태양이 없으면 우리 지구는 추위와 암흑에 둘러싸인 우울한 곳이 될 것입니다. 태양은 모든 생명체에게 빛과 보온을줍니다. 마법의 영향으로 꽃이 피고 새가 부르고 아이들이 웃는다. 그러나 그것은 가볍고 따뜻 할뿐만 아니라 그 에너지가 사람들의 건강을 크게 향상시키는 데 도움이됩니다. 태양 목욕을하는 것만 있으면됩니다!
고대인들은 태양의 마법의 힘에 대해 많이 알고있었습니다.아버지“의학 히포크라테스는 태양 것을 말했다 – 햇볕이없는 창백한 피부를 가진 많은 질병에 대한 치료법, 사람들은 모든 환자에서 고려되었다. 태양의 부족은 일반적인 건강 상태에 영향을 미치며 특히 구루병을 앓을 수있는 어린이의 건강에 특히 해 롭습니다.
그러나 사람과 동물은 빛의 광선뿐만 아니라 식물의 태양 에너지도받습니다. 따라서 식단이 식물성 음식의 60 퍼센트이고 일광욕을하면 훌륭한 건강을 확실히 얻을 수 있습니다!
누가 일광욕에 특히 유용할까요?
현재 헬리 테라피는 태양 치료로 널리 사용되고 있습니다. 그러나 그것이 수행 될 때, 인체는 태양의 에너지를 정확하게 인식하는 데 익숙해야하므로, 측정을 관찰 할 필요가 있습니다.
태양의 광선은 꽤 강한 자극입니다.
인체에 영향을 미침으로써 많은 생리적 지표의 변화를 이룹니다 :
- 체온을 올린다.
- 호흡의 빈도와 깊이에 영향을 준다.
- 혈관을 확장하고, 혈액 순환을 증가 시키며;
- 땀샘의 작용을 강화한다.
- 신진 대사 과정을 활성화하십시오.
heliotherapy의 결과는 신경 계통 및 물질 대사의 국가에있는 개선 일 것입니다. 차례로, 이것은 내부 장기의 작동, 근육의 성능을 자극하고 면역력을 향상시킵니다.
호흡기 질환을 앓고있는 환자에게는 폐렴 이후 회복 요법을 포함하여 공기 및 일조욕을 권장합니다. 그들은 혈액 질환, 신진 대사 질환 – 비만증 등 신경 질환과 많은 사람들에게 유용합니다.
남자들은 아마도 그날의 천상의 에너지가 정자의 생산에 영향을 미치고 성적 활동을 증가 시킨다는 것을 아는 것에 관심을 가질 것이다. 따라서 여름에는 특히 해변 휴양지에서 많은 리조트 로맨스를 즐기게됩니다.
태양의 다른 모든 광선에 쾌활함을 충전하고 기분을 향상시킵니다. 여름에는 우울증에 걸리지 않고 우울증에 빠지는 경우는 거의 없지만 미소 짓고 쾌활한 분위기가 더 자주 발생합니다.
스위스에서 병원 작업 준비는 태양의 에너지로 가득, 결핵, 천식, 빈혈, 통풍, 성공적으로 전용 노천탕과 허브에 의해 처리되는 다른 질환이있는 환자에서 올해 촬영합니다.
ABC of Tan
많은 사람들이 일광욕과 태닝을 혼동합니다. 욕망은 좋은 황갈색을 얻을 수있는 일에 시간이 오래 유지하기 위해 사용하지 않을 회전 수, 몸, 열 및 태양 뇌졸중, 화상의 과열.
햇볕을 남용하면 혈액 질환 – 예를 들어 빈혈과 백혈병, 신체 방어의 약화, 내분비 질환과 같은 슬픈 결과를 초래할 수 있습니다.
햇볕에 탐은 금지되어 있습니다 :
- 갑상선 질환이있는 사람들;
- 결핵의 활성 형태;
- 심장 질환;
- 고혈압;
- 중추 신경계의 질병, 편두통.
