결국, 조화가 필요하고 오직 삶만 조정할 수 있습니다. 그러나 사랑이 없다면이 일은 이루어질 수 없습니다. 우리 주위의 사람들과 그 안에 사는 사람들을 향한 사랑, 자신을위한 사랑. 그러나 사람들을 사랑하는 법을 배우기 전에 자신부터 시작해야합니다. 그리고 이것은 사실 언뜻보기에 쉽지 않습니다.
자신을 사랑하는 것은 이기주의자가되는 것이 아닙니다. 그것은 당신의 성격을 존중하고 미래에 그러한 존경을 주변 사람들에게 전하는 법을 배우는 것을 의미합니다. 이 관계로부터, 사람의 자부심 또한 달려 있습니다. 우리가 어떻게 대우하는지, 그래서 우리는 다른 사람들에 의해 대우받습니다.
어디서부터 시작해야할까요?
사랑하는 법을 배울 수 있습니까? 답변 : 할 수 있습니다! 그러나 이것을 위해서는 큰 변화의 길을 만들어야합니다. 그리고 무엇보다 먼저 개인적인 자긍심을 결정해야합니다. 이를 위해 작은 테스트가 수행됩니다. 일반 용지의 일반 용지를 찍은 다음 대각선을 그려서 절반으로 나눕니다. 다음으로이 선에 점을 넣어야합니다.
이제 포인트의 위치에 따라 다음과 같은 인트로 스펙 션을 수행 할 수 있습니다.
- 선의 중앙 부분의 지점은 적절한 수준의 자부심으로, 이는 사람이
너 자신을 사랑하고 존중하며 그 주위의 사람들; - 위의 점은 자기 중심주의를 보여 주므로, 사람 자신을 제외하고는 많은 것을 알아 차리고 그 점이 높을수록 그러한 성격 특성이 더 두드러진다.
- 아래쪽 지점은 낮은 자부심을 나타내며 이는 사람이 자신의 이익을 자신보다 높게 생각한다는 것을 의미합니다.
마지막 결과가 얻어지면, 자신을 사랑하고 존경하는 법을 배우는 법을 배우는 것이 상처를주지 않을 것입니다.
우리는 변화하기 시작합니다.
사랑하고 존경하는 능력은 인생의 입장을 다시 생각하는 것으로 시작됩니다. 우리의 모든 문제가 머리 속에 있으므로 생각을 바꾸어야합니다.
인생을 바꾸는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다.
- 비판 – 안돼! 항상 자신의 결함을 찾을 수는 없습니다. 부정적인 것을 찾는 것은 존중을 방해합니다. 자신을 사랑하는 법을 배우는 법 때문에 자신이뿐만 아니라 다른 사람들에게도 적용됩니다.
- 내 생각에는 긍정적 인 것만! 나쁜 생각이 떠오르거나 두려운 경우라면, 그것은 곧 새싹에서 분쇄되어야합니다. 당신의 머리에 비슷한 것이 나타나 자마자, 당신은 노래를 부르기 시작할 수 있습니다.
- 과거의 경험! 과거를 버리는 것은 실수뿐만 아니라 다른 것을 용서하는 것을 의미합니다. 경험은 분석하고 잊을 수 있어야합니다. 그렇지 않으면 과거는 계속 유지되고 발전하지 못합니다. 특히이 충고는 과거에 배신당한 여성들에게 적용되며, 이제는 새로운 사람을 사랑하려고 노력하고 있지만, 효과가 없습니다.
- 나는 최고야! 인생을 사랑하기 전에 스스로를 치료하는 법을 배워야합니다. 종이에 성격의 강점을 적어두고 끊임없이 다시 읽는 것이 가능합니다. 그러나 이것 이외에, 당신은 그들을 개발할 필요가 있습니다. 따라서 그러한 목록은 거울에 매달려 있으며 매일 아침 읽습니다.
- 내 문제에서 나는 나 자신을 비난해야한다. 모든 책임을 다른 사람에게 던질 수는 없습니다. 필사적 인 상황은 없으며, 주도적 인 사람들이 없습니다. 삶에 문제가있을 때, 생각하기 위해 앉아 있어야하고, 필요하다면 그것을 해결할 수있는 모든 방법을 처방해야합니다. 모든 사람은 자신의 인생에서 일어나는 모든 일에 대해 개인적으로 책임이 있습니다.
그런데 처음에 그렇게 쉽게되지 않을 생각을 바꾸기 시작하면 사랑과 존경이 나타나기 시작할 것입니다. 그리고 이것은 스스로에게뿐만 아니라 주변 사람들에게도 적용됩니다. 그러므로 무엇보다 먼저 자신을 바꾸고 그 사람, 친척, 친구를 변화시켜야합니다.
