Sportas ir sveikata

Šoninis baras yra gerai žinoma jogos “hosanna”, pasiskolinta daugybe fitneso treniruočių, tokių kaip pilatesas, kūno tapyba, funkcinis mokymas. Raumenys dirba statinėje, kuri yra naudinga stiprinant vidinį sluoksnį, atsakingą už laikymąsi. Kas turi…

Krūtinės raumenys yra vieni iš didžiausių kūno, jie atlieka daugybę funkcijų. Visų pirma, dėl krūtinės raumenų žmonės perkelia rankas. Be to, jie apsaugo vidaus organus nuo žalos. Tiek sportuojantys vyrai, tiek moterys…

Daugelis mergaitės turi idealią figūrą. Tai naudinga sportuoti. Dietologams greitai prarasti svorio, buvo sukurti įvairūs mitybos metodai. Vienas iš jų yra dieta “ryžiai, vištiena, daržovės”, suprojektuota 9 dienas. Kodėl atsiranda papildomas svoris?…

Dauguma šiuolaikinių moterų susiduria su per dideliu svorio problema: netinkama dieta, sėdimas gyvenimo būdas ir vaikų gimimas negali padėti, bet atspindėti skaičių. Ir jei kai kurie gražuoliai gali traukti kištuką ant augančios…

Pastais nuo grindų yra pagrindiniai pratimai, skirti padidinti viršutinės kūno stiprumą. Jie dirba ant krūtinės, pečių ir tricepsų, naudoja žievės raumenis ir be namuose atliekamos be įrangos. Kaip sutelkti pečius su spyruoklėmis…

Šiandien daugelis žmonių, įskaitant garsias žvaigždes, mėgsta vartoti įvairias dietines papildas, sintetinamas iš gamtinių išteklių ar superfood. Tokios priemonės tapo gana plačios dėl jų didelio efektyvumo ir patogumo. Tačiau šių vaistinių preparatų…

Nuolatinis darbas sau yra neatskiriama mergaičių gyvenimo dalis, nes veido ir kūno grožis reikalauja nuolatinio dėmesio. Plaukimo ir specialios pratimai baseine svorio netekimas veikia lėčiau nei įvairioms dietoms, tačiau rezultatas trunka daug…

Sėdi ant dietos, mes ne visada psichiškai pasirengęs visiškai apriboti savo mitybą. Ir net jei kažkaip, bet paaiškėja, kad motyvuoti save atsisakyti Marshmallow, marmeladas ir kitų nekenksmingas atrodantis elgiasi daug sunkiau mesti…

Sumažinkite šlaunis, pašalinkite celiulitą – paprastai tokie troškimai vyksta kartu, nes papildomas tūris yra riebalų audinys. Bet kur iš šios žalios apelsinų žievelės kilęs ir kaip veiksmingai kovoti su ja? Paimkime kartu.…

Daugelio žmonių, norinčių numesti svorio svajonė yra mityba, kad duotų gerų rezultatų, o tuo pačiu metu numesti svorio asmuo nebūtų turėjęs daug sumažinti savo mitybą ir badauti. Nesvarbu, ar tokios mitybos yra…

Kalbant apie raumenų masę ar svorio praradimą, be mokymų svarbu tinkamai maitintis. Norint atkurti raumenis, prarijus glikogeną pratimai, būtina “pripildykite degalus“Naudingas maistas. Labai svarbu valgyti tam tikru laiku po pamokų. Kada valgyti,…

Išrūgų baltymai naudojami tik kultūristams ir dabar yra populiarus tarp bet kokio lygio sporto gerbėjų. Baltymai: gamybos paslaptys Išrūgų baltymas yra likutinis produktas varškės gamyboje, kitaip tariant, išrūgos, kurios parduodamos kaip kokteilių…

Kvėpavimas yra svarbiausia žmogaus kūno funkcija. Įkvėpus orą, žmogus savo kūną aprūpina deguonimi, būtiną normaliam visų be išimties organų veikimui, naujų ląstelių augimui, hormonų gamybai, įprastam medžiagų apykaitos procesų eigai. Jei galėsite…