따라서 일광욕을 즐기고 싶다면 의사에게 먼저 방문하여 방사선 량이 점진적으로 증가하는지 관찰해야합니다. 또한 지역의 기후 조건, 조사 강도 및 나이에주의를 기울일 필요가 있습니다.
건강한 사람은 하루 3 시간 조정 매일 5 분 복용량을 증가, 10 분 이내에 이동해야 일광욕하십시오. 이 경우, 매 시간마다 그늘에서 15 분 동안 휴식해야합니다. 글쎄, 태양에 금기 인 사람들, 완벽한 공기 목욕.
여름에는 헬리 치료에 가장 좋은 시간은 오후 8 시부 터 11 시까 지이며, 가을에는 11 시부 터 14시 사이입니다.
북쪽과 남쪽에 사는 사람들의 유기체는 태양 광선과 다르게 반응합니다. 북부 사람들은 그들에게 더 쉽게 감염 될 수 있으므로 태양에 머 무르도록 조심해야합니다. 태양에 조심하는 것은 또한 금발 머리카락과 매우 창백한 피부를 가진 사람들이어야합니다.
에어 버스의 수신으로 이익을 얻으려면 몇 가지 간단한 규칙을 준수해야합니다.
- Heliotherapy는 물 절차 전에 수행됩니다;
- 태양 아래에서의 체류 기간 동안, 사용 향수 및 알칼리성 비누에서 제외하십시오.
- 배고파와 위장을 동반 한 햇볕에 아침을 먹지 말고 30 분 이상 경과해야합니다.
- 머리는 그늘에 있어야한다.
- 당신은 햇볕에 탐 중에는 담배를 피우지 않고 잠을 잘 수 없습니다.
- 기름과 자외선 차단제를 사용하되 햇빛을 쬐는 시간을 늘리지 마십시오.
목욕을 할 때는 항상 자기 진단을 실시해야합니다. 햇볕에 의한 거부는 피부가 강하게 붉어지는 것과 불타는듯한 느낌을주는 등의 불쾌한 감각이 될 수 있습니다. 이 경우, 케 피어 (kefir) 또는 응고 된 우유 또는 일광욕 후에 사용되는 판테놀 계 제품에 영향을받는 지역에 즉시 적용해야합니다.
여성은 또한 풍부한 될 피부를 보습, 그래서 태양은 빠르게 건조와 탈수의 원인과 조기 노화의 원인이 될 수 있습니다.
어린 아이들을위한 일광욕
햇빛을 쬐는 것은 어린이의 많은 질병을 예방하는 탁월한 방법입니다. 그들은 구루병과 같은 위험한 질병의 발병을 예방합니다. 그러나 태양 목욕을하기 위해서, 특히 신생아의 경우 신중하게 치료해야합니다.
1 학년 이전의 어린이는 직사광선 아래서는 견딜 수 없으며 단지 chiaroscuro만이 그들에게 보여집니다. 이 경우 쾌적한 대기 상태를 유지하려면 온도가 23도 이상이어야합니다.
신생아와 어린이를위한 이러한 목욕의 기간은 3 개월에서 10 개월로 점진적으로 증가합니다. 6 개월 이상이되면 30 분으로 증가합니다. 추천 코스는 25-30 절차입니다.
더 나이 많은 아이들은 20도에서 헬리오 테라피를 시작하고 항상 chiaroscuro에서 시작합니다. 5 분으로 시작해야하며, 아이가 사용되면 절차를 1 시간으로 가져올 수 있습니다. 이 경우 아이가 과열되지 않도록해야합니다.
과열의 첫 징후는 발한과 얼굴의 붉음입니다. 아이에게이 표시를 알리는 경우 즉시 그 아이를 그늘에 데려 가서 물을 마시 게하십시오.
그리고 우리는 공기와 태양 화장실에 지금부터 단단히 당신의 인생에 와서 좋은 분위기, 명랑 함, 낙관과 건강에 가져올 수 있기를 바랍니다!
No Comments