왜 민중의 지혜가 게으름 피우다 “엄마”라고 부르는 지 아십니까? 그것은 간단합니다 :이 상태는 거의 모든 사람에게 내재되어 있으며 특히 위험한 질병으로 간주 될 수 있습니다. 게으름은 개인적 및 직업적 성장을 추구하거나 전체적으로 발전하거나 무관심에 저항하는 것을 방해하는 장애물이됩니다.
게으름과 우울을 극복하는 방법과 방법을 이해하기 위해서는 자신을 깊이 파고이 주에 대한 진정한 동기와 이유를 찾아야합니다.
우선 먼 과거를 분석하려고 할 수 있습니다. 원하는 순간을 기억하고이를 돌로 물릴 수 있습니다.
깊이 파고 들자면 목표를 달성하기 위해 어떤 노력을해야하는지 알 수 있습니다.
그리고 그런 순간들이 마음에 떠오르면 모든 것이 그렇게 나쁘지 않고 게으름을 극복하는 방법을 하나 또는 여러 가지 방법으로 사용할 수 있습니다.
그래서, 처음에는 끊임없는 혼수 상태, 무관심과 게으름이이 세상에서 어떤 것도 가져다주지 않는다는 사실을 깨닫게됩니다.
성공은 솔선 수범, 활동, 목적 및 능력을 유익하게 사용하는 능력이 필요한 매우 변덕스러운 동지입니다. 즉, 특정 구식 습관을 바꾸고 새로운 특징을 찾아야합니다.
게으름을 극복하는 15 가지 방법
인간 행동을 탐구하는 심리학자 및 다른 애호가들의 노력과 함께 게으름을 극복하는 데 도움이되는 권고 목록이 마련되었습니다. 그 중 한 사람 (또는 심지어 모든 사람)이 어려운 사업에서 당신을 도울 수 있습니다.
그래서 :
- 하나의 큰 과제는 여러 단계로 나누어 져야합니다. 결국 볼륨, 규모, 복잡성 및 기간을 무너 뜨릴 것으로 보이는 비즈니스를 시작하고 싶지는 않습니다. 그러나 사례를 몇 가지 작업으로 나누면이를 극복하기위한 전망이 더욱 장미 빛이되고 참기 힘들지 않게됩니다. 더욱이 그러한 전술은 우리가 완전히 다른 업무를 극복하고 일반적으로 내적 저항과 게으름에 대처할 수있게 해준다.
- 휴식과 일의 정권에 충실하도록 가르쳐주십시오. 결국, 때로는 아마는 일을 수행하는 힘의 총 적자의 징조입니다. 관련성이있는 경우, 생산성과 효율성을 절대적으로 재개하기 위해 필요한만큼의 수면과 휴식을 몸에줍니다. 동시에 육체를 돌보고 신체 운동과 신선한 공기를 망쳐 놓으십시오.
- 자신의 동기 부여를 돌보십시오. 그 결여는 쉽게 게으름을 유발할 수 있습니다. 그리고 당신은 정신적으로나 육체적으로이 일을 할 수 있습니다. 예를 들어, 과제가 완료된 후에 안도감을 주거나, 정규 급여에서 지급 될 새로운 영혼을 구입할 수 있습니다.
- 당신의 생각에서, 당신이 미래에 어떻게보고 싶은지, 그리고 자신을 대표하고 싶은 사람의 이미지를 항상 지키십시오. 그리고 더 자주 당신이이 그림들로 향하면할수록, 목표가 명확할수록 그들에게 빨리 도달하고 승리를 즐기고 자하는 욕구가 강해질 것입니다. 이것은 게으름과 냉담을 극복하는 강한 동기가 될 것입니다;
- 항상 게으름의 독립적 인 극복으로 얻을 수있는 이점에 대해 생각하십시오. 어려움을 두려워하는 대신에 단순히 어려움을 극복 할 수있는 방법을 찾아야 할 수도 있습니다.
- 당신의 슬픔의 슬프게하는 결과에 대한 생각으로 자신을 두려워하는 것을 잊지 마십시오. 이 지루한 프로젝트를 끝내지 않거나 리더십의 일상적인 지침을 따르지 않으면 무엇을 할 것입니까? 보통 “환약“머리에 쓰러져 행동을 유도하는 데 도움이됩니다.
