몸에 쌓인 물은 불편 함을 유발합니다. 손과 발목에 손가락이 부풀어 오르고 통증이 느껴집니다. 얼굴 모습이 매력적이지 않아 화가 나고 걱정스럽고 신경계의 상태에 영향을 미칩니다.
부종의 원인
사지의 부종이 생기는 이유는 다음과 같습니다.
- 신장 또는 심장 혈관계의 질병;
- 호르몬 변화;
- 내분비 장애;
- Maloactive 라이프 스타일;
- 부정확하고 불균형 한 음식.
팽창이 주기적으로 발생하면 분석 할 필요가 있지만 외부 요인과 관련된 조건입니까? 이 연결이 보이지 않을 때는 항상 의학적 조언을 구하고 완전한 검사를 완료해야합니다.
부종은 신부전, 당뇨병 발병, 심장 마비의 증거가 될 수 있습니다. 질병이 조기에 발견되면 쉽게 멈추게됩니다.
이 경우 부적절한 생활 습관이나 영양 부족으로 인해 부종이 나타날 때 몸에서 직접 물을 뺄 수 있습니다.
왜 물이 모이게됩니까?
건강이 정상이라면 시체는 과량의 수분을 섭취합니까?
왜 그것이 정체입니까?
- 이 상태의 주요 원인 중 하나는 액체로 밤새 몸에 과부하가 걸리는 것입니다. 밤에는 신장이 느린 정권에서 작용하고, 물은 조직에 남아있게됩니다. 취침 전 3-4 시간 전에 음용수를 마시면이 문제를 피할 수 있습니다.
- 신장 활동을 자극하는 다양한 음료수를 자주 사용합니다. 알코올 및 탄산 음료, 강한 차 및 커피에는 이뇨 작용이 있습니다. 몸은 탈수를 두려워하고 헤지기를 시도하여 부종의 형태로 체액을 축적합니다. 이러한 음료를 간단한 물로 교체하면 몸이 반응을 변화시킵니다.
- 지방질의, 짠, 훈제 접시의 남용. 소금은 물에 결합하고, 자유로운 액체는 몸에 침착합니다. 그것을 꺼내려면 더 많은 물을 마셔야합니다.
당신은 역설에 놀랄 수 있습니다. 그러나 초과 된 물은 … 물 부족 때문입니다. 신진 대사 과정이 정상 모드에서 작동하기 위해서는 신체가 물을 필요로합니다. 충분한 양의 물이 없으면 두뇌에 신호를 보냅니다 : 물을 저장하십시오.
붓기로부터 유체의 양을 늘리는 일은 없앨 수 있습니다. 물론 이것은 언젠가는 일어나지 않을 것입니다. 그러나 2-3 주가 지나면 물이 끊임없이 온다는 사실에 익숙해 진 유기체는 저장을 중단합니다. 부종이 사라지고 물 – 소금 균형이 정상화됩니다.
몸에서 액체 정체로 인해 매우 자주 파운드가 형성됩니다. 비뇨기 시스템이 정상적으로 기능하기 시작하면 체중이 가라 앉기 시작할 것입니다.
임신 중 붓기
임신은 질병이 아니지만 신체 시스템은 재건됩니다. 건강한 여성조차 임신 기간 동안 붓기가 발생하여 미래의 산모를 뒤엎고 태아 발달에 병적으로 영향을줍니다.
다이어트를 정상화한다면, 붓기를 없애기 위해 약물을 사용하지 않아도됩니다.
매일 식단에서 감귤류와 갓 짜낸 주스를 넣을 수 있습니다. 물론 알레르기가없는 경우. 하루에 3 개의 오렌지 또는 주스 한 잔은 미래의 아기에게 체질을 유발하지 않습니다.
균형식으로 전환하고 “해로운“음식, 액체는 몸에 축적되지 않습니다. “해로운“신진 대사 과정을 늦추는 제품에는 훈제 식품, 절임, 지방 음식, 탄산 음료가 포함됩니다.
온화한 이뇨 효과는 딸기, 녹색 사과, 파슬리, 당근이 가지고 있습니다. 그것들을식이 요법에 소개하는 것은 몸에 vitaminization에 필요한 많은 물질을 포함하고 있기 때문에 유용합니다.
임신 중 붓기는 흡연을 유발합니다. 임신과 흡연 -이 개념들은 전혀 결합되어 있지 않습니다. 나쁜 습관을 버리면 신체의 과도한 수분을 제거하는 데 도움이 될뿐만 아니라 태아에 대한 병리학 위험을 줄일 수 있습니다.
임산부에게 의사의 조언없이 붓기를 없애기 위해 약초 색소와 청량제를 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 허브는 천연 원료이지만 임신 중 사용하면 금기 사항이 많습니다.
