Mleko jest kontrowersyjne i wyrażane są różne opinie na temat jego korzyści lub szkody dla ciała dorosłego. W czystej postaci mleko nie zawsze jest tolerowane i pijane z przyjemnością. Dlatego nie zmuszajcie się do picia nienawistnego produktu i wymyślcie koktajle mleczne.
Co może być smaczniejsze od domowego napoju z dodatkiem różnych składników? Przynieś różnorodność do swojej diety!
Contents
Gotowanie tradycyjnego gęstego koktajlu
Tradycyjny koktajl wytwarzany jest z mleka i lodów. Te dwa główne składniki produktu powinny być świeże, tłuste i zakupione w wiarygodnych źródłach. Jeśli chcesz, aby napój okazał się gęsty i naprawdę mleczny, starannie rozważ wybór jego składników.
Będziesz potrzebował:
- lody śmietankowe – 250 g;
- mleko – 1 litr.
Przygotowanie:
- Przed gotowaniem schłodzić mleko do +6 stopni. Nie powinno być zbyt zimno.
- Wymieszaj mleko z lodami z blenderem, aż utworzy się gęsta piana.
- Podawaj koktajl natychmiast po przygotowaniu.
Jeśli jest to pożądane, a nawet większą gęstość, wielkość mleka może być zwiększona do 1,5 litra na 250 g grubsze i kaloryczne składników będzie koktajl, bardziej gęste i pienisty go.
Mleko można zastąpić tłustym kremem, śmietaną, jogurtem lub kefirem. Ostatni – jeśli oglądasz figurę, a mleko z lodami dla ciebie jest zbyt tłustym połączeniem.
Przepis na milkshake dla tych, którzy chcą schudnąć
Dla sportowców i ludzi, którzy podążają za postacią, nie zaleca się oczywiście milkshake z lodami. Ale fani cieszyć się tak bardzo, że piją substytuty mleka zostały specjalnie opracowane, które nie tylko nie są gorsze w smaku do swoich poprzedników, ale zamiast używać ich śniadanie, obiad lub kolację, a nawet przyczynia się do zmniejszenia masy ciała.
Będziesz potrzebował:
- kefir lub odtłuszczone mleko – 500-600 g;
- wszelkie jagody lub owoce (truskawka, malina, gruszka, pomarańcza) – 200 g;
- miód naturalny (limonka, kasza gryczana) – 2-3 łyżeczki.
- Vanillin – 1 łyżeczka.
Przygotowanie:
- Dokładnie mieszaj w blenderze. Jeśli owoce są bardzo twarde i duże, należy je wstępnie zmyć, obrać i pokroić w plastry.
- Gotowy koktajl mleczny wylewa się na szklanki, na wierzchu do dekoracji i smaku nakładamy płatek mięty.
W przypadku utraty wagi powinieneś wymienić posiłki na koktajl, tylko wtedy poczujesz wynik. Stan ten tłumaczy się tym, że nawet w zwykłym tłuszczu 2-3% mleka zawiera tylko 60 kcal na 100 g produktu, podczas gdy użyteczne aminokwasy są znacznie większe niż w innych produktach. I możesz z łatwością zrobić napój mleczny w domu.
Przepis na “universal”: milkshake z porzeczką
W sezonie owoców i jagód jeść świeże owoce szybko przeszkadza, więc można pomyśleć o czymś nabiału i oryginału. Napoje owocowe są przeznaczone dla całej rodziny i dla dzieci. Rób je za pięć minut.
Będziesz potrzebował:
- tłusty jogurt lub jogurt – 600 g;
- jagody porzeczki – 250 g;
- cukier puder – 2 łyżeczki.
- Kostki lodu – 2.
Przygotowanie:
- Opłucz jagody, dodaj wszystkie produkty do jednego pojemnika i ułóż mikser tornado.
- Koktajl można wstawić do lodówki na pół godziny, jeśli nie jest wystarczająco schłodzony. Możesz ozdobić blat cynamonem, czekoladą, miętą, innymi jagodami lub klicami marmolady.
«Uniwersalny» Napój mleczny będzie doskonałym dodatkiem kulinarnym dla całej rodziny w letnim upale. Wszelkie jagody, które są pod ręką, mogą wchodzić w skład napoju.
Przepis jest dla dorosłych. Milkshake z likierem i kawą
Napoje z dodatkiem alkoholu są łatwe do zrobienia w domu podczas zbierania dużych firm i uroczystości rodzinnych. Przepis z kawą prawie nie nadaje się dla dzieci, ale dla dorosłej firmy będzie bardzo przydatny. Jako “Palny” refueling kremowy irlandzki likier “Baileys” i whisky.
Będziesz potrzebował:
- likier “Baileys” – 10 ml;
- whisky – 20 ml;
- mocna czarna kawa – 50 ml;
- lody śmietankowe – 50 g;
- mleko – 50 ml;
- krem – 15 ml.
Metoda przygotowania:
- Kawa, mleko, śmietana i lody są mieszane w blenderze. Jeśli chcesz lub nie masz whisky, możesz zastąpić ją większą dawką alkoholu.
- My bierzemy specjalne dania, szklane, cylindryczne szklane kulki, na dno kładziemy kolejną kulkę lodów i wylewamy na górę.
- Ozdabiamy na życzenie owoce, jagody, czekoladę z cynamonem.
Koktajl wymaga dekoracji i dekoracji przed podaniem.
Napoje, w tym mleko, są ozdobione startymi kawałkami czekolady, zmielonymi orzechami, owocami i zielonymi ziołami. Napój kawowo-likierowy, ponieważ jest nieco ciemny, można ozdobić jasną lub różową kulką lodów. Można również udekorować rurkę do picia napoju.
Milkshake i jego korzyści zdrowotne
Jak przydatne są koktajle mleczne i dlaczego powinny być przyjmowane zamiast zwykłego mleka?
Produkt jest przydatny dokładnie tak samo, jak użyteczne mleko, które jest używane do jego przygotowania. Bądź ostrożny przy zakupie mleka na rynku, nawet jeśli jest on wytwarzany w domu. Idealne mleko na drinki to idealna całość lub znormalizowana. Taki produkt najpierw oczyszcza się z tłuszczu, który następnie zawraca się w ilości niezbędnej do wywołania “Tłuszcz”, “średni tłuszcz” lub “Beztłuszczowy”.
Nadal istnieje wysokokaloryczne, sterylizowane mleko, bezpieczne dla zdrowia, ale smakołyki na jego bazie są świeże, płynne i wodniste, są mało przydatne. Do napojów odpowiednie są pasteryzowane lub ultra-pasteryzowane.
Zastosowanie napojów mlecznych w domu jest oczywista i niezaprzeczalna: oni uzupełnić zapasy białka w organizmie, chronią komórki przed skutkami raka, wzmacnia kości, wspieranie ściany naczyń krwionośnych i serca, stan przewodu pokarmowego, poprawia odporność.
Napoje powinny być świeże, ponieważ w lodówce produkt zaczyna wchodzić w interakcję z innymi składnikami i szybko się utlenia.
Internet jest pełen przepisów na napoje mleczne. I każdy może znaleźć własny sposób na przygotowanie i połączenie smakowitych i popularnych produktów. Każdy napój przygotowywany jest nie dłużej niż 15 minut, a korzyści i przyjemność z niego pozostają przez długi czas.
No Comments