소피아 베르가라 (Sofia Vergara)와 스칼렛 요한슨 (Scarlett Johansson)과 같은 유명한 디바들은 패션을 모래 시계와 비슷한 인물로 되돌릴 수있었습니다. 그리고 당신의 밝은 머리가 허벅지를 넓게 만드는 방법에 대한 생각으로 괴로울 경우, 우리는 실질적인 조언과 권고를 할 것입니다.
우리는 신체의 자연적 구성을 바꿉니다.
따라서 대퇴부를 약간 넓게 만드는 데 도움이되는 운동이 필요합니다. 이렇게하려면 습관적 인 훈련의 복잡한 부분에서 다리를 옆으로 들어 올리고 쪼그리고 앉은 다리에서 다리를내어 놓는 등 엉덩이 리프트가 포함되어야합니다.
더 많은 저항을 만들고, 대퇴부 근육의 성장을 자극하며, 체중을 증가시키는 아령으로 측면 공격을하는 것을 잊지 말아야합니다.
요가 시작 및 실험
이 연습에는 엄청난 양의 asanas가있어 엉덩이가 열리고 근육 조직이 강화되며 매우 유연 해집니다. 훈련 과정에서 개구리, 도마뱀, 비둘기, 암소의 얼굴 자세를 수행해야합니다.
그것은 교황에 앉아서도 엉덩이를 넓힐 수 있다는 것이 흥미 롭습니다. 이것은 앉아있는 동안 엉덩이 부위와 대퇴부 부위의 압력이 증가하기 때문입니다. 이것은 신체 부위의 지방량 증가에 기여합니다.
이 모든 후 신체의 필요한 부분이 넓어지지 않으면 다음을 시도하십시오.
- 허벅지 근육의 회복 속도와 성장 속도를 담당하는 콜라겐과 엘라스틴 부족을 보충하는 크림.
- 부모님, 짐을 들고 들고 들어 올리는 과정에서 대퇴골 부분이 자연스럽게 팽창하여 아이를 빠르고 안전하게 출생시 키도록 도와줍니다. 물론, 회복 과정에서 신체의이 부분은 원래 모양을 얻을 수 있지만 더 자주 반대가 발생합니다.
- 수술에 동의하십시오. Kim Kardashian과 같은 욕망은 당신을 수술대로 이끌 수 있습니다. 외과 적 치료 과정에서, 지방은 신체의 다른 영역에서 펌핑되며, 그 후 대퇴부에 위치합니다. 허벅지의 조직과 피부 아래에 쐐기로 고정 된 실리콘 섹션 덕분에 상지의 더 굽은 모양을 얻을 수 있습니다.
- 습관적인 자세를 바꾸십시오. 어깨를 낮추고 약간 뒤로 당기고 등을 곧게 펴고 몸 전체의 무게를 한쪽 다리로 옮기며 엉덩이가 약간 희석됩니다. 이 위치는 올바른 굽음을 얻을 수있게 해줍니다. 특히 손에 넣으면 엉덩이를 착용하십시오. 앉은 자세에서 넓은 엉덩이를 시연하는 경우, 단순히하지를 건너거나 몸의 무게를 엉덩이 중 하나로 이동하십시오.
- 걷는 동안 엉덩이를 흔들면 여성 성을 부여하고 매력을 느끼고 남성의 시선을 끌 수 있습니다. 온몸을 진정시키고 등을 곧게 펴고 굽 높은 신발을 신으십시오.
- 위에서 언급 한 모든 것이 적합하지 않다면, 나이가 들수록 넓은 골반은 골반의 기본 매개 변수가 증가한 결과로 나타날 수 있기 때문에 그냥 기다려보십시오.
의류로 가시성을 만드는 법
올바른 장소에서 다리를 펌프질 할 수없고 성형 외과 의사의 테이블 위에 누워있을 수 없다면 기회도 불타는 욕망도 없습니다. 옷장 만 바꾸면됩니다. 이 경우 다음 팁이 도움이 될 것입니다.
시각적으로 넓은 엉덩이를 만드는 방법에 대한 답변은 짧은 스커트이며 블라우스 나 풀오버보다 가볍고 다양한 색조로 노화됩니다.
프론트와 프릴, 프릴이있는 셔츠와 블라우스를 피해야하는 몸의 아랫 부분에주의를 돌리는 것이 필요합니다.
스커트는 “풍선“,”튤립“또는”태양 – 클레 샤“, 그 (것)들에 십자가 지구가 존재하는 것이 바람직하다.
당신이 익숙하지 않거나 무릎보다 낮은 치마를 착용해야한다면 무성하고 넓은 모델을 선호하거나 아래쪽으로 확장하는 옵션을 구입해야합니다. 연필 스커트를 전혀 사지 마십시오.
여름에는 다리 근육이 다른 사람들보다 훨씬 개방적이어서 넓은 엉덩이를 보여주고 싶은 욕구가 더욱 급하게됩니다. 가슴 끈이없는 사라 판이나상의를 입기 시작하면 몸의 윗부분에 물질이 없기 때문에 맨 아래에 볼륨의 시각 효과가 생깁니다.
복부 중간에 치마를 당기지 마십시오. 옷이 줄여서 허리가 있고 옷깃이 넓어지면 훨씬 좋습니다.
스커트, 드레스 및 다른 옷장 품목을 구입할 가치가 있습니다. 엉덩이 부분에는 다층 구조의 flounces, 주름 장식, 커튼이 장식되어 있습니다. 이러한 세부 사항은 거대한 상체로부터 환경에 대한주의를 분산시킵니다.
모든 바지와 다양한 반바지를 입으십시오. 볼륨있는 주머니가있는 바지와 바지에 특별한주의를 기울이십시오. 이들은 시각적으로 대퇴 섹션을 넓게 만드는 매우 편안하고 실용적인 옷장 품목입니다.
아름답고 안정된 발 뒤꿈치가있는 신발을 준비하십시오. 그것은 가ous픈 다리와 매혹적인 걸음 걸이를 보도록 강요하여 신체의 문제 영역에서 외부의 시선을 분산시킵니다.
결국 권장 사항
수술이나 출산을 결정하기 전에 앉아서 반사 시키십시오. 이렇게 넓은 다리를 실제로 잡고 싶습니까? 아마도 허벅지를 넓게 만드는 문제를 해결하는 연습을하는 것이 더 끈기있는 일일까요?
무거운 덤벨로 고용을 복잡하게 만들고, 다른 기술로 일하고 긍정적 인 결과를 얻으려고 노력하십시오.
동시에 아마 종자, 두부 치즈 및 콩에 들어있는 식물성 에스트로겐과 단백질을 더 많이 섭취 할 가치가 있습니다. 이 제품은 유방을 증가시키고 허리를 더 얇게 만들고 시각적으로 신체의 비율을 변화시키는 데 도움이됩니다. “는“대퇴부.
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