매우 자주 여성의 웹 사이트와 심리 포럼에서 다음과 같은 문제에 대한 토론을 볼 수 있습니다. “나는 사람들에게 아주 빨리 붙어 있습니다. 어떻게이 재난에 대처할 수 있습니까?“많은 독자와 테마 사이트 방문객은 합리적인 질문을 가지고 있습니다. 왜 같은 첨부 파일은 문제이며, 사람들이 왜이 일을 해내 기 위해 열심히 노력하는지, 일반적으로 좋은 느낌입니다.
설명은 원칙적으로 다른 사람들을위한 동정심을 느끼고, 비정상적으로 그들을 붙잡고, 약물로서 그들에게 의존하게하고, 부재시에 고통스런 경험과 깊은 스트레스를 경험한다는 첨부 개념에 대한 접근에 있습니다.
건강한 취미 생활이 질병으로 변할 때, 그리고 때로는 우리가 본질적으로 생소한 사람들에게 붙어있는 이유에 대해 자세히 논의 해 봅시다.
건강하고 건강에 해로운 첨부 파일의 개념
동정심의 표현은 정상이며 모든 애호가와 사랑하는 사람들의 특징입니다. 우리 모두는 어떤 방식 으로든 우리가 소중히 여기는 사람들에게, 신뢰의 중심에 들어선 사람들은 우리의 가족과 우리의 작은 개인적인 세계를 구성합니다. 모든 관계를 유지하는 기초가되는 것은 서로의 관계와 친밀감입니다.이 맥락에서 애착의 느낌이 일반적입니다.
그러나 우리가 토론하는 주제는 친절하고 깊은 동정심이 아니라 다른 사람에 대한 완전한 의존감, 즉 고통스러운 애착입니다. 이게 뭐야, 왜 이런 식으로 사람들에게 얽매일 수 없습니까?
다른 사람에게 고통스럽게 끌리는 것은 무엇보다 먼저 완전한 의존으로 나타납니다. 하루도 없이는 살 수 없으며,보고, 듣고, 끊임없이 이야기해야합니다. 당신은 당신의 일에 대해 전혀 잊어 버리고 당신의 슬리브를 통해 당신의 임무를 완수합니다. 당신의 열정의 대상이 당신을 알아 채지 못한다면, 당신은 고뇌와 고통으로 죽을 준비가되어 있습니다. 위의 설명 된 범위의 감정을 경험하면 문자 그대로 애착에 사로 잡히고 심리적 인 도움이 절실히 필요합니다.
누군가는 누군가가 경험할 수있는 그러한 모든 감정을 강하게 사랑한다고 주장 할 수 있습니다. 이 망상과 애착의 사랑은 지구의 하늘과 다릅니다.
사랑이나 의존 – 이해하는 법
우리는 이미 다양한 유형의 애착 – 정상적인 동정심과 고통스런 의존성 -이 있다고 말했습니다. 이 두 심리적 상태의 차이는 근본적이다 : 동정심은 종종 사랑의 느낌으로 자라지 만, 그 의존성은 완전한 강박 관념 (광신주의) 또는 전 열정의 대상에 대한 증오로 변한다. 그리고 둘 다 인간의 정신에 똑같이 파괴적인 영향을 미치므로 가능한 빨리이 유형의 서둘러 제거해야합니다.
강박 관념에서 사랑을 구별하는 법을 배우는 방법? 그것은 매우 간단합니다 – 사랑은 밝은 느낌이고,주는 것보다는 바란다는 열망이 있고, 사랑은 화를 낼 수없고 모든 것을 용서하는 법을 압니다. 감정적 인 애착과 더불어, 사람은 자신과 자신의 욕망에 더 초점을 맞추고 있습니다. 그는 자신의 감정의 대상이 항상 거기에 있고, 모든 변덕과 변덕을 이루기를 원합니다.
그리고이 목표를 달성하기 위해 강박적인 열정은 아무 것도 멈추지 않습니다. 개인적인 공간에서 뻔뻔스럽게 침입하고, 질투의 추악한 장면을 정리하고, 그림자를 드리 우고, 자신의 사람에게 끊임없이 관심을 요구합니다. 사랑은 발전하고 성장할 수 있고 열정에서 모든 것이 변하지 않고이 유형의 관계는 부수적 인 상황에 따라 천천히 또는 빠르다.
동정심의 집착으로의 전이를 방지하는 방법은 무엇입니까?
당신의 성격 상 익숙하지 않은 사람들에 대한 과도한 관심과 그들에 대한 열렬한 사랑에 대한 경향을 발견하고 자신에 대해 말할 수 있다면 –나는 매우 신속하고 강력하게 사람들을 고수한다.“그렇다면 전문 심리학자의 다음 요령에 대해 잘 알고 있어야합니다.