- 하나의 작업을 하나 “앉아있다“그리고 게으름은 당신과 싸워야 만 할 것입니다.
- 작업이 완료되면 즐거운 순간을 적극적으로 시각화하고 작업이 완전히 완료됩니다. 어떤 열정, 열정과 용이함으로 어려움을 극복 할 것인지, 그리고 명시된 의지력으로부터 어떤 만족을 얻을 것인지를 상상해보십시오.
- 새로운 업무 일이나 어려운 일을 시작하기 전에 쉽게 잊지 못할 확신을 반복하십시오. “나는 나의 목표를 성취 할 것이다. 나는 충분한 힘과 에너지를 가지고있다. 나는 끝까지 모든 것을 할 것이다.»;
- 다음 각 과제는 강의 나 훈련으로 인식되어 열의를 더하고 아마를 극복하는 데 도움이됩니다.
- 게으름의 한 형태는 작업 수행의 지연 또는 연기의 습관입니다. 이미 자신에게 물어 본 경우, ~ 같이 권력을 게으름을 극복하다, 즉시 작업으로 진행하십시오.
- 성공적인 사람들과 대화하고 그들로부터 경험을 얻으십시오. 당신은 확실히이 사람들이 유휴와 게으름을 피우지 못한다는 사실에주의를 기울이십시오.
- 후회하지 않으면 수많은 게으름의 도발자를 없앨 수 있습니다. 즉, 알려진 모든 소셜 네트워크를 방문하는 대신 끝없는 “~처럼“, 우편물을 점검하고 당신이 유용하거나 더 나은 것을 할 필요가있는 TV를 보면서 즉각적인 의무를 이행하십시오.
- 체계적으로 그리고 차가롭게 이러한 모든 “탐식 자“가장 급진적 인 조치조차도 사무실에서 전화를 끄거나 태블릿을 집에두고 두는 것이 좋습니다.
- 음, 일하고자하는 열망이 완전히 사라 졌다면 아무 것도하지 마라. 쐐기로 쐐기를 내주세요. 불교 승려의 포즈를 취하거나 소파에서 스트레칭하십시오.
게으름에서 운동
- 그러므로 자연이 여러분에게 준 모든 상상력으로 무장하십시오. 당신이 그 일을 할 필요가 있다고 상상해보십시오. 그 생각은 게으름과 우울을 가져옵니다.. 그리고 지금 가능한 모든 열정, 열성 및 열정으로 당신을 어떻게 구현할 것인가에 대한 주제에 대해 상상해보십시오.
대부분의 경우, 내부 “나는“단순히 목가적 인 그림을 믿지는 않겠지 만, 이것은 시각적 인 방해를해서는 안되는 매우 이해하기 쉬운 저항입니다. 운동을 마친 후, 당신이 일을 끝내고 자신을 얼마나 칭찬하는지 상상해보십시오.
- 다음 옵션은 게으름을 극복하는 방법 자아 학습을 통해 내재 된 무관심을 겪게되면, 앞으로의 경우에 대한 자세한 목록이됩니다.이 목록은 가장 쉬운 것부터 어려운 것으로 위치해야합니다. 강력한 내부 저항과 압력을 피하기 위해 먼저 쉽고 빠르게 할 수있는 일부터 시작하십시오.
- 그들은 그것을했습니다 – 그들은 스스로 칭찬하고 목록에서 그것을 쳤습니다. 체계적으로 모든 작업을 수행하고 새로운 성능에서 기뻐하십시오.
- 심지어 정기적으로 미해결 작업을 할 필요성을 설정합니다. 그것을 극복하는 데 도움이되는 운동으로 생각하십시오. 무관심 그리고 신랄한 습관.
게으름을 극복하고 근절하기위한 이러한 모든 방법은 빗질 또는 샤워와 같이 매일의 의식으로 바뀌어야한다는 것을 기억하십시오. 이 방법 만이 위험한 수동성이 아니라 행동하도록 강요합니다. 결국, 이러한 방법을 사용할 때마다 인생을 개선하고 게으름으로 전투에서 승리 할 수있는 능력이 향상됩니다.
저를 믿으십시오, 15-20 분에서 무언가를하는 불타는 욕망이있을 것입니다 : 책을 가지고 가거나 차를 위해 가십시오. 이것은 당신이이 욕망을 포착 할 필요가있는 곳입니다.
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