Ce se poate face daca, dupa pierderea in greutate, pielea devine flambita?

Pierderea extremă în greutate este plină de flambibilitate a pielii. Această situație este adesea întâmpinată de oameni care au reușit să învingă kilogramele uitate în câteva luni. Prin urmare, mulți experți nu recomandă utilizarea dietelor rapide pentru a-și îmbunătăți aptitudinea fizică.

Ca urmare a postului, a dietelor și a încărcăturii grele, kilogramele încep să se evaporă literalmente. Dar pielea uscată și neclară poate provoca noi complexe. Prin urmare, astăzi vom examina cele mai eficiente modalități, spunând cum să scăpăm de pielea îndoită în doar câteva luni.

De ce este pierdută elasticitatea?

Când o persoană se recuperează, volumul corpului său crește în mod inevitabil. La rândul său, pielea începe, de asemenea, să se întindă.

Cei care decid o dată pentru totdeauna să scape de excesul de grăsimi, adesea recurg la așa-numitele diete rapide. Ele dau cu adevărat rezultate bune.

Dar când volumele corpului încep să scadă foarte rapid, elasticitatea insuficientă a țesuturilor duce la căderea. Apoi, pe piept, picioare, mâini și chiar pe față există o piele friabilă.

Din fericire, cu o astfel de problemă, puteți face față pur și simplu dacă utilizați metode care sporesc tonul țesuturilor corporale.

Modalități de creștere a tonului

Dacă, după pierderea lentă a greutății, ați devenit prost, puteți folosi metode destul de simple:

• Reguli de primire a procedurilor de apă. Când faceți un duș, încercați să renunțați la bureți și bureți prea moi. Utilizarea buretelui tare ajută la îmbunătățirea circulației sângelui. Ca urmare, crește tonul pielii. De asemenea, mulți experți recomandă utilizarea unui duș de contrast de cel puțin 3-4 ori pe săptămână;
• Produse cosmetice. Pielea slabă pe picioare și pe mâini poate fi strânsă dacă se aplică loțiuni speciale și creme;
• Exfoliantă. Utilizarea scruburilor va îmbunătăți elasticitatea țesuturilor. Dar trebuie să le folosiți cu suficientă atenție. De 3 ori pe săptămână, aplicați un scrub la corp cu mișcări de masaj în zonele cu probleme;
• Oțet de cidru de mere. Pielea va fi bine strânsă dacă utilizați oțet de cidru de mere în timpul dușului. Intr-o cantitate mica se aplica pe loofa si se freca in corp cu miscarile de masaj;
• Activități sportive. Cardio este o modalitate excelentă de a combate flambilitatea pielii. Nu numai că îmbunătățește procesele metabolice din organism, ci ajută la îmbogățirea țesuturilor cu oxigen. Puteți merge pentru fitness, aerobic sau o sală de gimnastică. Pentru a obține rezultate cât mai curând posibil, trebuie să vă dați suficient exercițiu zilnic;
• Proceduri în saloanele SPA. Diferitele tipuri de masaje și împachetări contribuie, de asemenea, la normalizarea funcțiilor pielii. Desigur, aceste proceduri nu sunt ieftine, dar chiar și după 4-5 sesiuni veți surprinde rezultatele reale.

Care ar trebui să fie mâncarea?

Fără o nutriție adecvată, va fi imposibil să se obțină rezultate bune. Prin urmare, asigurați-vă că adoptați câteva reguli de bază pentru a îmbunătăți tonul țesuturilor.

În primul rând, mâncarea trebuie pur și simplu să fie echilibrată. Este imposibil să excludeți din dietă absolut toate grăsimile sau carbohidrații, în astfel de cazuri, strângeți-le “Wings” pe mâinile tale nu vei reuși.

