Beleza e juventude por muitos anos – é real!

Em todos os momentos, as mulheres constantemente preocupadas com a questão “Como você pode preservar sua juventude, beleza e saúde? O que você precisa para isso?”Infelizmente, muitos fatores no mundo moderno têm um impacto negativo no corpo feminino, isso é especialmente perceptível quando uma mulher atravessa um limite de quarenta anos.

Para parecer bonita, muitos representantes da bela metade da humanidade recorrem a medidas radicais – várias dietas, exercícios exaustivos no ginásio, esfregando todos os tipos de cremes para rugas e até mesmo para as operações. Esses esforços são justificados? Como preservar a juventude e a beleza? Qual o segredo?

Tudo é extremamente simples. Longa estadia jovem será a mulher que cuida constantemente de si mesma, nutricionalmente e nutricionalmente, tem tempo suficiente para descansar e não se esquece da atividade física.

Corretamente nutrir a pele do corpo

Toda mulher deve manter seu corpo limpo. Desde que o sabão é capaz de sobrearecer a pele, é melhor usar uma das ferramentas especiais – gel ou leite para xampu de espuma, chuveiro ou corpo. É obrigatório visitar periodicamente uma sauna ou sauna, como resultado do qual os poros se abrem bem e a pele limpa profundamente.

Tomando banho, você pode adicionar óleos essenciais ou sal marinho à água. Então você pode não só relaxar, mas também manter o tom da pele. Após a realização de procedimentos hídricos, a pele deve ser adicionalmente umedecida com loção especial, óleo ou creme, de preferência contendo antioxidantes.

Como manter a juventude da pele do corpo, sua suavidade e elasticidade?

Para fazer isso, use dicas simples:

• Evite uma adição acentuada ou perda de peso – como recompensa por isso, você terá pele flácida enrugada;
• regularmente recorrer a massagem ou auto-massagem para manter a condição da pele ativa;
• exercitar-se regularmente;
• comer constantemente alimentos que contêm muita vitamina C – participa na produção de colágeno;
• com a pele, manuseie com cuidado e cuidado.

Cuidados com a pele

Como manter a juventude da pele do rosto, geralmente pensamos quando as primeiras rugas começam a aparecer. Para ter uma boa aparência, basta apenas de manhã e à noite todos os dias 10-15 minutos para pagar facial.

Qualquer pele, independentemente do seu tipo, precisa ser limpa e umedecida. As mulheres mais velhas também precisam de suas refeições. Não se esqueça que à noite você deve sempre remover a maquiagem com a ajuda de ferramentas especiais.

A mais sensível e macia é a pele na área dos olhos, então você precisa cuidar dela com cuidado e cuidado. Não se esqueça do procedimento normal de limpeza da pele. Pode ser produzido com a ajuda de um banho de vapor, peeling, limpeza cosmética do rosto.

No verão, a exposição ativa à luz solar contribui para a rápida desidratação da pele facial e seu envelhecimento. Para evitar o aparecimento de manchas e rugas, é necessário usar produtos de proteção solar (loções, cremes, etc.). No inverno, a pele fica seca como resultado do intemperismo frequente, por isso devem ser mais intensamente hidratadas.

Cuidado mão

O cartão de visita de cada mulher é as mãos dela. Mas, infelizmente, nem toda mulher sabe como preservar a juventude de suas mãos.

Para isso é importante:

• lave as mãos só ligeiramente água morna: a água excessivamente quente diverte a pele, por causa do que fica áspero, e muito frio fomentará o seu descascamento;
• com a aspereza da pele das mãos ajudará a lidar com os banhos do suco de chucrute ou soro de leite;
• Uma vez por semana, é aconselhável usar uma esfoliação manual, para que você possa remover as células queratinizadas;
• Ao usar um esfoliante, evite colocá-lo na placa ungueal, como resultado disso, seus danos, rugosidade e arranhões são possíveis;
• Faça o dever de casa, proteja suas mãos com luvas.

Nutrição adequada – uma promessa de juventude e beleza

A chave para a beleza é o uso de comida adequada e saudável. Graças a isso você terá não só uma aparência atraente, mas também boa saúde. A dieta diária deve conter pratos de produtos de diferentes grupos alimentares: peixe, carne, ovos, laticínios, vegetais, frutas, vegetais e gorduras animais, verduras.

Tome comida regularmente, em pequenas porções. Deve ser café da manhã, almoço e jantar. Na dieta não é recomendado o uso de muito sal e açúcar. Todos os produtos devem ser primeiro frescos.

Para o funcionamento normal do corpo, é importante não apenas a dieta adequada, mas também o regime de bebida. Quando há falta de fluido no corpo, a pele fica seca, escamosa, a pele muda.

Em vários estudos, cientistas identificaram 10 bebidas que retêm a juventude:

• água – garante a maciez, a frescura da pele, a hidratação constante, mantém o equilíbrio eletrolítico no corpo;
• café – possui propriedades anticarcinogênicas, mas, ao usá-lo, é impossível esquecer a moderação;
• cacau – contém flavonóides, que preservam a juventude dos vasos, possui propriedades anticarcinogênicas;
• álcool em pequenas quantidades – um efeito benéfico sobre o cérebro humano, impedindo mudanças nele, grandes doses de álcool, pelo contrário, danificar as células do cérebro;
• chá verde – reduz o risco de doença cardíaca, previne o envelhecimento do corpo, contém flúor, o que ajuda a fortalecer os dentes e prevenir a cárie dentária;
• leite de soja – contém isoflavonóides, que ajudam a produzir um colágeno que dá elasticidade e elasticidade à pele;
• suco de grapefruit – contém licopeno, que retarda o processo de envelhecimento, proporciona elasticidade da pele;
• suco de laranja – tem luteína, que aumenta a clareza e a acuidade visual;
• suco de cenoura – inclui luteolina, que provoca efeito imunomodulador, antiinflamatório, antitumoral e antialérgico;
• suco de beterraba – contém antioxidantes, sais de ácido nítrico, devido ao qual a nutrição das células com oxigênio é melhorada.

Movimento é juventude e saúde

Como você sabe, quanto mais uma pessoa se move, mais saudável ela é. E não é necessário carregar o corpo com diferentes treinamentos: academia, modelagem, piscina, fitness etc. Corrida bastante fácil, exercícios matinais e caminhadas diárias para obter um dia inteiro de alegria, uma carga vital e como resultado da juventude e beleza. 

Apenas um equilíbrio razoável entre nutrição de alto grau, ingestão de líquidos em quantidade suficiente, autocuidado adequado e atividade física regular o ajudará a permanecer jovem e bonito por muitos anos!