Pugacheva의 식단은 러시아 국민의 마음을 이미 수년간 괴롭 히고 있습니다. 프리마 도나의 초상화와 함께 그녀의 “방법”에 따라 초록색 커피와 마술 정제를 사용하라는 요청은 피싱 사이트에 수백 개의 배너를 만듭니다. 그녀의 변신은 보 몬드뿐만 아니라 단순한 필사자들에게도 해당됩니다. 러시아 여성의 수백만, 특히 40 세의 문턱을 넘은 사람들은 유명한 여배우의 위업을 되풀이하는 꿈을 꿉니다.
악마 방언은 갑자기 가수가 60 여개에, 여기, 느슨한 바지에서 불완전한 몸을 숨길 슬림하고 어릴 때부터 적이라고 말하는, 알라를 의지했다 및 체중 감량 지방 흡입 시리즈에 대해 말한다 – 믿을 수 없다! 진짜 비밀 “게으른 사람들을위한 다이어트” Pugacheva에서 별의 가장 친한 친구 – Alina Redel가 열렸습니다.
노래하는 여성의 변화
푸가 체바 (Pugacheva)는 언론에 과체중이라고 계속해서 시인했다. 그러나 그녀의 젊은 남편이 모든 시각적 인 결함으로 그녀를 숭배하기 때문에 그녀는 전혀 신경 쓰지 않는다.
Alla Borisovna는 대중의 완성도를 드러내지 않으려 고 작은 여성 속임수 – 올바른 복장과 유능한 메이크업 아티스트의 서비스에 의지했습니다. 그러나 디바의 마지막 외출 “빛 속으로” 그녀는 적어도 12 파운드를 제거했다.
신문과의 인터뷰에서 «Komsomolskaya Pravda», 가수 Alina Redel의 여자 친구는 Pugacheva가 정말 눈에 띄게 예쁘다고 확인했다. 그리고 이것은 모든 호르몬 변화를 고려할 때 존경받을만한 시대입니다!
Redel 시각적 개선 알라 순전히 여성의 행복을 위해 좋은 학점을받을 권리가 있음을 강조했다 방법하지만 아름답고 건강한 아이들과 재능있는 손자 옆에 그녀의 남편을 찾기 위해 기뻐할 수없는 이유는 무엇입니까?
그러나 우리 중 많은 사람들이이 점에 불만을 표할 수는 없지만 이것으로 인한 여분의 파운드는 사라지지 않습니다. 푸가 체프는 어떻게 몸무게를 줄였습니까? Alina Redel은 비밀의 베일을 열었습니다. Alla는 실제로 다이어트를 사용했지만 영양사와 최신 패션 트렌드에 호소하지 않았습니다. 그리고 여기 프리마 도나는 독창성과 선천적 인 리더십면에서 뛰어났습니다. 그녀는 스스로 음식 시스템을 생각해 내고 그녀에게 전화했습니다. “소련”.
사실, 소련과 함께이 약어는 공통점이 없습니다.
그것은 처음 세 글자의 편의를 위해 설계되었습니다 당신이 다이어트에서 제외 할 제품을 나타냅니다 – 즉, 달콤한 짠 풍부한, 마지막 문자 1의 반응식 3에 따라 수행되는 금식 일을 표시합니다.
푸가 체바 (Pugacheva)는 반복적으로 거의 물 한 채소로 구성된 오이 식단을 사용했다. 사실, 이들은 언론의 가장 순수한 허구이며, Alla는 그러한 조작에 의존하지 않는 것이 좋습니다.
그러나 식단에서 “소련” 아직도있다. “오이” 같은 날 쉬는 몫.
Alla Borisovna에서 오이를 내리는 변종
러시아 무대의 여왕은 오랫동안 다양한 식단을 연습했지만, 자신을 위해 그것을 던지거나 평범한 삶의 방식으로 돌아가는 데는 적합하지 않았습니다. 프리마 도나는 자기가 개발 한 저자의 시스템을 테스트하기를 좋아한다. 그녀는 항상 직관적 인 수준의 여성 만이 몸에 필요한 것을 느낄 수 있다고 말합니다. 여기 영양사도 도움이되지 않습니다. 가수의 목적은 부러울 수 있습니다. 60 년 후에 모든 여성이 그녀의 결과를 자랑 할 수있는 것은 아닙니다.
요구르트에 Alla Pugacheva 다이어트 – 다이어트는 아니지만 빠른 언 로딩. Primadonna는 지방 감소 된 발효유 제품 외에도 신선한 오이를 권장합니다. 물론 그러한 금식 음식은 금식일에만 적용됩니다. 나머지 시간에는 두문자어를 잊을 필요가 없습니다. “소련”.
