체중 감량 후 피부가 연약 해지면 어떻게해야합니까?

극단적 인 체중 감량은 피부의 흐릿 해짐을 초래합니다. 이 상황은 수개월 안에 싫어하는 파운드를 물리 칠 수 있었던 사람들이 종종 직면합니다. 따라서 많은 전문가들은 신체 건강을 향상시키기 위해 빠른 다이어트를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

금식, 다이어트 및 무거운 짐의 결과로, 킬로그램은 문자 그대로 증발되기 시작합니다. 그러나 건조하고 지저분한 피부는 새로운 복합체를 유발할 수 있습니다. 따라서 오늘날 우리는 단 2 개월 만에 처진 피부를 없애는 방법에 대해 가장 효과적인 방법을 고려할 것입니다.

왜 신축성이 없어지나요?

사람이 회복되면 그의 체적은 필연적으로 증가합니다. 차례로 피부도 늘어납니다.

한 번에 과잉 지방을 제거하기로 결정한 사람들은 종종 빠른 다이어트에 의지합니다. 그들은 정말로 좋은 결과를줍니다.

그러나 체적이 매우 빠르게 감소하기 시작하면 조직의 탄성이 불충분하여 처지가 생깁니다. 복부, 다리, 손, 심지어는 얼굴에도 흐릿한 피부가 있습니다.

다행히도 이러한 문제가 생기면 신체 조직의 색조를 향상시키는 방법을 사용하면 대처할 수 있습니다.

음색을 높이는 방법

느린 체중 감량 후에 당신이 flabby되면, 당신은 상당히 간단한 방법을 사용할 수 있습니다 :

• 수질 절차 수령을위한 규칙. 샤워를 할 때는 너무 부드러운 스폰지와 스폰지를 포기하십시오. 단단한 스폰지를 사용하면 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 결과적으로, 그것은 피부의 색조를 증가시킵니다. 또한, 많은 전문가들은 적어도 일주일에 3-4 번 콘트라스트 샤워를 사용할 것을 권장합니다.
• 화장품. 특별한 로션과 크림을 발라 주면 다리와 손의 뽀얀 피부를 단단히 감을 수 있습니다.
• 필링. 스크럽을 사용하면 조직의 탄력성이 향상됩니다. 하지만 충분히 신중하게 사용해야합니다. 일주일에 3 번, 문제가있는 부위의 마사지 동작으로 몸에 문질러주십시오.
• 사과 사이다 식초. 샤워시 사과 사이다 식초를 사용하면 피부가 잘 조여집니다. 소량으로 수세미에 바르고 마사지 동작으로 몸에 문지릅니다.
• 스포츠 활동. 무술은 피부의 flabbiness를 극복하는 훌륭한 방법입니다. 그것은 신체의 신진 대사 과정을 향상시킬뿐만 아니라 산소로 조직을 풍부하게합니다. 피트니스, 에어로빅 또는 체육관에 갈 수 있습니다. 가능한 한 빨리 결과를 얻으려면 충분한 일일 운동을해야합니다.
• 스파 살롱에서의 절차. 다양한 종류의 마사지와 랩은 피부 기능의 정상화에도 기여합니다. 물론 이러한 절차는 저렴하지는 않지만 4-5 세션 후에도 실제 결과를 놀라게 할 것입니다.

음식은 무엇이되어야합니까?

적절한 영양이 없으면 좋은 결과를 얻을 수 없습니다. 그러므로 조직의 색조를 향상시키기 위해 몇 가지 기본 규칙을 채택해야합니다.

우선, 당신의 음식은 단순히 균형을 이루어야합니다. 다이어트에서 절대적으로 모든 지방이나 탄수화물을 배제하는 것은 불가능합니다. “날개” 당신 손에 당신은 성공하지 못할 것입니다.

어떤 사람의 메뉴에서 다음을 포함해야합니다 :

1. 탄수화물. 복잡한 탄수화물을 선호하는 것이 낫습니다. 그런 다음 그 사용이 어떤 식 으로든 여러분의 모습에 영향을주지는 않습니다.

