내십시오. 제품 밖으로 공기가 나오게하려면 누릅니다. 팔꿈치 부위의 팔에 부착하십시오. 정맥혈의 흐름을 따라 움직여야합니다. 즉 아래에서 위쪽으로, 그렇지 않으면!
- 너의 피부가 약 2cm 떨어진 것을 보았을 때 “권력 있음” 진공, 항아리를 어깨에 빠르고 영구적으로 움직이기 시작하십시오.
- 적어도 10 분 동안 운동을 반복하십시오. 피부가 빠르게 붉어지고 뜨거워 져야합니다. 이들은 지방 분해와 리프팅 과정이 시작된 신호입니다.
- 반대편 손으로 모든 조작을하십시오.
이 마사지는 매일해야합니다. 그러나, 곧 자신의 눈으로 절차의 효과를 볼 수 있기 때문에, 당신은 강력한 동기 부여가됩니다. 진공 마사지는 뻗기에도 효과적입니다. 피부의 평범한 피부에 대해 우리는 무엇을 말할 수 있습니까? 신체의 다른 문제 영역이있는 경우 해당 신체 부위의 절차를 따르십시오.
그러나 어떠한 상황에서도 사타구니 부위, 무릎 및 팔꿈치 주름살 및 허벅지 안쪽을 치료해야합니다.
이 마사지 후에는 추가 조작이 필요하지 않습니다. 피부는 이미 축축하고 영양이됩니다.
진공 처리 계획 : 일주일에 10 일간의 휴식 (눈에 보이는 결과가 달성 될 때까지). 예방 및 지원 목적으로 마사지는 각 손 (또는 다른 문제 영역)마다 일주일에 한 번 5 분 동안 수행 할 수 있습니다.
특별 연습
피부를 튼튼하게하려면 손 근육을 훈련시켜야합니다. 그리고 물론, 이것을 위해서는 특별한 연습을해야합니다.
처지는 손을 없애기 위해 어떤 운동이 가장 효과적입니까?
- 통계에 우선권을 줘라! 운동 매일 “슬레이트” (기존 및 측면 랙) 1 분;
- 요가와 callanetics를 참조하십시오. 처진 피부를 없애기위한 최선의 방법은 바로 세우고, 발의 어깨 너비를 벌리면서 손을 옆으로 벌리고 손으로 드라이버를 사용하고 볼트를 조일 때처럼 브러시로 회전하기 시작합니다. 1.5 분 동안 계속 반복 한 다음 휴식을 취하고이 방법을 반복하십시오. 모든 것을 5-7 번하십시오;
- 손을 강화하기위한 또 하나의 좋은 운동 : 곧은 자세로 서서 팔을 곧게 편다. 엄지 손가락을 접촉 시키려고 서로 접근하십시오. 경련없이 부드럽게 천천히, 말 그대로 1 센티미터 운동을 100 번 반복하십시오.
- 핸드 헬드 익스팬더 또는 체조 하네스로 훈련하는 것이 좋습니다. 팔뚝과 삼두근을 강화하려면 하네스 중간에 서서 양손으로 제품 끝을 잡으십시오. 무릎을 살짝 구부린 후 가슴을 앞으로 젖히면 가슴이 똑바로 보입니다. 이제 하네스 끝을 당기고 팔꿈치를 약간 뒤로 당깁니다. 20 번 5 번 반복하십시오.
- 근육을 건조시키고 약화 된 피부를 강화하는 것이 도움이 될 것입니다. 작은 아령을 500g (보통 반 리터짜리 물병을 사용할 수 있음)으로 가져갑니다. 머리 위로 손을 들고 손을 들어 올리십시오. 이제 팔꿈치를 구부리고 머리 뒤로 손을 넣어 브러쉬가 등 뒤에서 직접 위치하게하십시오. 20 번 3 번 반복하십시오.
매일이 운동을하는 것이 더 좋지만, 이것이 불가능할 경우 적어도 일주일에 3-4 번 운동하십시오. 운동과 마사지를 결합하면 훨씬 더 빠른 효과를 얻을 수 있습니다.
손의 피부를 “들어 올리는”다른 트릭
피부가 팔에 느슨하면 어떻게해야합니까?
일상 생활에 다음 규칙을 소개하십시오 :
- 가능하다면 따뜻하게하는 것처럼 손가락과 손바닥으로 손 피부를 반죽 해보십시오.
- 리프팅 효과가있는 특수 화장품을 사용하십시오.
- 몸의 문제가있는 부분에 점토 가루와 랩을 만드십시오.
- 다이어트를 수정하십시오 : 피부를 탄력 있고 탄력있게 만들기 위해서, 당신의 식단은 식물성 제품 (자연적으로 자연적)에 의해 지배되고, 단백질과 거친 섬유가 풍부해야합니다.
- 오일 관리를 소홀히하지 마십시오. 샤워 후 매일 신체의 문제가되는 부분에 윤활유를 바릅니다. 그리고 침대를 더럽히는 것을 두려워하지 마십시오 : 기초 식물성 기름은 매우 가볍고 빨리 흡수됩니다.
- 종종 대비 샤워를하십시오.
체중을 줄이는 동안 모든 규정 된 규칙에 따라야하는 것이 이상적입니다. 그렇다면 당신은 flabbiness의 문제를 우연히 만나지 않습니다.
저항 할 수 없으며, 당신의 변형이 어떤 “부작용”에 의해 가려지지 않도록하십시오!
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