경미한 이뇨 작용이있는 제품
음식과 함께 몸에서 여분의 물을 제거하는 방법? 이걸 먹으려면 어떻게해야합니까? 식이 조건의 변화가 지방층의 형성에 영향을 미칩니 까?
가장 좋은 방법은 “말라 버리다“시체 – 아침 식사로 오트밀과 쌀 죽의 매일 식단에 들어갑니다. 체중 증가는 두려워해서는 안됩니다. 주요 제품은 오트밀과 쌀 죽입니다 체중 감량을위한 다이어트도 있습니다.
특별한 방법으로이 주전자를 요리하십시오 : 소금물을 넣지 말고 견과류 나 열매를 추가하십시오. 순한 이뇨 작용이 있습니다. 하루에 한 번 일주일 동안 그런 아침을 먹으면 충분하며 과도한 물은 몸에서 나옵니다.
수박과 오이의 비뇨계 시스템 개선. 여름에 일을 정하면 오이 나 수박 만 먹게되며 신장 기능을 향상시킬 수 있습니다.
몸에 유익한 효과가 있으며 정원에서 오이에만 vitaminize. 가을 겨울에 온실에서 자란 오이는 질산염을 축적합니다. 그리고 이것은 몸에 독소가 도입되는 것과 관련이 있습니다.
물 – 소금 균형 야채를 표준화하십시오. 신선한 양배추 샐러드와 당근, 조림 호박, 조림을 사용하여 물을 신속하게 배출 할 수 있습니다.
칼륨 함량이 높은 모든 제품은 이뇨 작용이 약합니다.
칼륨이 풍부한 제품 목록으로 초과 액을 제거 할 수 있습니다.:
- 렌즈 콩;
- 콩;
- 바다 케일;
- 완두콩;
- 감자;
- 소나무 견과류;
- 호두;
- 말린 살구;
- 가지 치기;
- 아몬드;
- 땅콩;
- 포도;
- 렌즈 콩;
- 가지.
그러나 이것이 이러한 제품이 제한없이 먹을 수 있음을 의미하지는 않습니다. 그들 중 많은 것들이 체내에서 과도한 체액 배출뿐만 아니라 체중 증가를 유발합니다. 예를 들어, 감자와 포도는 슬리밍을 금합니다.
어떻게해야합니까? 부종을 예방하는 데 도움이되는 제품의 사용을 제한하고 경미한 이뇨 효과가있는 음료로 전환하십시오.
온화한 이뇨 효과가있는 유체
나는 어떻게 음료수로 몸에서 물을 뺄 수 있습니까?
- 녹차는 이뇨제입니다. dogrose를 양조하는 cowberry 잎, 커민의 기초에 음료를 너 자신 만드는 것이 낫다;
- 몸을 완전히 vitaminizes 및 크랜베리 주스를 추방;
- 자작 나무 수액에 의해 약간의 이뇨 효과가 나타납니다.
- 감귤 주스도 마찬가지입니다.
- 붓기를 제거하는 약물은 딜 물입니다. 딜 씨앗의 스푼은 약 30 분 동안 뚜껑 아래에 고집이 든 끓는 물 한잔으로 양조됩니다. 식사 전에 하루에 스푼을 3 번 마 십니다. 이 주입은 또한 장의 신진 대사를 가속화합니다.
- 사과 껍질에서 콩트가 우수한 이뇨 작용을합니다.
“돼지 저금통“민간 요법에는 붓기를 없애기위한 많은 요리법이 있습니다. 그러나 당신은 그들 자신을 의지 할 필요가 없습니다. 약초는 유기물 처리를 규제하며 물을 버리지는 않습니다. 이로 인해 건강이 손상 될 수 있습니다.
물의 양을 줄이기위한 팁
특별한 kefir식이 요법으로 체중을 줄이고 부종을 제거하십시오.
주중에는 매일 6 컵의 요구르트를 마셔야하는데 다음과 같은 제품을 추가하십시오 :
- 월요일 – 삶은 감자 또는 구운 감자, 5 가지 중간 감자;
- 화요일 – 닭 가슴살의 일부, 100g;
- 중간 – 삶은 저지방 어류의 일부 – 양;
- 목요일 – 삶은 고기 – 100g;
- 금요일 – 바나나를 제외한 과일;
- 토요일 – 야채, 모든;
- 일요일 – 오직 kefir, 마시고 싶다면 – 가스없이 미네랄 워터.
신체적 인 스트레스를 무시하지 않으면 신체의 교환 과정이 가속화됩니다. 혐기성 부하가 특히 유용합니다.
목욕이나 사우나 방문은 붓기에 완벽하게 대처합니다. 신체의 과잉 체액을 퇴치하는 즐거운 방법을 악용하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 온도 변화는 심혈 관계에 악영향을 미칠 수 있습니다.
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