그리고 그가 함축하는 모든 음식을 식단에서 크게 제외하지 마십시오. 소비 된 음식의 양을 줄이는 것만으로도 충분합니다. 그리고 체중 감량은 그 자체로 올 것입니다. Pugacheva가 이런 식으로 체중을 잃었을 때, 그녀는 자신의 건강과 신경계를 손상시키지 않고 부드럽게 부드럽게 행동했습니다.
2014 년, Alla Borisovna는 하룻밤 동안 두 가지 옵션을 공유했습니다. 음식은 kefir가있는 오이로 구성되어야합니다. Alla의 이별 말씀에 따르면 며칠 동안 몸을위한 정화 조치를 고수 할 수 있습니다. 특히 엄숙한 행사로 급히 몸무게를 줄여야 할 필요가있는 경우 특히 그렇습니다.
이러한 규정은 매우 엄격하다는 사실에도 불구하고, 그것은 단지 미워 킬로그램 센티미터를 제거하는 데 도움뿐만 아니라, 창자, 신장과 관절을 청소하지 않습니다. 가수는 또한 이것의 도움으로 “언 로딩” 당신은 시원하고 매끄럽고 안쪽에서 피부를 보습 할 수 있고, 젊어지게하고 전체적으로 당신의 모습을 새롭게 할 수 있습니다.
오이는 95 %의 물로 이루어져 있습니다. 그리고 우리 몸은 끊임없이 자연적인 보습을 필요로합니다. 또한, “여름” 야채에는 B 비타민, 아스 코르 빈산 및 건강을위한 가장 중요한 유기산이 풍부합니다.
위장과 옆구림을 위해 Alla Pugacheva의 식단을 준수하기 위해 가능한 최대 5 일입니다. 그리고 3 : 1 계획에 따라 보통의 적당한 식단으로 하역 일을 대체하는 것이 좋습니다. 네, 위장과 양측을 교정하는 데 도움이되는 오이 – 케 피어 다이어트입니다. 따라서 Alla Borisovna와 같이 “애플” 그림의 유형, 그것은 당신을 위해 진짜 발견되기 위하여 보장된다!
“언 로딩”옵션 1 번
- 집에서 지방 분해 칵테일을 준비하십시오. 이를 위해 채소 (딜, 파슬리, 고수풀, 셀러리)를 잘게 썬다. 작은 껍질을 벗긴 오이에 문지르십시오. 야채와 파쇄 된 채소의 펄프를 섞어서 음식물 처리기 또는 블렌더로 모든 것을 문질러 균일 한 농도로 문질러주십시오.
- 하루 종일 지방 연소 칵테일을 사용하십시오. 이날의 다른 제품은 허용되지 않습니다.
- 음료를 만들려면 최소 지방 비율로 신맛 나는 우유 제품을 사용하십시오.
- 다이어트에 3-5 일 이상 고착하지 마십시오.
- 몸을 지탱하기 위해 종합 비타민제를 사용해야합니다.
- 배고픈 상태를 허용해서는 안되며 몸을 스트레스에 빠뜨려서는 안됩니다. 그렇지 않으면 손실 된 체중을 되돌릴뿐만 아니라 체중 감량을 더 어렵게 만들 위험이 있습니다.
Alla Barysovna는 게으른 자들에게 kefir를 먹는 하루 동안 1.5-2 kg의 손실을 보장합니다. 시스템에 들어가기 전에 관찰 치료사와 상담하는 것을 잊지 마십시오.
“언로드”№ 2의 변형
- 요구르트가 든 오이 외에 샐러드를 드실 수도 있습니다. 이 식단은 덜 엄격하지만 비슷하게 효과적입니다. 성분의 세트는 동일 하, 그러나 요구르트는 저지방 사워 크림의 30 그램 대체됩니다. 오이는 문지르 기보다는 잘려야한다. 믹서기에 아무것도 넣지 않아도됩니다. 결과 샐러드는 하루에 3-4 번 먹어야합니다.
- 2-3 조각의 말린 전곡 빵을 섭취하는 것이 허용됩니다.
- 하루에 적어도 1.5-2 리터의 깨끗한 음용수를 섭취하도록하십시오!
- 잠자리에 들기 전에 사과 (계피와 함께 구운 것 또는 구운 것) 한 개를 먹을 수 있습니다.
- 7 일 이상식이 요법을하지 마십시오. 의사와의 예비 상담은 의무적입니다.
극단적 인 조치를 취하고 2014 년에 Alla Pugacheva의 식사를 5-7 일간 사용하기로 결정한 경우에도 결과를 수정하고 식품 시스템을 올바르게 종료하는 것을 잊지 마십시오. 이것으로 코드 이름으로 Diva와 동일한 규칙으로 도움을 받으십시오. “소련”. 그리고 초기에는 더 잘 될 것입니다 – 그렇게 빨리 올지는 모르지만 결과는 안정 될 것입니다.
슬림하고 매력적이십시오!
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