În meniul oricărei persoane trebuie să includă:

1. Hidrati de carbon. Este mai bine să dai preferință carbohidraților complexi, atunci utilizarea lor nu va afecta figura în nici un fel;

Acestea sunt incluse în astfel de tipuri de produse:

• cereale;
• Produse macaroane. Se recomandă utilizarea numai a soiurilor de grâu solid;
• legume;
• Produse de brutarie.

Desigur, nu este necesar să abandonați complet carbohidrații simpli. Și totuși este mai bine să uitați de dulciuri pentru o vreme. Carbohidrații simpli pot fi obținuți din miere naturală, fructe uscate și fructe neîndulcite.

2. Colagenul este un element care este responsabil pentru elasticitatea pielii. Dacă observați că pielea dvs. a devenit uscată, înseamnă că organismul conține insuficiență de colagen;

Produsele care promovează producerea de colagen includ:

• pește;
• legume;
• Carne (cea mai buna alegere va fi o curcan);
• fructe de pădure;
• fructe;
• Varza de mare;
• Verzii.

3. Grăsimi. Pielea uscată este rezultatul lipsei de grăsimi în dieta zilnică. Preferați grăsimile vegetale, ele vor îmbunătăți cu siguranță elasticitatea pielii. Uleiurile, presate în special la rece, conțin acizi grași polinesaturați, care sunt foarte utili pentru organism. Într-o cantitate mică de ulei pot fi adăugate la cereale, salate de legume, precum și alte feluri de mâncare;
4. Proteine. Cel mai important element de construcție al țesuturilor este proteina. Puteți utiliza proteine ​​vegetale și animale.

Ele sunt în cantități mari găsite în astfel de produse:

• vinete;
• ouă;
• Brânză brută;
• cereale;
• carne;
• pește;
• leguminoase;
• Fructe de mare.

Care ar trebui să fie băutura?

Pielea uscată și falsă a corpului are nevoie de o cantitate suficientă de lichid. La celulele corpului s-au umplut “Umiditate care dă viață” Nu este necesar să stați într-o baie timp de câteva ore pe zi. Este necesar să vă asigurați că consumați zilnic cel puțin 2 litri de apă curată.

Cosmetologii recomandă să renunțe la cafea cu totul, care, în cantități mari, agravează doar starea pielii. Lucrul este că cafeina ajută la îndepărtarea lichidului din corp.

Prin urmare, este mai bine să o înlocuiți cu ceai verde.

Știți că dacă celulele corpului nu au în mod constant un lichid curat, elasticitatea țesuturilor va crește foarte rapid. Pentru a stabili un rezultat bun, schimbați regimul de băut nu numai pentru timpul de dieting, ci și pentru viață.

Renunțați la obiceiurile negative

Pentru a vă restabili elasticitatea pe piele, încercați să renunțați la obiceiurile negative:

• fumat;
• Utilizarea băuturilor carbogazoase;
• Lipsa de somn;
• Utilizarea frecventă a alcoolului;
• Renunță la îmbrăcăminte care strânge corpul. Aceasta agravează circulația sângelui și furnizarea de țesuturi cu oxigen;
• Mâncarea fast-food.

Dacă reușiți să scăpați de cel puțin 3-4 obiceiuri enumerate mai sus, rezultatele nu vor dura mult timp să așteptați.

După cum puteți vedea, aproape fiecare persoană, după o pierdere rapidă în greutate, devine o piele frământată. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele după 40-45 de ani. Dar acesta nu este un verdict. Dacă doriți cu adevărat să vă îmbunătățiți figura și starea pielii, nu este necesar să recurgeți la chirurgie plastică.

Este suficient să urmați reguli simple:

• Mănâncă bine;
• Pentru a merge la sport;
• Refuzați obiceiurile proaste;
• Utilizați produse cosmetice care îmbunătățesc elasticitatea;
• Respectați regimul de băut.

Încearcă aceste metode pe tine și în decurs de o lună rezultatul va fi notabil nu numai pentru tine, ci și pentru prietenii tăi.