Dr. Bormental은 많은 소녀와 여성들의 이야기를 들었으나이 기술은 정확히 무엇인지 알고 있습니다. Dr. Bormental의 체중 감량 시스템에 대한 리뷰를 공부하면 많은 사람들이 싫어하는 킬로그램을 제거하는 데 도움이 되었음이 분명해집니다. 무게를 잃는 방법의 비밀을 찾아 봅시다!
Dr. Bormental의 체중 감량 방법은 최근에 나타 났으며 심리 치료사와 영양사가 공동 개발 한 2011 년에 알려졌습니다. 새로운 시스템의 성공적인 개발은 Bormental 클리닉의 전체 네트워크에서 사용될 수 있습니다.
방법론의 본질은 무엇입니까?
많은 사람들이 초과 체중을 없애기를 원하지만, 모든 사람에게 가능하지는 않습니다. 사람들은 다양한 이유로 체중을 늘릴 수 있습니다. 다이어트를 고려할 때이 시스템을 고려하는 것이 좋습니다. 체중 감량 방법을 개발하는 전문가들은 사람의 체중 심리적 기분을 줄이기위한 방아쇠 메커니즘을 선택했습니다.
그것은 체중을 효과적으로 줄이는 데 도움이되는 인간 심리학이며, 좋은 점은 그 방법의 모든 규칙을 따르는 것입니다. 사실 대부분의 경우 체중 감량을 방해하는 것은 심리적 인 문제입니다.
체중 감량의 원칙은 두 가지 중요한 점을 관찰하는 것입니다.
- 사람을 과식하게 유도하는 이유를 스스로 알아보기 위해 독립적으로. 과체중 문제를 해결하는이 방법의 개발자에 따르면, 사람은 그의 외모로 인해 그러한 불쾌한 변화의 이유를 알고,이를 위해 특별한 노력을 기울이지 않고 쉽게 체중을 잃을 것입니다.
- 다이어트의 기본 규칙을 준수합니다.
당신이 Bormental에서 이러한 간단한 체중 감량 원칙을 고수한다면, 곧 당신은 슬림하고 매력적인 사람을 거울 속에서 보게 될 것입니다.
체중 증가 이유를 확인한 후에 식욕을 없애고 식욕이 곧 감소하며 모든 대사 과정의 정상화가 주목됩니다. 음식에 대한 무관심한 태도가 발생합니다. 이 경우, Bormental 박사의 체중 감량 방법을 부여받은 긍정적 인 특성 – 스트레스가없는 체중 감소.
정신에 미치는 영향
Bormental의 방법은 다음과 같은 긍정적 인 변화를 가져 오는 25 가지 특별한 심리 기술로 구성됩니다.
- 식욕 감소;
- 위장 체중 감소;
- 최소한의 음식으로 빠른 채도.
그러나 이것은 Bormental 시스템에서 가장 중요하지 않으며,이 방법의 주요 성과는 체중 감량을 목표로하는 지속적인 동기 부여의 형성입니다. Bormental의 체중 감량은 다이어트를 따르지 않아도되고, 노력을 기울일 필요가 없다면, 육체적, 정신적 피로감도 없습니다.
Bormental에서 체중 감량의 심리학의 비밀은 특별한 호흡 운동, 신경 언어 기술 및 인체에 영향을 미치는 다른 점진적 시스템의 수행에 있습니다.
체중 감량 시스템의 개발자들은 각각의 원칙이 다른 것의 행동을 강화함에 따라 전체 원칙의 모든 원칙을 준수해야만 결과가 긍정적이 될 것이라고 주장합니다.
이 기법의 작동 방식
영양 학자와 심리 치료사가 개발 한 현대 시스템의 특징은 그것을 홀로 가지고 다니는 것은 불가능하다는 것입니다. 과체중 문제에 직면 해 체중 감량 욕구를 보이는 사람들은 전문가 인 보르 멘탈 (Bormental) 병원으로 향합니다. 코스를 마친 후에는 사람이가 of픈 몸의 소유자가됩니다.
진료소를 언급하면서, 환자는 여러 번의 개별 상담과 5 회의 그룹 회의를 가지며, 그 목적은 신체와 정신을 지속적으로 개선하기위한 긍정적 인 태도를 만드는 것입니다.
따라서, 수업에 참석할 때, 환자는 지방 저장소에서 점화로 점차 전환됩니다. 전체 시스템은 사람이 체중 감량을 할 수있게하는 4 단계로 구성됩니다.
