월간 또는 월경 – 질에서 정기적으로 발견됩니다. 자궁 점막의 기능적 층은 수정이없고 임신이 없다면 체계적으로 거부됩니다.
우리는 월경에 대해 무엇을 알고 있고 모르는가?
정상주기의 지속 기간은 3 일에서 6 일까지이며, 혈액 분리 간격은 출혈 시작 후 첫날부터 계산됩니다.
평균 월경에서 월경까지는 25-28 일이 걸리지 만 21 일에서 36 일 사이의주기는 정상적인 것으로 간주됩니다. 가장 중요한 점은 사이클이 안정적이어야한다는 것입니다.
월경주기를 관리하는 센터는 자궁 안에 있지 않습니다. 많은 사람들이 생각 하듯이 대뇌 피질, 뇌하수체 및 시상 하부에서 생각합니다. 거기에서 명령은 이미 기관에 주어지며, 계란의 숙성과 점막 거부가 일어납니다.
개략적으로, 당신은 다음과 같은 사슬을 상상할 수 있습니다 : hypotholamus는 뇌하수체가 트로픽 호르몬을 생성하도록하는 특별한 방출 호르몬을 분비합니다. 그들은 생리가 시작되는 영향을받는 특정 여성 호르몬 – 프로게스테론의 신체 발달에 자극을줍니다.
매월 관리 센터가 뇌에 위치하고 있기 때문에 생리주기의 지속 기간은 다음과 같은 이유로 달라질 수 있습니다.
- 스트레스가 많은 상황의 영향;
- 기후 변화와 영양;
- 만성 질환이 악화되거나 급성 전염병이 발병하기 때문입니다.
월경이 오랫동안 멈추거나 비정형 인 경우 의사를 만나야합니다.
주기적인 출혈 중에 발생하는 신체의 과정
종종 여성들은 생리와 현기증이 나기 전에 메스꺼움이 있으며 임신 한 것으로 의심하기 시작한다고 불평합니다. 구매 검사, 체계적으로 검사,하지만 임신이 감지되지 않습니다.
물론, 그런 상태는 그들이 정상적으로 생활하고 일하는 것을 방해하기 때문에 그들을 방해합니다.
메스꺼움은 월경과 왜 발생합니까?
월경주기에 접근 한 여성의 몸에서는 호르몬, 프로게스테론 및 에스트로겐의 양이 변화합니다. 내분비 조절은 신체의 상태에 영향을 미치며, 체액을 유지하기 시작합니다. 그래서 여성들은 체중 (약간이지만)이 부어 오르는 것을 느낍니다.
출혈이 시작되면 생체 조절 물질이 프로스타글란딘 조직에 나타납니다.
기능은 다음과 같습니다.
- 자궁의 색조에 들어가서 그 자극을 줄이자.
- 혈관을 확장시킨다.
- 혈액 응고를 줄이십시오.
월경 전과 월경 중 건강이 좋지 않은 원인
호르몬 수준의 변화는 월경 전에 구역의 원인이라고 부를 수 있습니다. 체액 저류는 유선에서만 발생하지 않습니다. 액체는 복부 기관과 뇌를 포함한 모든 조직에 축적됩니다. 이러한 붓기는 메스꺼움, 복부와 머리의 무거움, 편두통의 발병을 유발합니다.
이 기간 동안 메스꺼움이 발생할뿐만 아니라 여자는 명백한 이유도없이 긴장되고 눈물이 생기며 약해지고 잠이 방해받을 수 있습니다. 이 상태, 특수 PMS, 즉 월경 전 증후군이 주어진 이름입니다.
때로는 여성들이 그 상태를 과장하여 PMS에 대한 조급함을 없애지 만 용서받을 수 있습니다. PMS는 많은 불편을 초래하고 생활 수준을 악화시킵니다.
생리주기 시작과 그 기간 중 정기적 인 메스꺼움은 자궁 구조의 특이성과 관련이 있습니다. 그것이 구부러진 경우 (정상 위치에서 뒤로 기울어 진 경우), 수축 상태에서 허리를 누르기 시작합니다. 그 중추 신경은 압축에 고통스럽게 반응합니다. 고통이 토해지기 시작합니다.
