갑상선 비만은 갑상선 기능 저하증 환자가 자주 직면하는 증상입니다. 갑상선이 진짜 “지휘자“전신의 경우, 우리 몸 안의 모든 중요한 과정을 지원하는 데 필요한 호르몬을 생산하는 것이기 때문에 전신을위한 것입니다. 철분이 주요 갑상선 자극 호르몬의 완전한 합성에 대처하지 못하면 환자는 “갑상샘 기능 저하증“.
원칙적으로, 동시에 보상 약으로 일생 동안 치료가 처방됩니다. 많은 사람들은이 병리의 특징 인 신체의 충만 함이 호르몬 대체 요법의 배경에 정확하게 발생한다고 의심합니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다.
사실, 일부 약물은 매력적이고 날씬한 인물로 나쁜 농담을 할 수 있지만 과잉 체지방 축적에만 전적으로 책임을지는 것은 아닙니다. 사실은 갑상선 기능 항진증과 함께, 모든 대사 과정이 크게 방해받습니다. 그들의 감속은 거의 항상 체중 증가를 보장합니다.
그러므로 치유 및 예방 목적을 위해 내분비 학자들은 종종 환자들이 특정 식단과 영양 체계를 고수 할 것을 권고합니다. 갑상선 기능 저하증으로 체중을 줄이는 방법, 그리고 방해가되는 대사 과정을 고려할 때 원칙적으로 가능합니까?
누가 그들의식이 합리화를 돌봐야합니까?
비록 여러분 모두의 분석 결과에 의해 “깔끔하게“그리고 갑상선 기능 항진증의 진단이 확립되지 않았다면, 다음과 같은 문제를 가진 부드러운 예방식이 요법으로 확실히 전환해야합니다 :
- 하나 이상의 가까운 친척 (특히 어머니)의 갑상선 기능 부전;
- 지난 2 ~ 3 년간 지속되는 심한 스트레스 또는 호르몬 부작용;
- 이른 나이에 폐경이나 기후 증후군.
이러한 경우, 가능한 결과를 피하기 위해 선험적 인 의료 식단이 필요합니다. 지금 조치를 취하면, 현재의 갑상선 기능 저하증으로 체중 감량이 가능한지 여부에 대한 질문이 미래에 당신과 관련이 없음을 보장합니다.
Oedemas
다행히도 불행히도 갑상선 기능 항진증의 비만은 그리 많지 않습니다.보충“피하 지방의 새로운 지질 세포와 함께, 일반적인 부푼 현상. 환자가 내분비 시스템에 열려있는 문제를 겪은 후에, 그의 조직은 문자 그대로 붓기를 극복합니다.
물론 과잉 체액을 없애는 것이 지방을 잃는 것보다 훨씬 쉽습니다. 그러나 과체중이 질병보다 먼저 발생하면 이제 비만이나 비만 상태가 악화됩니다.
세포 간 공간에서 유체의 축적이 모세 혈관과 혈관의 벽에 추가적인 압력을 활성화, 몸에있는 독소의 철수에 대한 책임 림프 시스템을 제공, 그것은 새로운, 강력한 바디 캡슐의 형성을 촉진.
이 상태의 엄격한식이 요법은 두 가지 이유에서 부적절합니다. 첫째, 원하는 결과를 가져 오지 못하고 두 번째로 신체의 기존 호르몬 불균형을 악화시킵니다. 따라서 엄격한식이 요법의 사용은 귀하의 회복 및 재활을 위해 귀하의 계획에서 즉시 제외되어야합니다.
갑상선 기능 저하증을 일으키는 원인 중 하나는 요오드의 결핍입니다. 따라서이 질병은 요오드 결핍이 심한 지역 거주자에게 큰 영향을줍니다. 이 귀중한 미량 영양소에 대한 일일 수당을 얼마나 많은 제품이 보충 할 수 있는지 상상해보십시오!
그리고 그 사이에, 그들 중 대부분은, 매혹적인 다이어트 중 금지 된 목록에 있습니다. 체중 감량을 위해 몸에 필요한 비타민과 미량 원소를 빼앗아 가면 아름다운 체형뿐만 아니라 내분비 계의 건강 상태를 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.
내분비 질환과 과체중 : 마음으로 지방을 제거하십시오.
과잉 체중이 모든 내부 장기 및 시스템의 상태에 가장 좋은 영향을 미치기 때문에 진정한 갑상선 기능 저하증으로 체중 감량이 가능하고 심지어 필요한 경우조차도 필요합니다. 그러나이를 위해서는 가장 유능하고 신중한 접근이 필요합니다.
