수면은 가장 흥미롭고 비경제적인 현상 중 하나입니다. 누군가는 밝은 색상의 이미지를보고 누군가는 흑백입니다. 꿈은 단지 두뇌의 나머지 부분이었습니다. 그러나 시카고 대학교 (University of Chicago)의 연구자들은 밤에 잠을 자면 수면이 활발한 과정으로 바뀌는 것을 발견했습니다.
이 프로세스를 관리 할 수 있다고 들었어? 이 아이디어가 환상적이라고 생각하십니까? 헛된 것! 꿈을 관리하는 법을 배울 수 있습니다. 어떻게 당신의 수면을 관리 할 수 있습니까? 오늘 우리는 이것에 대해 이야기 할 것입니다.
꿈을 제어하는 것이 유용합니다.
이 상태에 머무르면서, 우리는 우리의 잠재 의식으로부터 많은 정보를 얻습니다. 두뇌는이 정보를 정렬하고 유용한 정보를 기억합니다.
지능적인 꿈은 우리가 어디를 가든지 방문 할 수있게하여 실제 삶에서 경험할 수없는 순간을 경험하게합니다. 그리고 이것은 우리가 외국인과 의사 소통 기술을 연습하거나 자동차 운전에 관해 얻은 지식을 통합 할 수 있기 때문에 무한한 가능성이 있습니다. 잠을 잘 관리하는 것이 얼마나 유용한 지 상상해보십시오.
이것을 배울 수 있습니까?
수면을 관리하는 법을 어떻게 배울 수 있습니까? 도움이 될 지침은 다음과 같습니다.
- 수면 관리 방법 먼저 꿈속에서 자신을 느껴야합니다. 즉, 깨어있는 것처럼 이해해야합니다. 깨어있는 것이 아닙니다.
- 그럼 당신은 사물이나 생물에 집중하는 법을 배워야합니다. 그림이 흐려지기 시작하면 다른 개체를보고 원래 개체로 돌아 가야합니다. 점차적으로 당신은 당신의 마음에 집중하는 법을 배울 것입니다;
- 다음 단계는 모든 것을 암기하는 것입니다. 종종 어떤 사람은 꿈을 꿀 수 있다고 생각하지만 구체적으로 말할 수는 없습니다. 그래서 이것은 배워야 만합니다.
- 각성의 순간은 매우 중요합니다. 잠시 동안 거짓말을하거나, 꿈이든 꿈이든, 자신이있는 곳을 느끼는 것이 필요합니다.
- 메모장. 노트, 노트를 통해 기억하는 모든 것을 적어보십시오 : 사건, 감정, 감정;
- 낮에는 감정을 기억하고 현실과 비교하십시오.
꿈을 관리하기 위해서는 많은 것을 훈련해야합니다. 위 연습을 올바르게 수행하는 방법을 배우면 다음 단계로 이동하십시오.
가정에서 꿈을 관리하는 방법
우리가 이야기 한 무한한 가능성을 실제로 활용하는 방법을 배우려면 다음 연습을해야합니다.
- 잠들기 전에 특정 음모에 적응하십시오. 예를 들어, 친숙한 장소를 방문하십시오.
- 당신이보고 싶은 것을, 만날 사람, 주변에 있어야 할 것을 매우 신중하게 고려하십시오. 더 정확하게 생각하면할수록 더 쉬울 것입니다.
- 설치를하십시오 – 당신은 왜이 심상을 정확하게보고 싶습니다;
- 잠에서 깨어 난 느낌이들 때, 거기에서 자신을 느끼고 설치를 반복하십시오.
- 깨어 난 후에 모든 것을 기억해야합니다.
수면은 매우 신비로운 현상입니다. 누군가가 그것을 관리 할 수 있도록 열심히 일해야합니다. 물론 처음으로 작동하지 않습니다. 낙심하지 마십시오. 몇 번이고 반복해서 시도해야합니다.
운동이 쉽게 주어질 때, 당신은 다른 기술을 시도 할 수있다. 이전의 것보다 훨씬 더 복잡합니다.
그 본질은 그곳에서 일어나고있는 의지의 힘에 의해 변화하는 것입니다. 즉, 깨어나서 정확히 무엇을 바꾸고 다시 잠들고 싶은지 상상해보십시오. 같은 상황으로 돌아가서 변경해야합니다.
우리는 두려움과 싸움
이 기술을 배웠 으면 두려움에 맞서 싸울 수 있습니다. 당신은 두려움에서 벗어날 수 없습니다. 우리는 그와 얼굴을 마주보아야 만합니다. 그를보고 그를 알게됩니다. 얘기 해봐. 친구를 사귈수록 더 좋습니다.
그래서 당신은 당신의 공포증을 제거 할 수 있습니다 :
- 먼저보고 싶은 것을 생각하고, 자신에게 설치를 해주십시오.
- 벌써 무서워지면 기분이 나아지는 것입니다. 실제로는 아니므로 쉽게 할 수 있습니다.
- 당신의 두려움을 발견하십시오, 이것이 환상임을 기억하십시오;
- 옆에 앉아서 익숙해지며, 잠 들어 있고 언제든지 떠날 수 있다는 것을 이해하십시오.
- 이야기하고 이벤트가 더 발전 할 수있는 방법을 확인하십시오.
아마도 당신은 우스꽝스러워 질 것이고 아마도 당신은 당신의 두려움에 가장 친한 친구가 될 것입니다. 가장 중요한 것은 당신이 무언가를 두려워하지 않고 자유롭게된다는 것입니다.
꿈을 경청하는 법을 배우십시오.
일어날 때, 당신은 절대적으로 당신이 왜이 그림을 받았는지 이해하지 못합니다. 그러나이 모든 것은 피상적 인 분석입니다. 더 중후해야합니다.
우선, 이미지를 생각하십시오. 낮의 합리적인 틀에서 밤에 본 모든 것을 쥐어 짜지 마십시오. 밤의 이미지를 생각할 때, 내면의 감각에 초점을 맞 춥니 다. 추억을하는 동안 열을 느끼고 추위와 불편 함을 느끼는 곳.
기억하는 동안, 야간 이미지와는 전혀 관련이없는 추억이 생길 수 있습니다. 실제로, 여기에서의 연결은 가장 직접적이고, 가장 중요하게는, 당신의 생각을 신중하게 경청합니다. 기억하면서 감정, 이미지 및 생각을 분석하십시오.
자신의 말을 듣기는 어렵지만, 점차적으로 그것을 배우게되며, 꿈이 무엇인지 이해하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다.
이제 당신의 꿈을 관리 할 수 있는지, 어떻게 할 수 있는지 알고 있습니다. 이 아이디어에 관심이 있다면 시도해보십시오. 아마도 가장 좋아하는 직업이 될 것입니다.
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