Vertingos rekomendacijos nėščioms moterims: mes rengiame motinystę nuo gimimo iki gimdymo

Nėštumas yra ilgas ir plikasis kelias, kuris prasideda teigiamo testo laimėmis, matoma, vyksta įvairūs kūno ir proto pokyčiai ir baigiasi ilgai laukiama naujo gyvenimo gimimo magija. Mokydamasis apie savo padėtį, kiekviena mergina patiria džiaugsmą ir jaudulį, o tai greitai pasireiškia nerimu dėl savęs ir ateities kūdikio.

Moterys, turinčios vaiko, tampa labai įtartinos: kiekvienas kasdienis veiksmas nesąmoningai atrodo jiems pavojingas kūdikiui, kuris auga ir vystosi viduje.

Patarimai nėščioms moterims gydytojai, mamos ir “Pagardinta” draugai yra ne tik įvairūs, bet ir labai prieštaringi. Svarbiausia, kad jūs turite išmokti – klausytis tik savo prižiūrinčio akušerio-ginekologo. Jei jūsų mama buvo alergiška braškėms, tai nereiškia, kad savo pavyzdžiu turėtumėte atsisakyti delikato. Jei tavo mergina “Sustabdyta” toksikozė su bet kuriuo vaistu, tai nereiškia, kad jums tinka.

Jei nėštumas tampa neplanuotas …

Žinoma, plačiausia žodžio prasme nėštumas negali atsitikti “Planuojama”. Apytiksliai tariant, jūs nežinote, kada tiksliai pamatysite tuos pačius, brangius du juostus namų rašalinio testo metu. Bet vis dėlto, jei jūs akivaizdžiai ruošiatės nėštumui ir apsilankėte ginekologui, greičiausiai jums bus lengviau perduoti pirmuosius etapus nei tiems, kuriems koncepcija tapo visiškai netikėta. Jei įeisite į antrąją kategoriją ir, tiesą sakant, nesitikėjote staigios motinystės laimės, bet vis tiek norite išeiti iš vaiko, mes suteiksime jums keletą rekomendacijų, kuriomis reikia pradėti koreguoti savo įprastą gyvenimo būdą.

Taigi, naudingi patarimai “netikėtai nėščia”:

1. Skubiai apsilankykite gydytojui. Pirma, niekas neslėpė, kad šiuolaikiniai reaktyviniai bandymai blogai kokybiška apgauti. Ir nors kiekviena nėščia moteris jaučia jai gyvenimą pasąmoningai, intuityvus lygis, apsilanko gydytojui ir patvirtina, kad tręšimo pradžia dar verta. Tuo tikslu akušeris-ginekologas jus nukreipia į hCG lygį (žmogaus chorioninis gonadotropinas;
2. Kategoriškai atmesti blogus įpročius. Kai kurios moterys, kurios rūkasi, iš tikrųjų panikos, kai mokosi apie nėštumą. Mes skubame tvirtinti, kad nieko siaubingo neįvyko, ir jūs negalite pakenkti jūsų vaikui kenksmingu įpročiu. Nepaisant to, kad vaisius yra gerai apsaugotas “Vaiko vieta”, ar placenta, nuodingos medžiagos įsiskverbia į gimdą ir neigiamai veikia jūsų trupinius. Todėl alkoholio ir cigarečių atmetimas turėtų vykti kuo greičiau. Jei mesti rūkyti labai sunku, kreipkitės į specializuotą specialistą, gerkite natūralų raminančią priemonę, palikškite saldainius vietoj cigarečių;
3. Pasitarkite su gydytoju apie prenatalinių vitaminų vartojimą. Planuojant nėštumą, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad moteris parodo savo pasirengimą įžeidžiančiam ne tik moraliniam, bet ir fiziologiniam lygmeniui. Tai ne paslaptis, kad nėščioms moterims reikia specialių maistinių medžiagų dozių – vitaminų, mineralų, amino rūgščių ir kitų maistinių medžiagų. Folio rūgštis ir kalcio yra ypač svarbios nėštumo metu. Jei nesiėmėte multivitaminų kompleksų, atėjo laikas nustatyti tokį poreikį ir su gydytoju išsiaiškinti, kuris konkretus vaistas yra svarbus jūsų atveju.

Šie trys dalykai yra pagrindiniai visiems, kurie staiga sužino apie nėštumą. Taip pat yra vertingų patarimų nėščioms moterims visomis savaitėmis, kurios gali padėti toleruoti toksikozę ir kitus nemalonius reiškinius, susijusius su motinos kūno pritaikymu ir greitu pilvo vystymusi.

Bendros rekomendacijos nėščioms moterims

Šiame skyriuje mes nusprendėme pateikti jums bendrą patarimą, kuris padės jums lengvai pasiimti nėštumą ir kontroliuoti jo vystymąsi bet kuriame etape.

