우리 중 많은 사람들이 인기 TV 쇼 “결혼하자 “, 이 영화는 소비에트 영화계의 스타이자 매력적인 여성 라자 구지바 (Larisa Guzeeva)의 스타이다. 최근 몇 년 동안 배우와 발표자가 모든 여성의 포럼에 놀라운 속도로 매우 얇고 착용감과 너무 얇은 Guzeeva 라리사가 어떻게 시작되었는지에 대한 질문이 들어있을 수 찾기 시작하는 것이 긴 사실에 주목 telezritelnits의 가장 세심한.
다행히도 TV 발표자는 몸무게를 정상화하는 방법에 대한 비법을 사용하지 않고 기꺼이 제공합니다. 조언 체중 감량을 원하는 모든 사람들.
어떻게 시작 됐어?
과체중은 인기있는 발표자에게는 항상 고통스러운 문제였습니다. 왜냐하면 그녀는 자신을 거부하는 데 익숙하지 않았기 때문입니다. 라리사는 과자, 수제 케이크에 무관심하지 않으며 그녀는 체력에 절대적으로 관심이 없습니다. 이러한 습관과 같은 중요한 태도로 체중을 늘리는 것은 쉽습니다.
늦게 출생 한 스타의 모습에 부정적인 영향을 주었던 그의 사랑스러운 딸 구지바 (Guzeeva)는 40 년 동안 출산했다. 그러나 과체중 인 TV에서 일하는 것은 불가능하며가 girls픈 소녀를 숭배하는 현대 관객과 호의를 유지하기 때문에 Larissa는 영양에 대한 접근 방식을 근본적으로 수정하고 불필요한 킬로그램을 없애기로 결정했습니다.
가 towards픈 모습을 향한 한 발은 유명한 “중매쟁이“국가는 첫 채널에 대한 또 다른 유명한 토크쇼에서 – Andrei Malakhov 프로젝트”그들이 얘기하자.“. 라리사 구지바 (Larisa Guzeeva)는 체중 감량 프로그램 인 Starchit이라는 주제의 이슈에 참여했으며 가까운 장래에 전체 스튜디오에서 체중 감량을하기로 맹세했습니다. 선도적 인 라리사 구지바 (Larissa Guzeeva)는이 프로젝트 현장에 자신의 블로그를 운영하고 있으며,이 프로젝트에서 체중 감량을위한 기술에 대한 조리법을 기꺼이 게시합니다.
배우 Larisa Guzeeva의 무게는 직업적인 영양사의 권고 때문에 급속하게 변화하는 것을 시작되었다 “Starchit“이제는 생각할 수있는 모든 기대치를 초과했습니다. 결국, 그녀는 프로젝트의 시작부터 38 킬로그램까지 잃을 수 있었다. (스타가 2013 년 7 월 이후에 참가했음을 상기하자.)
현재까지 인기있는 TV 주인은 그 그림의 조화를 유지하기 위해 자신의 효과적인 프로그램을 개발했습니다. 그리고 Larissa Guzeeva가 모두에게 줄 수있는 조언을하십시오.
라리사 구지 에바의 조화의 요리법
Larisa Guzeeva의 식단은 간단하지만 독창적입니다. 모든 것을 절대 먹을 수는 있지만 보통 부분의 크기 만 줄여야합니다. 시각적으로 배고픈 몸을 속이는 것은 또 다른 트릭을 도울 것입니다 – 음식은 어두운 색의 더 깊은 판에 넣어 져야합니다.
이 요리에서 가장 작은 부분조차도 단단 해 보입니다. 습관적 인 식습관에 변화가 없다는 인상을 갖게 될 것이고, 포만감 신호는 먹는 양이 훨씬 적어 뇌에 도달하게 될 것입니다.
Guzeeva에게서 무게를 잃는 방법의 기초는 과체중이 순전히 심리적 인 문제라는 대중적인 이론입니다. 과식은 스트레스, 우울한 상태, 지루함 및 많은 다른 감정에 “책임이있다”.
시각적 요인을 포함하여 – 사람이 식욕을 돋 우고 매력적인 요리를보기 전에 가능한 한 많이 먹고 싶어합니다. 그리고 대부분의 경우 – 몸이 완전히 포화되면 몸이 풍부한 음식을 필요로하지 않는다는 것이 오랫동안 입증되어 왔지만 발생합니다.
Larisa Guzeeva의 체중 감량을위한 또 다른 제조법 : 체중 감량을 잃을 필요가 있습니다. 가장 보잘것없는 식단조차도 무엇이든 제한해야한다는 사실 때문에 유지하기가 어렵습니다. 슬픈 생각에서 벗어나십시오. 여배우 자신은 다음과 같은 방식으로 이것을합니다 : 가능한 한 원본으로 테이블을 만들고, 점심 또는 저녁 식사를 위해 아름답게 꾸며진 요리는 음식을 위해 화려하고 밝은 플레이트를 집어 들게합니다.