자기 계발을위한 운동
생각 외에도 훈련이 필요합니다. 그리고 실제로, 심리학자들은 자존심을 높이고 사랑과 존경을 배우는 법을 보여주는 특별한 운동을 개발했습니다.
그래서, 당신의 성격을 개발하려면 다음을 시도해야합니다 :
- 인식. 이 운동은 펜과 종이를 사용하는 것이 더 좋습니다.
여기에서 다음 질문을 적어 두는 것이 필요합니다.
- 나는 누구인가? – 성별, 직업 범위, 직업 등.
- 내 강점과 약점;
- 내가 존중하고 자랑스럽게 여기는 특징이 있습니까?
- 내 인생 목표는 무엇입니까?
- 내 인생에서 내가 무엇을 가장 잘하는지;
- 사람들이 나를 둘러싸고 내 환경 속에 있으면 안된다.
- «+» 및 «-» 다른 사람들을위한 나의 성격;
- 그것은 내 능력을 넘어서고 왜 그렇게되는지.
이러한 운동은 약점과 강점을 파악하는 데 목적이 있습니다. 따라서, 자신의 부정적인 것을 아는 사람이 그들에게 일할 수 있습니다.
- 다음 운동은 부부를위한 공통 언어를 찾는 데 도움이 될 것입니다. 두 잎을 가지고 반으로 나눕니다. 부정적인 첫 번째 열에는 사람의 두 번째 양성 특성이 기록됩니다. 한 여자가 남자를 특징 짓고, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 또한, 피쳐의 분석이 수행된다. 특별한주의를 예를 들어, razdrazhitelnyyaya, nevnimatelnyyaya 등 그러나 제대로 중요한 것은 비판을 받아 들일 수있는 운동의 어려움에 대한 부정적인 열에서 일치하지만, 공격을 시작하지 않는 점에 지불해야합니다 ..;
- 매일 매일 모든 행동이 음수 및 양성으로 기록되는 노트북을 시작할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 다시 읽어야합니다. 각 상황은 별도로 분석됩니다. 부정적인 순간은 좋은 결과를 얻을 수있는 대안적인 방법으로 솔루션의 관점에서 신중하게 이해해야합니다. 나중에 한 사람이 비슷한 상황에 빠지면 그러한 분석이 자동적으로 기억에 나타나며 이는 다른 일을 할 확률이 높아짐을 의미합니다.
이 세 가지 방법은 수행하기가 그리 어렵지는 않지만 효과적인 결과를 제공합니다. 가장 중요한 것은 구현에 중점을두고 있습니다.
일일 업무
절친한 친구와 친척이 자신을 사랑하기 위해서는 진심으로 필요합니다.
그러한 정신은 매일의 일에 의해 습득되지만, 이것을 위해서는 다음 규칙을 기억할 필요가 있습니다.
- 아침에 일어나서 저녁에 잠자리에 들기 때문에 서로 따뜻한 말을 나누는 것이 좋습니다. 아무도 주변에 없다면, 당신은 좋은 밤을 바랄 수 있습니다. 또한 저녁에 무언가를 칭찬해야합니다. 무의식적으로 “나” 긍정에. 이러한 단어는 잠재 의식에 기록되며, 곧 실제 태도에 반영됩니다.
- 아무리 우스운 소리를 지르더라도, 당신은 거울 속에서 자신과 대화해야합니다. 얼굴에는 미소가 있어야하며, 단어는 따뜻함과 승인으로 가득 차 있기 때문에 모든 칭찬이 소리내어 발음됩니다. 목록에있는 긍정적 인 특성이나 하루에 저질러 진 행동에 대해 칭찬 할 수 있습니다.
- 사람이 소유하거나 소유하고자하는 모든 자질을 발견 할 수있는 작은 연설을 생각해 보는 것이 좋습니다. 그러나 어떤 변명도 찾지 않고 항상 자신과 어떤 분위기에서도 이것을 말하는 것이 중요합니다.
- 약간의 기쁨도 자신을 사랑하는 법을 배우는 데 도움이됩니다. 어린 시절에 한 번 내가 자동차를 원했 더라면, 이제 나는 그것을 살 기회가있다. 이것은 아이들의 복합물을 극복하는 것을 도울 것입니다. 또한 선물은 실현되지 않은 욕망의 동일한 원칙에 따라 가까운 사람들에게 선물되어야합니다.
그리고 마지막으로 나는 너무 깔끔하게 보이지 않는 사람을 사랑하기가 어렵 기 때문에 외모와 외모가 중요하다는 말을하고 싶습니다. 따라서 옷장을 조금이라도 업데이트하고, 살롱에 가서 순서대로 정리하는 것이 좋습니다.
그리고 중요한 선물로 – 당신은 신체뿐만 아니라 영혼도 기쁘게하기 위해 식당에 가도록 할 수 있습니다.
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