Pistacijos nėštumo metu: ar įmanoma ar ne?

Nėštumo metu moterys turi apriboti save įvairiais būdais, įskaitant kai kuriuos maisto produktus. Laimei pistatai jiems nepriklauso. Jei nėra alergijos riešutams ar individualiai netolerancijai, jie gali būti naudojami.

Tačiau turėtumėte būti atsargūs ir ne per sunku dėl šio produkto. Galų gale, pistacijos turi labai daug turtingos kompozicijos, kuri, viena vertus, suteikia teigiamą poveikį žmogaus kūnui, bet, kita vertus, ji taip pat gali pakenkti būsimos motinos sveikatai. Bet apie viską, kad!

Pistacijų naudojimas kūnui

Pistacijos yra labai maistingos ir naudingos. Jie apima vitaminus A, C, B, E, PP, biotino cholino. Riešutai taip pat yra daug mineralinių medžiagų: kalcio, geležies, mangano, kalio, vario, cinko. Taip pat juose yra palmitino, oleino, linoleno ir stearino rūgštys.

Dėl šių medžiagų pistacijos turi daugybę naudingų savybių:

• reguliuoti kepenų darbą, padėti pašalinti kepenų koliką ir išvalyti tulžies latakus;
• valyti ir stiprinti indus, normalizuoti širdies ritmą;
• dėka karotenoidų medžiagų pagerina regėjimo funkcijas;
• gali būti naudojamas hepatito gydymui ir anemijos prevencijai;
• prisideda prie kūno atjauninimo dėl didelio antioksidantų kiekio juose, kurie slopina laisvųjų radikalų aktyvumą, kuris žudo ląsteles ir sukelia senėjimą;
• prisotinti kūną vitaminu B6 (10 riešutų yra 25% dienos dozės vitamino);
• padidinti gama-tokoferolio kiekį, kuris sumažina plaučių vėžio atsiradimo pavojų;
• padėti susidoroti su stresu ir emociniais sprogimais;
• Pastažos nėščioms moterims, be kitų dalykų, reikalingos kovojant su toksiškumu.

Šie riešutai yra labai naudingi žmogaus kūnui. Rekomenduojama juos naudoti pacientams po sudėtingų operacijų, sportininkams, žmonėms, dirbantiems rankoje, ir intensyviai psichinei veiklai. Šie nuostabūs riešutai padeda išlaikyti veikimą ir budrumą visą dieną. Bet kokia yra pistacijų nėščioms moterims naudojimas?

Nėštumo metu moterų organizmo našta didėja, dauguma naudingų medžiagų nukreipiamos į vaisius. Nėštumo laikotarpiu motina turi visiškai valgyti ir gauti pakankamai vitaminų, mineralų, baltymų, riebalų, angliavandenių ir tt

Reguliariai naudodama nedidelį kiekį pistacijų, moteris padeda savo kūnui papildyti atsargas tinkamomis medžiagomis ir neleidžia kūdikiui baduotis. Be to, dėl fitosterolių, esančių riešutuose, sustiprinamas ir padidinamas imunitetas. Bet tai labai svarbu, nes nėštumo metu moteris turi būti apsaugota ir neužsikrėsti.

Kodėl jūs turite būti atsargūs su pistacijomis

Nepaisant to, kad pistacijos yra labai naudingos, jos gali pakenkti būsimos motinos kūnui. Jose yra daug eterinių aliejų, kurie neigiamai veikia smegenis, jei perdozuoja. Manoma, kad dieną galite valgyti ne daugiau kaip 15 pistacijų. Ypač tai susiję su šviežiais ir šiek tiek džiovintiems riešutams.

Kepti sūdyti riešutai turi kur kas mažiau eterinių aliejų, todėl juos galima valgyti šiek tiek daugiau. Tačiau druska išlaiko vandenį organizme, gali būti patinimas, todėl neturėtumėte piktnaudžiauti produktu.

Negalima valgyti sūdytų riešutų ir padidėjusio slėgio. Be to, keptaose pistacijose yra labai mažai naudingų medžiagų, be to jų naudojimas yra beveik nereikalingas.

Taigi, ar galima pistacijas sūdyti nėštumo metu? Kodėl ne, jei nori. Tačiau per nėštumo laikotarpį tai taip pat svarbu, nes rami nėštumo raktas yra geras nuotaikas.

Verta paminėti, kad nėštumo metu nerekomenduojama gerti pistacijos aliejaus. Jame yra medžiagų, kurios veikia raumenis. Dėl to gali atsirasti priešlaikinis gimdymas.

Ar galima pistacijas nėštumo metu? Jei nėra alergijos, taip. Turėtų būti apribotas iki 30-40 gramų riešutų per dieną. Jei per dieną valgysite daugiau nei 100 g pistacijų, gali atsirasti galvos svaigimas ir pykinimas. O ką apie pistacijų aliejų, geriau pasikonsultuoti su gydytoju.

Bet kuriuo atveju viskas turėtų būti gerbiama. Net labai naudingas produktas dideliais kiekiais gali padaryti kūną daugiau žalos nei naudos.

Todėl, valgydami pistacijas, stebėkite savo sveikatą, o jeigu yra pykinimas, galvos svaigimas, nustokite juos vartoti. Valgyk nėštumo metu teisingai, visiškai ir skanu, ir būkite sveiki!