이들은 다음과 같은 유형의 제품에 포함됩니다.

• 곡물;
• 마카로니 제품. 단단한 밀 품종 만 사용하는 것이 좋습니다.
• 야채;
• 제빵 제품.

물론, 간단한 탄수화물을 완전히 포기할 필요는 없습니다. 그러나 잠시 동안 단 것을 잊는 것이 낫습니다. 간단한 탄수화물은 천연 꿀, 말린 과일 및 무가당 과일에서 얻을 수 있습니다.

2. 콜라겐은 피부의 탄력성을 담당하는 요소입니다. 피부가 건조 해졌다는 것을 알게된다면 신체가 불충분 한 콜라겐을 함유하고 있다는 것을 의미합니다.

콜라겐 생성을 촉진시키는 제품은 다음과 같습니다.

• 물고기;
• 야채;
• 고기 (최고의 선택은 칠면조 일 것이다);
• 딸기;
• 과일;
• 양배추 바다;
• 그린.

3. 지방. 건성 피부는 매일 식단에 지방이 부족한 결과입니다. 식물성 지방질을 선호하십시오, 그들은 확실하게 피부의 신축성을 개량 할 것이다. 특히 차가운 압축 오일은 고도 불포화 지방산을 함유하고있어 신체에 매우 유용합니다. 소량의 기름을 시리얼, 야채 샐러드 및 기타 요리에 첨가 할 수 있습니다.
4. 단백질. 조직의 가장 중요한 요소는 단백질입니다. 식물성 단백질과 동물성 단백질을 모두 사용할 수 있습니다.

그러한 제품에는 대량으로 존재합니다 :

• 가지;
• 계란;
• 코티지 치즈;
• 곡물;
• 고기;
• 물고기;
• 콩;
• 해산물.

음료수는 무엇이되어야합니까?

신체의 건조하고 지저분한 피부에는 충분한 양의 물이 필요합니다. 몸의 세포에 채워졌다. “생명을주는 수분” 하루에 수 시간 동안 목욕탕에 누워있을 필요는 없습니다. 매일 2 리터 이상의 깨끗한 물을 섭취해야합니다.

미용사는 커피를 다 포기하는 것이 좋습니다. 커피를 대량으로 섭취하면 피부 상태가 악화됩니다. 문제는 카페인이 체내에서 체액을 제거하는 데 도움이된다는 것입니다.

따라서 녹차로 대체하는 것이 좋습니다.

몸 세포가 끊임없이 깨끗한 액체가 부족하지 않으면 조직의 탄력성이 매우 빠르게 증가한다는 것을 알아야합니다. 좋은 결과를 얻으려면식이 요법 시간뿐만 아니라 평생 동안 술 섭취량을 변경하십시오.

부정적인 습관을 버려라.

피부에 탄력을 회복하려면 부정적인 습관을 버리십시오.

• 흡연;
• 탄산 음료의 사용;
• 수면 부족;
• 알코올의 빈번한 사용;
• 몸을 단단하게하는 옷을 버리십시오. 그것은 혈액 순환과 조직에 산소를 공급하는 것을 악화시킵니다.
• 패스트 푸드 먹기.

위에 나열된 최소 3-4 습관을 없애면 결과가 오래 걸리지 않습니다.

보시다시피, 급속한 체중 감량 후 거의 모든 사람이 흐릿해진 피부를 갖습니다. 이것은 특히 40-45 세 이후의 사람들에게 해당됩니다. 그러나 이것은 평결이 아닙니다. 정말로 당신의 체형과 피부 상태를 개선하고 싶다면, 성형 수술에 의지 할 필요는 없습니다.

간단한 규칙을 따르면 충분합니다.

• 먹어.
• 스포츠를 위해 들어가기;
• 나쁜 습관을 거절하십시오.
• 탄력성을 향상시키는 화장품을 사용하십시오.
• 마시는 정권을 관찰하십시오.

이 방법을 직접 사용해보십시오. 한 달 안에 결과는 당신뿐 아니라 친구들에게도 눈에 띄게됩니다.