분개는 자연스러운 정서적 상태, 모욕, 무관심, 침략에 대한 반응입니다. 그러나이 느낌은 다른 방식으로 나타납니다. 누군가는 용서하는 법을 알고 있지만, 누군가는 자신의 범죄를 소중히 여기며, 종종 사기의 계급으로 올리며 사소한 사소한 일로 그러한 상태를 경험합니다. 사소한 이유로 다른 사람들을 공격하지 않는 법을 배우는 방법?
왜 사람은 불쾌 해합니까?
심리학자들은 어린 시절과 어린 시절에 대한 분노의 감정이 성인과 동행한다고 믿습니다.
무언가가 적합하지 않을 때, 계획을 위반하거나, 개인적인 위로를 받거나, 예상치 못한 방식으로 발전 할 때 감정이 있습니다. 어떤 사람은 사건에 어떻게 반응하는지 모르고 무의식적으로 일종의 보호 장치를 만듭니다.
각 세트에는 특정 세트가 있습니다. “고통 점”, 그들은 신중하게 다른 사람들에게 숨어 있습니다. 당신이 그 중 하나를 만지면, 사람은 자신의 인생에 익숙하지 않은 범죄와 외부인을 데리고 시작합니다. “사소한 일”.
그리고 그것은 다른 방향 일 수 있습니다. 회사의 영혼, 처음에는 전혀 눈에 거슬리지 않고, 힌트가있는 농담 이었지만 동시에 부정적인 감정을 축적합니다.
범죄로 이어질 수있는 세 가지 이유가 있습니다.
- 의식있는 조작. 이 경우 사랑하는 사람에 대한 범죄는 주변 사람들 사이에서 죄책감을 느끼기를 원할 때 의식적으로 지어집니다.
- 용서 또는 무의식적 인 분개가 불가능한 것이 가장 일반적입니다. 종종 사람 자신은 그 원인이 무엇인지 결정할 수 없습니다.
- 완수되지 않은 희망. 계획된 사건의 붕괴로 인해 발전합니다. 예를 들어, 남편으로부터 가족 축하 선물을받지 못하는 경우가 있습니다.
대부분의 경우 정서적 부정은 우울증 상태에 있거나 질병에 걸리기 쉬운 사람들에게는 특이합니다. 이 경우 그들은 무의식적으로 모욕을 기대합니다. 무해한 농담은 나르시스 주의적이거나 너무 자기 존경하는 사람들을 화나게 할 수 있습니다. 심리학에있는 그런 국가는 “정신적 모욕”.
감정의 주요 원인 – 아이들의 심리적 복합체. 그 아이는 부모님을 불만스럽게 생각하며, 그들이 변덕을 완수하게한다는 것을 빨리 알게됩니다. 따라서 성인은 또한 자신의 목표를 달성하기 위해 다른 사람들을 조작하려고 노력합니다.
불행히도이 느낌을 완전히 없애는 것은 매우 어렵습니다. 그러나, 사람들에게 불쾌감을 느끼지 말고, 자신을 통제하는 방법이 있습니다.
불쾌감을 느끼는 것을 멈추는 방법?
사소한 이유로 인해 기분을 상하게하지 않으려면 결론을 내리지 말고주의 깊게 분석해야합니다.
예를 들어, 남편이나 아는 사람에게 분개하는 것을 멈추는 방법 중 하나는 그 사람이 모르는 사이에 상처를 입었다는 것을 이해하는 것입니다 “아픈 지점”, 당신의 말이나 행동에 불쾌감을 줄 것을 제안하지 마십시오.
불쾌한 상황에서도 이익을 얻는 법을 배울 수 있습니다. 다른 사람들의 말이나 행동이 모욕적 인 것처럼 보이면, 그 안에는 어느 정도의 진리가 있습니다.
이 경우 반대로, 그 험담을 그 뒤에 숨기지 않고 얼굴에보기 흉한 것을 말하는 가해자에게 감사하는 것이 가치가있다.
때로는 사악한 말을 표현할 때 외부 상황에 의해 야기 된 자신이 아는 사람과 친분을 쌓을 때가 있습니다.
단 한 번의 신경 쇠약으로 인해 가까운 상황에서 불쾌감을 느끼지 않아도되므로 상황을 이해하고 도움을 청하는 것이 좋습니다.
왜 당신은 외부인을 공격 할 수 없습니까? 대부분의 운명은 다시는 불쾌감을주는 학대자와 학대자를 모으지 않을 것이며 캐주얼 한 동반자 또는 통행인의 부적절한 태도 때문에 멀리 가져온 문제를 스스로 해결할 필요가 없습니다.
모욕이 헛된 기대와 연결된다면 어떨까요? 우선, 우리는 이러한 기대가 표현되었는지 여부를 기억해야합니다. 불행히도, 한 사람은 텔레파시 기회를 빼앗기므로 사랑하는 사람에게 공개적으로 질문하는 것이 자신이 기대하는 바를 독자적으로 계산할 수 있다고 기대하는 것보다 쉽습니다.
이론에서 실천까지
논리가 작동하지 않으면 기술 기법을 사용할 수 있습니다.
- 예를 들어, 모든 사람의 목록과 함께 범죄자의 이름을 종이에 적어 두는 것이 좋습니다 “Unsightly” 그의 주소에있는 낱말 및 증서는, 그리고 그로 인하여 그것을 점화하고, 종이로 모든 부정적인 또한 점화한다 상상하십시오;
- 부모님, 친구, 남자 친구에게 분개하는 것을 멈추는 또 다른 일반적인 방법은 매일 70 회 간단한 문장을 쓰는 것입니다. “나에게 야기 된 문제로 인해 분노를 표출하지 않는다. (이하 리스팅으로 언급한다)”;
- 당신은 부정적인 것을 제거하고 그것을 자유로 풀어 낼 수 있습니다. 당연히, 당신은 사람들 앞에서 이것을해서는 안됩니다. 집에서 베개를 펀치 백으로 사용하여 눈물과 공격을 감출 수 있습니다. 이 기술은 영혼을 편하게하고, 감정을 정화하는 데 도움이됩니다.
범법한 사람을 용서하지 않으면 건강에 해를 입히게됩니다. 중국의 고대 철학자들은 용서 할 수 없다는 것이 영혼을 파괴한다고 믿었습니다. 현대 연구는 중국 현자의 관점을 확인합니다.
자기 개발의 부족은 두통, 과민성, 정상적인 수면이없는 상태로 계속 나타나는 정신 신체적 요인의 출현을 유발합니다. 과학을 마스터하고 모욕을당하는 것을 중단하는 방법, 불편을 제거하고 긍정적 인 감정으로 삶을 채울 수 있습니다.
그것은 불만과 같은 감정에서 벗어나 끊임없이 내부의 불만과 복수 계획, 자존심보다 훨씬 나은 것으로 보인다.
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