여성 시체의 아름다움은 시인들의시뿐만 아니라 잡지의 전체 섹션과 TV 프로그램에도 전념합니다. 가장 자주 대화가 가슴, 엉덩이, 배, 여성의 얼굴에 대해 실시됩니다. 그저 여성의 손을 잊지 말고, 그들의 외모도 매우 중요합니다.
완전한 손으로 만든 공예품
하지만, 탄성체, 깨끗한 피부, 당연한 강화 그림의 젊은 나이에이 여자가, 성장하는 가족, 어린이, 동시에 모두 표시하고, 슬프게도, 그 모습에 최고의 효과를 않습니다 여분의 무게, 가질 가치가있다. 끝없는 다이어트, 언론 락, 피트니스 클럽과 스파 – 살롱에 여행이 있습니다.
점차적으로 복부가 정상으로 돌아오고 허벅지의 체적이 줄어들고 주름이 부드럽게됩니다. 팔꿈치 위의 팔, 모양과 충만 만이 많이 남아 있습니다. 이것은 새로운 문제를 수반한다. 의류 선택에 대한 복잡한 점이 있습니다. 여자는 더운 여름 날씨에 어려움을 겪을 수있는 스트랩, 열린 정상에 드레스를 입는 것을 주저하기 시작합니다.
따라서 그러한 문제가 발생하면이를 능동적으로 접근하고 가능한 모든 기회와 방법을 사용해야합니다.
여자가 팔꿈치 위의 두꺼운 팔을 가졌다면 어떨까요?
손에 대한 육체적 스트레스
뚱뚱한 손을 정상 상태로 가져 오려면 참을성이 있어야합니다. 일주일에 적어도 세 번 이상 운동을해야합니다. 연습을 시작하기 전에 근육을 따뜻하게하고, 로프로 뛰어 오르고, 양쪽으로 마히를하고, 손으로 원형 운동을 만들어야합니다.
직립 자세의 아령으로 과도하게 두꺼운 팔 운동 :
- 어깨를 들어 올리고 내리는 행위 (중단이있는 경우 50 번)
- 당신 앞에서 팔을 교차 시키십시오 (5 분, 운동을 2 번 더 반복하십시오).
- 똑바로 서서 양쪽에 손이 희석되면서 사면을 실행하십시오 (20 번).
- 교차 무기 (5 분);
- 덤벨로 손을 높이고 낮추십시오 (20 번).
엎드린 자세로 아령으로 손을 대는 운동 :
- 스트레이트 팔이 머리 위로 올라오고 너 앞에서 스트레칭 (20 번);
- 곧은 팔은 옆으로 이혼하고 너 앞에서 펼쳐진다 (20 번).
아령없는 운동 :
- 의자 좌석에서의 푸시 업 (push-ups), 뒤로 (15-20 회);
- 손의 번갈아 회전 (각 손 10 번);
- 의자의 앉은 자세에서 아래쪽으로 그리고 앞으로 움직여서 시작 위치 (10 번)로 돌아 간다.
- 바닥에서 팔 굽혀 펴기 (10 회).
건강한 식생활의 기본 – 아름다운 손의 서약
비타민과 미량 성분이 풍부한 건강식을 먹으면 여성의 손의 상태에 유익한 효과가 있습니다. 우선, 많은 칼로리가있는 음식의 소비를 줄이는 것이 필요합니다.
인물에게 해를 끼치십시오 :
- 베이킹;
- 설탕;
- 흰 빵;
- 감자;
- 마요네즈;
- 반제품;
- 탄산수
- 카페인 음료 등.
이러한 음식을 식단에서 완전히 제외 시키거나 적어도 그 사용을 크게 제한하는 것이 바람직합니다.
누군가는 쉽게 이해할 수 있지만, 누군가는 완전히 사고 방식을 바꾸어야합니다. 단맛, 밀가루, 소금에 절인, 튀김을 포기하기 때문에 때때로 농담이 아닙니다. 농담이 아닙니다. 필요 이상으로 마실 필요가 있습니다. 기준은 1 일 2 ~ 3 리터의 깨끗한 물입니다. 이점은 야채와 과일을 가져올 것입니다.
작은 부분을 먹는 습관을 개발하려고 노력해야하지만 종종 그렇습니다. 하루에 5-6 번 먹는 것이 일반적입니다. 이상적으로는 죽, 과일, 채소 및 올리브 오일을 듬뿍 넣은 샐러드와 사워 우 리 제품을 식단에 도입하는 것이 이상적입니다.
성형 절차 – 유용하고 유용합니다.
여성은 펜을 부려 먹는 것을 잊지 않는 것이 좋습니다. 마사지는 혈액 순환에 유익한 효과를 가지며 근육의 색조를 증가시키고 피부를 부드럽고 부드럽고 매끄럽게 만듭니다. 감싸는 것은 팔뚝 영역에서 과도한 지방을 제거하고 미세한 주름을 부드럽게하며 액체의 제거를 촉진합니다.
손을위한 크림, 스크럽 및 기타 화장품은 특수 물질을 함유하고있어 대사 과정이 활성화되고 지방 조직이 더 빨리 분리됩니다. 피부에 유익한 효과를 주며 신진 대사를 가속화시키고 손을 대비하여 샤워를 조절합니다. 이 모든 절차는 피부 상태와 신진 대사 과정에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
여성의 손의 비대칭 : 이것이 일어나는 이유는 무엇입니까?
때때로 여성들은 매우 불쾌한 문제, 즉 손의 비대칭에 직면합니다. 이것은 말하자면, 여성의 오른손이 시각적으로 미학적이지 않은 왼쪽보다 두껍다는 사실에서 표현됩니다. 왜 이것이 발생합니까?
불행히도, 이것은 그러한 질병으로 인한 것일 수 있습니다 :
- 경화 감염증;
- 부종성 감염;
- 주 동맥의 혈관 병변;
- 정맥염;
- 흉부 부위의 척추 질환 등
적어도 조금이라도 의심되는 질병이 있으면 즉시 의사와상의해야합니다. 상황을 더욱 악화시키는 것을 막고 적절한 치료를 처방 할 것입니다.
그러나 한 손이 다른 손보다 두꺼울 때 다른 이유가 있습니다. 이것은 체육관을 포함하여 고르지 않은 신체 활동입니다. 이 경우 양손으로 같은 양의 운동을해야하며 한쪽에만 집중하지 않아야합니다. 일정한 힘의 힘으로, 손의 볼륨이 곧 같아집니다. 보통 최종 정렬은 2-3 개월 후에 발생합니다.
간단한 조언, 적절한 식사 및 올바른 신체 운동을 수행하면 원하는 결과를 얻을 수 있으며 완전 손 같은 문제를 없앨 수 있습니다. 주된 일은 게으름에 굴복하지 않는 것입니다. 그리고 나서 반드시 이상적인 형태와 볼륨의 손을 가진 행복한 주인이 될 것입니다.
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