사람이 자신에게 체중 감량에 대한 심리적 인 태도를 준 후에는 신진 대사의 정상화로 가야하며, 과식을 배제하는 것이 중요합니다.
체중 감량을위한 적절한 영양은 심리적 설정만큼 중요합니다. 이 각 센터의 전문가 인 Bormental은 환자가 제대로 식사를하는 법을 배우고 과식을 거부하며 설정된 목표에 도달 할 수 있기 때문에 과식을 거부합니다.
사람이 과식을 피하면서 성공하고 신진 대사가 정상화 된 후에도 그는 두 번째 단계로 진행합니다.식욕그리고 “기아“. 또한 그는 자신의 몸과 의사 소통하고 정신적 인 도움으로 기아 의식을 극복하기 란 어려운 임무에 직면합니다. 이로부터 육체의 조화와 인간의 정신만으로 건강에 아무런 영향을 미치지 않으면 서 체중을 잃을 수 있습니다.
세 번째 단계는 근육 클램프를 제거하고 모든 모순을 없애고 조화가 이루어지고 삶의 질이 향상되며 체중 감량을위한 동기 부여가 강화됩니다. 이 단계에서 인간의 정신은 이상적인 몸을 이루는데 방해가됩니다.
네 번째 단계에서 환자는 체중 감량을위한 심리적 기분을 만드는 방법을 독립적으로 배워야합니다. 그는 이제 실제 지식을 사용하고 노력없이 체중을 줄입니다.
상담을받은 지 한 달 후, 환자는 행동 지침을 수정하고 발생한 문제를 극복하기 위해 센터를 방문해야합니다. Bormental의 방법으로 체중 감량의 이점은 각 환자에 대한 개별적인 접근 방식으로 환자가 고장을 피할 수 있습니다.
Bormental에 먹이는 법
과체중 문제가있는 많은 사람들은 자신이 좋아하는 음식을 사용하는 것을 거부 할 필요가 없기 때문에 Bormental 시스템을 선택합니다. 그러나 이것은 매일 무제한으로 먹을 수 있다는 의미는 아니며 매일 소비 한 칼로리를 기록해야합니다.
이 식단을 고수하기로 결정했다면 매일 Bormental의 저 칼로리 다이어트 메뉴를 따라야합니다. 이렇게하려면 사용 된 제품 수를 기록 할 수있는 노트북을 만드는 것이 좋습니다. 이 방법의 저자는 지방이 많은 튀긴 음식과 탄수화물로 포화 된 음식을식이 요법에서 제외하는 것이 좋습니다.
신체가 매일 음식을 섭취하고 필수 물질이 풍부해야합니다. 이 제품들 중에 영양사들은 단백질, 다량의 단백질 함량으로 사용하기 때문에 생선, 육류, 닭고기, 달걀 흰자, 저지방 코티지 치즈를 포함합니다. 그러나 흰 빵, 지방 낙농 제품, 감자, 소세지와 같은 제품을 사용하는 경우에는 최소화하거나 완전히 버리는 것이 좋습니다.
엷게하는 사람의 메뉴의 최적 일일 열량은 1000-1200 칼로리입니다. 메뉴를 만들 때 사람의 생활 방식도 고려해야합니다. 앉아있는 경우 낮은 허용 막대를 가져야하며 실제 하중을 가하면 메뉴의 칼로리 내용을 200 단위까지 늘릴 수 있습니다.
추가 다이어트 순간
“Bormentalievskaya“방법, 그것의 개발자는 그런 뉘앙스에주의를 기울이고 그 (것)들을 준엄하게 관찰 할 것을 추천한다 :
- 식사 후에 뜨거운 차 한 잔 마시십시오. 이것은 채도의 느낌을 연장하는 데 필요합니다. 또한 음식은 뜨거운 형태로 먹는 것이 좋습니다.
- 다이어트를 수정하고 높은 칼로리 식품을 포기하십시오.
- 식욕을 일으키는 음식의 양을 최소화하십시오.
- 하루 동안 음식은 7-8 번 정도만 먹어야합니다. 한 번에 200 그램 이상의 음식을 섭취 할 수 있으며, 마지막 식사는 취침 전 4 시간 이내에 이루어져야합니다.
- 언젠가 일주일에 한 번씩 하역해야합니다. 직접 선택할 수도 있습니다.
간단한 규칙과 원칙을 준수하면 체중 감량과 이상적인 체중 유지라는 목표 달성에 많은 노력을 기울이지 않고 도울 수 있습니다!
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