생리의 메스꺼움의 원인은 프로스타글란딘 생성입니다. 그들의 행동은 자궁뿐 아니라 위액 생성을 줄이고 산도를 낮추며 신경 센터에 영향을줍니다. 약자는 자궁 에서뿐만 아니라 통증이있는 창자에서도 발생합니다. 그리고 이것은 위장 내용물을 식도로 거부합니다.
생리 기간 동안 다른 호르몬 인 세로토닌이 생성됩니다. 그것은 신경 전달 물질이며 그 목적은 고통스런 발현을 감소시키는 것입니다. 과도한 생산은 두개 내압의 증가로 이어지며 이로 인해 메스꺼움이 유발됩니다.
생리 후 메스꺼움은 또한 호르몬 개조에 의해 설명됩니다. 생리 기간 동안 위장의 산성도가 낮아지기 때문에 정상 상태로 돌아 왔을 때 신체가 즉 정상적인 상태로 즉시 적응할 수 없으며 특히 월이 길면 약 일주일 정도 걸릴 수 있습니다.
월경이 지속되기 전에 어지럼증과 메스꺼움이 계속되면 의사와 상담해야합니다. 의료 물질과 중요한 정권의 일부 변화는 불쾌한 현상을 제거하는 데 도움이됩니다.
월경 시간을보다 편안하게 만드는 방법
주기 전에 발생하는 메스꺼움은 예방할 수 있습니다. 그러나 메스꺼움조차도 월경 전에 일정하게 느껴지면 평상시의 상태 나 임신 상태를 점검해야합니다.
임신으로 인한 경우 메스꺼움을 제거하기위한 많은 약물이 임신 후 사용이 권장되지 않으면 태아 발달에 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 월경이 지연되지 않아도 의사를 부르기 전에 임신 검사를 받아야합니다.
월경주기를 쉽게하는 방법
메스꺼움을 완화시키는 약을 정하기 전에 그 출현의 근본 원인을 찾으십시오.
이러한 약물은 항 경련제, 호르몬 약, 진정제 및 진통제로 사용될 수 있습니다.
전통 의학이 민간 요법 및 특수식이 요법과 연결되어 있고, 나쁜 습관을 버리고 특별한 운동을 시작하는 복합 치료에 의해 좋은 치료 효과가 제공됩니다.
어떤 경우에는 생리주기 동안 더 이상 구토하지 않도록 전통적인 치유 사의 처방에 의지하고 삶의 방식을 약간 조정하면 충분합니다.
흔들리는 신경계를 진정 시키면 발레 리아 원, 박하 및 레몬 밤의 주입에 도움이됩니다.
튀김, 훈제 및 짠 음식의 식단에서 제외하면 물 – 소금 균형을 정상화하는 데 도움이됩니다. 즉 물의 조직에 과도한 축적을 제거하는 데 도움이됩니다.
섬유소와 복합 탄수화물을 포함한 곡물, 채소 및 과일의 일일 메뉴를 입력하면 소장의 작업을 신속하게 정상화 할 수 있습니다.
월별로 우울 상태, 눈물, 신경 쇠약이 생기면 혈당치를 확인하는 것이 좋습니다. 그것의 부족은 그런 현상을 일으킨다. 구성에 복합 탄수화물이 함유 된 다이어트 제품을 포함 시키면이 문제를 해결할 수 있습니다.
생리 전 주기적 현기증과 메스꺼움이 PMS 중 하복부 통증으로 인해 생기는 경우 일일 식단에 야채에서 생선 요리와 반찬을 더 많이 포함해야합니다. 이 조합은 리놀렌산 (linolenic acid)의 생성을 증가시켜 평활근을 완화시킵니다.
월경이 지연되기 전에 발생하는 메스꺼움과 함께, 당신은 싸울 필요가 있습니다. 포기하지 말고 매월 PMS 동안 고통받습니다. 적시에 의사에게 전화하면 불쾌한 문제에 효과적으로 대처할 수 있습니다.
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