Priimkite šias taisykles visą nėštumo laikotarpį:

• Gerkite pakankamai skysčių, kad būtų laiku “Išplaukite” toksinus ir kitas toksiškas medžiagas iš organizmo. Tačiau neapsunkinkite – jei jus kankina patinimas, geresniam gaivumui geriau apsisaugoti;
• Nėštumas nereiškia, kad jums reikia valgyti “Du”. Kiekviena moteris “Įdomu situacija”, būtina pridėti prie vidutinio dienos kalorijų įprasto režimo tik 400-500 kcal. Sutvarkykite nėštumą kaip įprastą būklę ir nepateisinkite jo nekontroliuojamų padidėjusio apetito pasireiškimo;
• Jūsų maistas turėtų būti sveikas ir pilnas. Kasdieniniame meniu turi būti naudingi maisto produktai, praturtėti vitaminais ir mikroelementais, ypač jei nenaudojate papildomų sintetinių narkotikų;
• Venkite rūkyti žmones ir neapsiribokite dūmais užpildytomis patalpomis;
• Saugokitės temperatūros režimo – dabar negalite perkaisti arba slapstytis;
• Jei neturite kontraindikacijų, atlikite lengvas fizines pratybas. Joga nėščioms moterims yra ideali;
• Atsisakykite apsilankyti saunoje ir vonia;
• Dienos gulėti kairėje vienai valandai. Tai normalizuoja natūralią žarnyno peristaltiką ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo;
• Dažnai tuštinasi šlapimo pūslė, nesilaikykite noro šlapintis ir netoleruojate iki paskutiniojo;
• Laikykitės gydytojo rekomendacijų dėl nėštumo vystymosi savaites;
• Vaikščiokite grynu oru kiekvieną dieną;
• Būtinai pasikonsultuokite su gydytoju apie tai ar tą vaistą. Visiškai pašalinti savigarbą!;
• Venkite kontakto su vietiniais, o tuo labiau gatvės gyvūnais – taip pat gali būti užkrėstas toksoplazmoze;
• Nepriklausomai nuo dabartinio nėštumo, apsilankykite kompiuteriuose iki 20 valandų per savaitę;
• Reguliariai pasverkite save ir laikykitės dienoraščio;
• Dienos dozę nustato kraujospūdis ir atidžiai stebi jo svyravimus, kad būtų išvengta gestozės;
• Jei įmanoma, venkite keliauti viešuoju transportu;
• Apsilankykite medicininės ir genetinės konsultacijos metu ir prenataliniu patikrinimu (PRISCA 1 + PRISCA 2);
• Automobiliu visada naudokite saugos diržus. Ir nesijaudinkite dėl to, ką jie įdeda į skrandį: gimda ir vaismedžių skystis patikimai apsaugo jūsų kūdikį nuo nemalonių reiškinių;
• Seksualiniai santykiai yra visiškai priimtini, jei nerandate abortų grėsmės. Tačiau vis tiek verta būti atsargiems dėl eksperimentų, o ne užsiimti pernelyg sunkiais seksualiniais veiksmais.

Jūs taip pat turite žinoti, kokie simptomai yra svarbūs nedelsiant (!) Norėdami pamatyti gydytoją:

1. Bet koks apatinės pilvo skausmas, nesusijęs su objektyviomis priežastimis (viduriavimas, skrandžio sutrikimas ir kt.);
2. Skausmo sindromas, patekus į burnos ir sokalinį regioną;
3. Padidėjusi kūno temperatūra;
4. Kraujo tepimas (kraujas iš makšties);
5. Bet kokia kita nepastebėta išsiskyrimas (vėlyvoje padėtyje jie gali signalizuoti apie amniocidų skysčio nuotėkį).

Visos šios paprastos taisyklės padės jums lengvai ir be nereikalingo streso nugabenti vaiką. Ir jų įgyvendinimas padės jums pritaikyti savo gyvenimo būdą ir pradės rūpintis savo sveikata net po gimdymo.

Ikimokyklinės rekomendacijos

Valanda X jau uždaryti? Ar jaučiate džiaugsmą ir palaimą nuo to, kad netrukus susitiksite su mylimuoju kūdikiu?

Vertingi patarimai nėščioms moterims prieš pristatymą:

• 2 savaites prieš PDR pabandykite sėdėti ant tausios dietos. Lean ant daržovių maisto, taip pat pieno ir rūgščiųjų pieno produktų. Tai ne tik padės jums išvalyti kūną prieš gimdymą, bet ir padidins audinių elastingumą;
• Kiekvieną dieną masažuojate tarpą su daugybine bazine alyva. Taigi išvengsite bendrų plyšių;
• Iš anksto susirenka motinystės skyriuje, kad nesijaudink, kai prasidės kovos;
• Jei esate labai baiminęs, kad gimdymas jus ras “Nepasiekiamas”, susitarti su gydytoju dėl planuojamos hospitalizacijos;
• Nustatykite save geriausiu, nužudykite savo baimę ir baimę prie šaknies;
• Apsilankykite kursuose nėščioms moterims, išmokti įkvėpti tinkamai kovų metu;
• Venkite nereikalingos informacijos (ypač baisių pasakojimų apie gimdymą internete);
• Aptarti buvimą gimininguose artimuosiuose (vyrui, motinai, mergaitei …);
• Pirkite viską, ko reikia, kad patenkintumėte kūdikio – tai padės jums prisiderinti prie teigiamų emocijų.

Tegul jūsų nėštumas eina sklandžiai, o pristatymai praeina greitai ir neskausmingai!