모든 수치가 자연에 비례하지는 않으며 항상 여성이 자신의 외모에 만족하는 것은 아닙니다. 좁은 엉덩이가 실제 문제가되며 낙담에 빠질 수 있습니다. 절망하지 마십시오.
옷장을 선택하는 몇 가지 요령을 안다면 단점을 숨기고 미덕을 강조 할 수 있습니다. 특히 대부분 바지, 청바지 및 넓은 바지를 착용하는 경우 특히 그렇습니다.
엉덩이를 높이는 방법 : 스타일리스트를위한 팁
인물의 유형을 고려할 때, 좁은 허벅지는 넓은 어깨 (골반보다 2 센티미터 넓이)와 종종 조화를 이루며 허리가 너무 뚜렷하지 않다고 말할 수 있습니다. 즉, 허리와 골반은 한 줄로 합쳐진 것처럼 보입니다. 다리는 길고 모델입니다. 이 유형의 수치는 전혀 나쁘지 않지만 종종 소유자에게 문제를 일으 킵니다.
소녀는 스타일리스트의 두 가지 주요 권장 사항을 따라야합니다.
- 허리에서 엉덩이 라인이 더 부드럽게 조심해라.
- 상부와 하부 사이에 불균형을 맞 춥니 다.
귀하의 경우에 다리 – 주요 트럼프, 강조해야 몸의 부분. 엉덩이와 엉덩이는 색 구성표 (주로 밝은 색)로 선택하면 시각적으로 넓어집니다.
옷장의 바닥이 상단보다 가벼운 경우 모든 스타일의 바지와 청바지가 적합합니다.
- 탑, 블라우스, 블라우스는 신중해야합니다. 너무 밝은 프린트 또는 비명을 지르는 스웨터를 선택하지 마십시오. 따라서 몸통의 윗부분을 늘리십시오.
- 바지를 고를 때는 스타일과 색상이 자유로 워야합니다. 리벳이 달린 넓은 청바지는 허벅지를 넓게 만들뿐만 아니라 원하는 식욕을 돋우는 엉덩이를 제공합니다.
- 옷과 옷 만 입는다면, 풍선, 튤립, 태양과 같은 치마를 사용하여 문제 영역을 숨길 수 있습니다. 다층의 부피가 큰 원단, 커튼, 주름, 주머니, 주름 등이 길고 아름다운 다리를 강조합니다. 단단한 복장이 허락 될 수 있지만 항상 허리에 꽉 조이는 허리와 함께하십시오.
- 속성은 매우 중요합니다. 옷의 기본 톤에 가까운 3 차원 가방 인 하이힐 (high-heeled) 슈즈는 여분의 볼륨을 추가합니다.
허용되고 허용되지 않는 의복
좁은 마음을 가진 젊은 여성에게는 자신 만의 여성이 있습니다. “For” 그리고 그들의 “반대” 옷에. 구매하기 좋은 것들이 있지만 그러한 스타일과 상처가 있습니다. 영원히 잊혀져 야합니다.
그래서, 당신의 존엄성을 최대한 강조하는 옷 :
- 스커트는 탄력 있고 튼튼한 패브릭으로 엉덩이가 크며 커다란 패턴이 있습니다.
- 드레스, 무성한, draped 치마, 또는 제국 스타일의 치마와 함께 장착. 불필요한 세부 사항이없는 상단으로.
- 튜닉은 가볍고 날씬한 끈이나 날이없는 소매, 상판 및 사라 판을 사용합니다.
- 레깅스, 통풍이 잘되는 아래의 레깅스;
- 엉덩이에서 펴진 바지 또는 청바지는 엄격한 셔츠로 착용합니다.
- 청바지가 좁고 엉덩이 주위가 단단한 경우 상단이 골반을 덮어야합니다. 튜닉, 카디건 또는 긴 자켓이 적합합니다.
현대 여자들은 다른 트릭과 트릭에 동의하며, 그냥 매력적으로 보입니다. 시각적으로 엉덩이를 늘리기 위해 팔 굽혀 펴기를 한 겁쟁이가 발명되었습니다. 이러한 팬티는 외투 아래에서 착용되며 한 번에 두 가지 기능을 수행합니다. 추운 계절에 골반을 부피를 높이고 가열합니다. 팬티 라이닝은 신체에 부드럽고 촉감이 좋은 천연 소재로 만들어져 있습니다.
그리고 이제 좁은 허벅지에 대한 옷의 실패한 조합을 기억하십시오.
- 넓은상의, 긴 소매가 달린 블라우스 (어깨에 등을 맬 수있는 옷).
- 헐렁한 볼륨 청바지와 바지;
- 허리가 낮은 스커트와 드레스;
- 매우 부피가 큰 위쪽 : 블라우스, 스웨터, 셔츠. 크기가 더 큰 옷을 입기를 좋아하는 사람은 엉덩이에 몇 센티미터 정도를 제거합니다.
- 어깨가 달린 재킷, 소매가 튕겨 올라 가기.
엉덩이를위한 운동의 이점
가능한 모든 방법으로 문제를 푸시 할 수 있습니다. 푸시 업 팬티 착용, 특별한 옷 선택, 외출 금지 등.
그리고 위의 모든 효과적인 운동을 엉덩이에 추가하고, 근육량을 늘리고, 더 탄력 있고 눈을 편안하게 해주는 것이 가능합니다. 골반 뼈는 변하지 않고 팽창하지 않지만 근육은 팽창 될 수 있습니다.
엉덩이를위한 특별한 복합물은 다음을 포함한다 :
- 웅크 리기.
- mahi 피트;
- 높은 무릎으로 달리기;
- 볼룸 댄스 : bachata, salsa, latina.
연습을하는 주된 조건은 최대 효율, 일일 교육 및 균등하게 분산 된 부하로 작업하는 것입니다. 예를 들어, 웅크 리기를 할 때 가능한 깊게 가려고하십시오. 근육이 정상적인 하중에 적응할 때까지 가중 에이전트를 사용하지 마십시오. 점차적으로 무게를 추가하십시오 : 덤벨, 막대기 포스트. 특히 처음에는 훈련을 중단하십시오.
등뒤에 서거나 서서 다리를 흔들면 여러 가지 방법으로 최대 50 번 수행합니다. 당연히 근육이 강해질 때까지 15-20으로 시작해야합니다. 하중은 양쪽 다리에 대해 균일해야합니다. 당신은 10 mahov right와 15 left foot을 할 수 없습니다. 높은 무릎으로 달리기는 일반적인 조깅과 함께 할 수 있습니다.
춤을 신청하거나 집에서 음악을 켜고 재미있게 춤을 추십시오. 엉덩이의 부드러운 움직임, G8, 차차차의 주된 코스는 당신이 스스로를 마스터 할 수있는 간단한 요소입니다.
다이어트를 따르고 나쁜 습관을 배제하는 것도 매우 중요합니다. 스포츠를하고, 건강한 식생활을하고, 특히 건강한 생활 방식을 결정합니다. 알코올과 흡연은 알코올이 혈액에 침투하는 것을 막아 세포를 파괴합니다. 산소가 없으면 세포가 제대로 기능하지 못하고 성장할 수 없습니다.
집에서의 엉덩이의 증가는 시간, 목적 및 유능한 접근 방법의 문제입니다.
완벽을 성취하고 자부심을 키우고 값 비싼 수술 절차에 의존하지 말고 적절한 옷, 운동 및 건강한 생활 습관 등 3 가지 접근 방법을 결합하면 충분합니다.
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