갑상선 기능 항진증에서 체중 감소를위한식이 요법의 핵심은 일시적이거나 질적 인 식량 제한이 아닙니다. 건강 증진 시스템은 오히려 다이어트의 단편입니다. 허용되는 모든 제품은 언제든지 허용되지만, 소량으로 허용됩니다.
그들 각각은 당신의 손바닥에 맞는 음식의 양을 약간 초과해야합니다. 원칙적으로, 영양사는 대사 과정의 침체의 배경에 대해 초과 체중으로 어려움을 겪고있는 모든 사람들에게이 옵션을 권합니다.
갑상선 기능 항진증에는 다음 식품이 허용됩니다.
- 티로신의 출처 : 닭 또는 칠면조 가슴살, 우유 및 유제품 (바람직하게는 무 지방), 렌즈 콩, 호박 씨앗, 참깨, 아몬드, 아보카도, 바나나;
- 자연적인 요오드 공급원 : 해양 어류, 요오드 화 된 소금, 해산물, 김 (요리 용 롤). 당신은 또한 비타민 요법을 사용할 수 있으며 “요도 마리나“. 요오드 화 한 소금은 연속적으로 사용해서는 안되며 일주일에 여러 번 사용해야합니다. 기억하십시오 – 농축 물의 남용과 복용량의 잘못된 계산은 긍정적 인 효과가 아니라 문제의 악화로 이어집니다! 요오드 보상을 계속하기 전에 치료 또는 관찰 전문가에게상의하십시오.
- 최적의 양의 고품질 단백질을 함유 한 제품 : 닭고기 또는 메추라기 알, 해산물, 가금류 필레;
- 단백질 식품 : 저지방 코티지 치즈, 마른 고기, 치즈;
- 셀레늄이 함유 된 제품 : 참치, 연어, 고기, 닭고기, 브로콜리, 브라질 견과류, 양파, 마늘, 맥주 효모. 그건 그렇고, 후자는 B 그룹의 가장 가치있는 비타민을 함유하고있어 질병에 대항하여 몸을 완벽하게 지탱할 수 있습니다.
- 자연적인 커스터드를 마시는 것도 좋습니다. 첫째로,이 향기로운 음료는 갑상선을 자극하고 둘째, 어떤식이 요법을 관찰 할 때나 필요한 고농축의 마그네슘을 함유하고 있습니다. 당연히 남용 할 필요는 없지만, 하루에 2-3 컵을 마시거나, 심지어 필요할 수도 있습니다.
가장 건강하고 안전한 방법으로 모든 음식을 조리하십시오. 엄격하게 자신이 튀김, 훈제 및 말린 것을 부정합니다. 귀하의 경우 요리의 최선의 방법 – 스팀 요리, stewing, 베이킹, 일반 요리.
다이어트에서 제외 할 대상은 무엇입니까?
각식이 요법에는 특정 금지 조치가 포함되며 갑상선 기능 저하증이있는 영양은 예외가 아닙니다.
따라서 다음 제품을 부분적으로 또는 완전히 포기해야한다는 사실에 대비하십시오.
- 간장 제품 : 육류, 우유, 두부;
- 십자화과 : 흰색 배불뚝이, 브뤼셀과 꽃 양배추, rutabaga, 순무, 알 줄기 양배추, 겨자;
- 흐르는 물. 아마도 일부는 놀랄 것입니다. 그러나 어떤 사람들은 여전히 수돗물에서 물 한 잔 마시는 것을 부끄럽게 생각하지 않습니다. 이것은 완전히 건강한 사람의 몸에도 해롭다. 가혹한 갑상선 병리로 고통받는 사람들에 대해 이야기하는 것이 가치가 있습니까? 당신이 건강하더라도, 어떤 경우에도 이런 식으로 당신의 건강을 치료하지 마십시오. 흐르는 물은 살충제와 독소의 실제 농축 물로서 몸에 독이 있습니다. 또한, 액체에 포함 된 불소와 염소는 요오드 수용체를 차단하여 인접한 내부 원인없이 스스로 스스로 갑상선 기능 저하증을 유발할 수 있습니다. 가정용 필터 또는 느슨하게 끓는 물에 저장하여 자신의 건강을 위험에 처할만한 가치가 있습니까?
심한 붓기가 있다면 하루에 1.5 리터로 줄이는 것이 좋습니다. 가까운 친척들이 글루텐 혐오감을 경험하고 있다면, 그 소비에 더욱주의를 기울여야합니다.
현재의 갑상선 기능 저하증으로 체중 감량을 원하십니까? 우리의 간단한 지침을 따르고, 건강을 모니터링하고 식단을 합리화하십시오. 너는 분명히 “안정기“그리고 기분이 나아질거야. 건강 해!
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