의심 할 여지없이 올바른 동기 부여가 중요합니다. Guzeeva 자신은 모든 추한 것을 분명히 보여주는 가장 못생긴 사진의 도움으로 간식을 먹을 유혹에 빠져있었습니다. 그리고이 사진 라리사는 냉장고의 중앙에 붙어 있습니다.
그러나 Larisa Andreevna는 제한 없이는 불가능하다고 인정합니다.
유명한 TV 발표자의 관점에서 식단의 효율성을 위해 다음과 같은 원칙을 따라야합니다.
- 나쁜 습관을 버리거나 학대를 최소화하십시오.
- 식이 요법에서 신선하고 자연적인 제품을 선호하고 육식 제품을 채소 및 과일로 대체하는 일;
- 저녁은 필요 없어요. 여배우에 따르면, 요구르트 나 우유 한잔 – 슬림 한 인물을위한 최고의 저녁 식사;
- 좋아하는 복장에 2 킬로그램의 방울이 필요한 경우 – 배고픈 과일 식단을 사용하는 것은 죄가 아닙니다.
그런데 체중 감량에 관한 그녀의 블로그에서 Larissa는 모든 가입자에게 적절한 영양 시스템이 자신을 좋은 상태로 유지하는 최선의 방법이라고 전했습니다.
유비 쿼터스 타블로이드가 독자들에게 반복해서 말했기 때문에 그녀의 말은 신뢰할 수있다.결혼합시다.“체중 교정을 위해 특수 클리닉에서 수술과 치료의 도움으로 체중 감량을 시도했지만, 그 시도의 결과는 Guzeeva가 지금 당장 올린 성공보다 덜 분명했습니다.
좋고 나쁜 규정 식 Larisa Guzeeva : 전문가의 의견
전원 공급 장치 및 조리법 유명한 여배우의 시스템에 따르면, 그들은 자신과 매일 요리에 종사하는 여성들에게 완벽하게 맞을 것입니다. 일부 제품을 다른 제품,보다 유용하거나 덜 뚱뚱한 제품으로 교체하십시오. 준비된 접시의 총 칼로리 함량을 줄이기 쉽고, 단어의 의미에서 영양가가 높아집니다.
점심 식사, 저녁 식사 및 아침 식사가 반제품, 패스트 푸드, 농축액 (국수 및 즉석 죽)으로 구성된 사람들에게는 부분 공유 원칙에 의한 식단이 절대적으로 쓸모가 없습니다. 그런 특정한 음식을 나누지 않는 것이 더 유용하지 않을 것입니다. 물론 칼로리 성분은 사라지 겠지만 소금, 향신료, 보존 첨가제가있을 것입니다.이 모든 물질들은 과도한 체중의 축적에 기여합니다.
다이어트에 많은 탄수화물에 익숙해 진 사람들에게는 별의 식사가 무거울 것입니다. 간단한 예를 들어 설명해 드리겠습니다 : 으깬 감자, 메밀, 쌀과 같은 많은 장식물을 항상 먹는 것이 익숙한 경우 날카로운 “분열“당신의 일부는 굶주림에 대한 강한 감정에 시달릴 것입니다. 물론 가장 어려운 첫날을 견디면 불편 함은 사라지지만 다이어트의 초기 단계에서 체중을 줄이는 모든 사람들이 무너집니다.
상황에 도움이 다음 트릭 수 있습니다 – 반찬의 최대 개수를 줄일 수 있지만 체중 감량의 시작 부분에있는 접시의 단백질 구성 요소는 오래된 수량으로 먹는다. 단백질의 양을 줄이려면 탄수화물 섭취를 제한하는 데 익숙해 져야합니다.
또한 전문 영양 학자와 체중 교정 전문가는 TV 발표자 인 Guzeeva가 스포츠의 무용함을 공리로 인식하는 것을 권장하지 않습니다. 균형 잡힌식이 요법과 운동의 유능한 조화로 실루엣의가 for픈 투쟁에서 최적의 결과를 얻을 수 있습니다.
나는 사실을 주목하고 싶다 : 라리사 구지바 (Larisa Guzeeva)의 영양 시스템은 평소와 같이 금기 사항이있다 “비 별“여러 제품에서 유기체의 제한 모드.
그러므로 신체의 특성을 고려하여 Guzeeva의 체중 교정 시스템 사용에 대한 조언은 항상 의사와 상담하십시오.
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