오늘날 소녀가 춤을 추는 클립이 많이 만들어졌으며, 특히 필렛 부분이있는 이러한 움직임은 Shakira와 Beyonce의 방문 카드입니다. 이 가수들의 춤은 단순히 최면술을 걸고, 엉덩이의 리드미컬 한 움직임뿐만 아니라 디바의 가소성과 은혜로 눈을 찢어내는 것은 불가능합니다.
가능한 한 똑같은 방식으로 춤을 익히십시오. 숙련 된 강사의 안내에 따라 전문 학교에서하는 것이 가장 좋습니다.
그러나 그러한 옵션이없는 경우 특별 비디오 코스를 구매하거나 가수 중 한 명의 클립을 포함시켜 직접 연주 할 수 있습니다.
수업 준비
아름답게 전리품을 춤추는 법을 배우는 방법? 우선, 이것은 큰 욕망을 필요로합니다. 이 공간이 풍부하면 적절한 분위기를 조성하십시오. 공간을 청소하고 힙합, 브라질 펑크 또는 이와 비슷한 음악을 방해하고 방해 할 수있는 모든 물건과 물건을 제거하십시오.
당신의 움직임을 방해해서는 안되므로 의복을 편안하고 쉽게 착용해야합니다. 빛을 켜고 큰 거울 앞에 서서 옆에서 스스로를 볼 수있게하십시오. 당신은 근육을 따뜻하게하고 스트레칭 한 후에 만 집에서 춤을 추는 것을 배울 수 있습니다. 그렇지 않으면 관절이나 힘줄에 부상을 입어 장시간 코스를 방해 할 수 있습니다.
처음에는 육체 노동과 스포츠를 소홀히 한 경우 특히 어려울 것입니다. 따라서 전문가들은 엉덩이와 복부의 근육을 펌프질하기 위해 먼저 약간의 자세를 취하는 것이 좋습니다.
언론에 윗몸 일으키기와 고전적 운동보다 더 좋은 것은 없습니다.가위“그리고”자전거“. 강하고 안도있는 둔부 근육의 소유자가되어 집에서 공부할 수 있습니다.
춤추는 법을 배우려면 “부티 쉐이크 댄스“라고 불리는”엉덩이 떨리는 춤“, 다음 순서로 운동을 수행해야합니다 :
- 거울을 바라보고 서서 무릎을 약간 구부린다.
- 당신의 팬티에있는 누군가가 생선을 넣고 당신의 임무가 엉덩이의 번갈아 움직이는 움직임으로 밀어내는 것이라고 상상하십시오;
- 이때 다리와 손이 움직여서는 안되며 몸은 똑바로 유지해야합니다.
우리는 전리품으로 전리품을 춤추는 법을 배웁니다.이 운동이 끝나 자마자 전리품과 허벅지의 움직임을 암시하면서 다음 운동을 진행할 수 있습니다.
- 똑바로 세우고 무릎을 약간 구부린 후 손을 허리 높이에 놓으십시오.
- 먼저 골반 전체를 가지고 원으로 움직이고, 처음에는 하나, 그 다음에는 다른 쪽으로 움직이십시오.
- 이 아주 단순한 움직임을 익히면 전리품을 흔들 수 있습니다. 그 소녀의 엉덩이가 리드미컬하게 위아래로 움직입니다. 느린 속도로 같은 것을 먼저하고 점차 가속화하십시오.
비욘세의 움직임 기술
가정에서 그러한 움직임을 배울 수 있습니다. 이렇게하려면 인내심과 인내심이 필요합니다. 2 주간의 정규 교육을 마친 후 클럽의 파티에서 두 가지 움직임을 보여줌으로써 사랑하는 사람이나 친구들을 놀라게 할 수 있습니다.
교육 단계 :
- 똑바로 세우고, 어깨 너비보다 조금 넓게 발을 내면 무릎이 약간 구부러집니다. 어깨는 똑바로 유지되고 등은 약간 아치형이어서 배가 약간 앞으로 돌출합니다.
- 지금 당신은 허리가 직선, 약간 어깨 앞으로 어깨가되도록 골반을 가져와야합니다;
- 엉덩이를 다시 밀어. 이렇게하려면 허리를 약간 구부려 야하고, 가슴 앞으로, 어깨를 뒤로 구부려 야합니다.
- 모든 동작을 부드럽게 반복하고 점차 속도를 높입니다. 최대 속도로 움직이면 리듬을 잃지 않고 운동을 완벽하게 마스터 할 수 있습니다.
- 이제 비욘세 (Beyonce)도 그들을 움직이기 때문에 과정에 손을 들어야합니다. 가슴 수준으로 배치하십시오. 팔꿈치가 늘어나고 손목이 앞으로 나옵니다. 엉덩이를 다시 부화 시키려면 손을 약간 움직여야하고 가슴은 앞으로 밀어야합니다. 제사장이 무너질 때, 그들은 줄여야하고 어깨는 약간 앞으로 나아갈 필요가 있습니다.
- 원하는 경우 점프를 추가 할 수 있습니다. 당신이 전리품을 흔들기 시작하기 전에, 당신은 앞으로 뛰어 가야합니다.
샤키라 운동 기법
집에서 집에서 성적으로 춤을 추는 법을 배우는 방법? 싱어 샤키라 (Shakira Shinger)는 단순히 매력적입니다. 외관상으로는 여성적인 요소와 원시적 인 마력이 있습니다.
댄스 플로어의 여왕이 되려면 다음과 같은 단계별 지침을 숙지해야합니다.
- PI는 이전 기법과 동일합니다.
- 엉덩이 원을 그리기 시작하십시오. 이렇게하면 긴장을 풀고 올바른 방향으로 조정하는 데 도움이됩니다. 점차 운동 반경을 늘립니다.
- 유명한 “여덟“오른쪽 허벅지로 앞으로 반원형을 수행 한 다음, 옆으로 움직이고 오른쪽 허벅지 운동을 마칠 때 왼쪽 허벅지와 동일하게 수행해야합니다.
- 이 운동은 고속 일 때까지 반복해야합니다. 음악을 듣고 리듬 아래서 움직이는 것은 매우 중요합니다.
- 간헐적 인 움직임과 저크는 환영받지 못합니다. 부드럽게 움직여야하며, 음악이 필요하다면 움직임을 늦추고 다시 가속하는 것이 금지되어 있지 않습니다.
어려운 것은 없지만 초보자는 유명한 가수의 두 기술을 익히려 고 노력해야 할 것입니다. 그러나, 끈기의 큰 몫과 함께, 이것은 어렵지 않을 것입니다. 행운을 빌어 요!
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