- 감정의 “바인딩“친근하고 친밀한 관계를 구축하는 것은 불가능합니다. 우정과 사랑은 약간 다른 접근법을 필요로합니다. 첫째, 사람들 사이에 동정심이 있고, 서로에 대한 신뢰가 커지고, 다른 사람의 필요를 이해하며, 개인 공간에 대한 다른 사람의 권리를 적절히 감지 할 수있는 능력이 필요합니다. 자신의 사람에 대한주의를 더 끌기위한 목적으로 문자 그대로 요구하기 시작했다면 멈추고 자신의 자리에 앉으십시오. 그런 강박적인 영향을 느끼는 것이 기쁠까요?
- 사람과의 연결을 끊는 방법은 적절한 접근 방법으로 대답하기가 쉽습니다. 자급 자족하는 법을 배우십시오. 정신적, 개인적 발달을 돌보고 기억하십시오 – 아무도 사로 잡히지 않고 감정에 빠져 정당한 요구를하는 사람에 관심이 없습니다. 사랑과 우정은 우선, 자기 주신 것입니다.
- 상황을 완전히 통제하지 않으면 배신 당하거나기만 당할 것임을 두려워하지 마십시오. 아무도 그런 고난에 대비해 보험에 가입하지 않지만, 그들이 당신에게 일어날 필요는 전혀 없습니다. 그리고 그들이 일을해도 – 이것에 대한 삶은 끝나지 않을 것이며 멈추지 않을 것입니다. 당신은 고통 스럽지만 유용한 경험을하고 사람들을 더 잘 이해하는 법을 배웁니다. 당신을 배신하거나 배반 한 사람은 합당하지 못한 사람이며, 심지어 마음에 서서 점차 사라질 것입니다.
- 미래를 발명하지 말고 과거에 살지 마십시오. 이 시점에서 지금 당신에게 일어나고있는 모든 긍정적 인 것에 집중하십시오. 너 사랑에 빠졌 니? 훌륭합니다. 이 느낌이 더 깊어 지도록 내버려두고, 그의 질투심, 의심을 은폐하지 마십시오. 과거 관계의 경험과 비교하려고하지 마십시오. 그냥 살고 기뻐하십시오.
- 항상 강박 관념에 빠지겠다고 생각하는 관계에서 멈추고 자신에게 질문하십시오 -이 사람에게 정말로 무엇을 원하고 기대합니까? 그는 혼자서 중요합니까 아니면 당신의 사람에게만 관심을 갖는 것이 중요합니까? 진지한 관계를 맺고 싶습니까 아니면 지루함을 없애고 마음과 영혼의 공백을 채우려 고 시도하고 있습니까? 이 모든 질문에 정직하게 대답 할 수 있다면 자신에게 미치는 피해를 최소화하면서 다른 사람과 어울리지 않는 방법에 대한 문제를 해결할 수 있습니다. 스릴을 위해서만 새로운 지인과 열렬한 관계를 찾는 것은 정신적 인면뿐만 아니라 불쾌한 결과를 초래합니다. 필요한 아드레날린을 가져 오거나 고뇌를 없애고 누군가에게 붙일 수는 없습니다 : 특별한 스포츠를하거나, 새로운 매력적인 소설을 읽고, 명상이나 다른 정신적 인 실천을 배우십시오. 당신의 마음과 마음을 돌 보아라. 그러면 누군가와의 집착이 서서히 사라질 것이다.
아픈 애착은 언제나 굴욕입니다. 다른 사람의 말과 행동에 완전히 의존한다는 느낌입니다. 불필요하다고 느낄 때마다, 당신은 가장 큰 스트레스를 경험하게 될 것입니다. 생각하십시오 – 의지의 자유와 의지가 당신에게 의지하여 불행 해지는 것입니다. 불행한 사람들은 매력적이지 않고 성공하지 못하므로 필요하지 않습니다. 그러한 관계를 위해서 당신의 삶과 기쁨을 희생하는 것이 가치가 있습니까? 힘을 얻고, 이기심과 강박 관념의 파괴적인 감정을 풀어주고, 다시 시작하여 자유와 진정한 사랑으로 나아가는 것이 낫지 않습니까?
마지막으로, 마지막으로, 그러나 가장 중요한 것은 – 당신 자신을 사랑하십시오. 존경하고 자신을 사랑하고, 자신이 누구인지 자랑스러워하며, 사람들이 진지하게 당신에게 다가 갈 것이며, 아무도 자신이나 자신에게 묶일 필요가 없습니다.
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