집에서 얼굴에 광대뼈를 어떻게 펌핑합니까?

성적인 광대뼈가있는 얇은 얼굴은 많은 사람들에게 이상적입니다. 그 구조는 유전학과 두개골의 모양에 달려 있기 때문에 그러한 아름다움은 자랑 스러울 수 없습니다. 그러나 양식을 수정하고 광대뼈를 더 표현하기 위해 조금이라도 여자가 강제로있을 수 있습니다. 비밀은 정기적 인 훈련입니다.

연습 문제

토닝은 톤과 근육을 증가시켜 얼굴 모양을 바꿀 수있는 일종의 물리 치료법입니다. 운동으로 처지 및 기타 연령 관련 증상을 없앨 수 있습니다.

일부 운동을 통해 근육을 펌프질 할 수 있으므로 광대뼈가 더욱 두드러지게 보입니다.

그러나 인내심을 보이고 복합체를 정기적으로 수행해야합니다.

1. “Fish Face”- 뺨을 당기고 입술을 단단히 묶고 6-8 초 동안 포즈를 잡고 3-4 번 반복하면서이 자세로 미소를 짓습니다.
2. “공”- 공기로 입을 채우고, 뺨마다 교대로 지시하고, 내쉬며, 충분한 인내심을 가지고 여러 번 반복하십시오.
3. “행복의 미소”- 열린 그의 입으로 가능한 넓은 미소, 그녀의 입술의 구석이 활짝 열려 눈, 귓불에 도달 것을 상상하고 10 초 동안 포즈를 잡고는, 10 회 반복한다.
4. “X and O”- 입술을 편지의 형태로 접어 “정보“, 해당 소리를 발음 한 다음 소리를 발음하십시오”X“, 전체 얼굴의 근육을 포함. 이 무리를 10 번 반복하십시오.
5. “물고기와 공”- 뺨을 포함하고 물고기 입에 넣고, 그들에게 꽉 쥐어 짜기, 공기와 입 충전 한 후 5 초 동안 각 뺨을 잡고, 다른 한면에서 증류, 10 번 반복합니다.
6. “A 인형의 얼굴”- 이미지가 입 주위 주름 곳으로 그녀의 손가락을 넣고 5 번, 근육 저항 광대뼈를 느끼는 30 초 동안 유지하고 반복, 미소의 순간에 피부에 압력을 넣어.
7. “꿀벌”- 입술을 부드럽게 감고, 코를 통해 공기를들이 마시고, 턱으로 씹는 움직임을 만들고, 공기를 위아래로 움직이며, 약간의 콧노래 “bz“그리고 입술이 진동하게 만든다. 네 번의 호흡을 계속하십시오.
8. “끄덕임”- 입을 벌리고 머리를 뒤로 젖히고 입을 닫고 원래 위치로 돌아가며 하루 18-20 번 반복하여 근육을 펌프질하고 피부를 조여줍니다.
9. 혀를 뺨의 안쪽 표면에 대고 눌러서 윗입술 위로 옮기고 얼굴의 근육에 저항을 만듭니다.
10. 넓은 미소로 뺨을 쭉 뻗어 튜브 입술에 접고 근육의 피로감까지 반복합니다.
11. 의자에 앉아서, 머리를 뒤로 던져서 이빨을 물고 어깨를 아래로 당겨야합니다. 마치 “떼어 내다머리. 뺨 부위의 긴장과 긴장을 느낄 수 있도록하십시오. 이 모든 운동 이외에 목의 피부를 조여줍니다.

운동은 TV 시청, 요리, 직장 또는 집에서 컴퓨터를 보면서 오전, 오후 및 저녁에 수행해야합니다.

얼굴의 근육을 펌프질하려면 시간이 좀 걸리고 몇 가지 규칙을 준수해야합니다.

• 붓기를 없애기 위해 많은 양의 물을 마시지 마십시오.
• 올바른 음식을 먹고 튀김과 패스트 푸드를 버려서 피부 상태를 개선하고 근육을 키우십시오.
• 모든 훈련이 피부 구성을 젊어지게 할 수 있기 때문에 신체 활동을 추가하십시오.
• 씹는 껌을 사용하여 뺨의 근육을 강화시킵니다.

페이스 리프트

광대뼈의 뚜렷한 근육조차도 피부가 그 음색을 잃어 버리고 중력의 영향을 받아 펼쳐지면 추악한 비구름 주름이 나타나는 적절한 효과를 내지 못할 것입니다.

뺨이 처지 며, 턱이 육체의 가방이되고, 이중 턱이 나타납니다.

집에서 4 개의 주요 근육을 강화하여 등고선을 복원하고 얼굴을 조여줍니다.

다음 일상 연습을하십시오.

• 광대뼈를 따라 피부 조각을 잡고 광대뼈 위쪽에 3 개의 손가락을 대고 뺨 중간 부분에 큰 손가락을 댑니다. 피부를 아래로 움직이고, 손가락으로 조금씩 누르고 넓게 미소 지으십시오. 5 개의 계좌에서 지위를 유지하십시오. 20 번 반복하십시오.
• 똑바로 앉고, 어깨를 뒤로 내밀고, 턱을 앞으로 움직이십시오. 입을 벌리고 입으로 입술을 비틀십시오. 집게 손가락을 턱에 올려 놓고 아래쪽 눈꺼풀을 squinting하면서 천장을 바라 보면서 입을 크게 벌리십시오. 이 자세를 유지하면서 뺨을 들어 올려서 상완 만 한 개 미소로 만듭니다. 검지로 피부를 누르고 30 초 동안 장력을 유지하십시오. 하루에 1-2 번 반복하십시오.
• 입을 닫고 치아에 최대한 가까이 뺨을 대고 손바닥의 안쪽 부분을 뺨에 대고 6 초 동안 누르고 10 번 반복합니다. 이 운동은 뺨의 충치를 채우는 데 도움이됩니다.

적절한 영양 섭취가 필요한 운동. 또한, 당신은 비타민 A와 E를 사용할 수 있고, 소량의 단백질로 견과류를 섭취 할 수 있습니다.

광대뼈에서 체중 감량이 가능한가?

총 체중 감소는 얼굴의 체중 감소를 동반합니다. 그러나 극단적 인 체중 감량의 도움으로 만 표현할 수있는 기능을 만드는 것은 불가능합니다.

체중에 대한 작업은 항상 얼굴 피부로 작업해야합니다. 하루 2 ~ 3 회 2 회 간단한 작업을 수행하기에 충분합니다.

• 5 초 동안 그것을 잡고 자신의 뺨을 피고, 공기 입에 입력을 마시고 차례로 왼쪽과 오른쪽 뺨을 이동, 시간의 비슷한 금액을 개최, 10 번 반복;
• 입술 주름은 5 초간 키스 교대 우측 및 시간과 같은 양으로 근육 긴장을 지연시킴으로써 왼쪽 입술 이동 준비 것처럼, 10 회 반복.

높은 뺨 뼈는 자연의 선물입니다. 나이가 들어감에 따라 피부의 두께와 피하 지방이 감소하고 뚱뚱한 소녀의 뺨이 사라지고 뼈가 나오기 때문에 많은 여성들이 더욱 표현력을 발휘합니다. 그런 다음 아름다움을 보존하기위한 투쟁의 중요한 단계가 시작되며, 광대뼈는 매일 훈련 받아야합니다.