Riahenka už gerą virškinimą ir sveiką odos spalvą

Ryazenkoje jau seniai patiko ir įsitvirtino mūsų kulinarinėse tradicijose kaip maistingas ir skanus rūgštaus pieno produktas. Raugytas su lydytu pienu, jis turi subtilų skonį ir grietinėlės spalvą. Kaip ir kiti pieno produktai, fermentacija yra gausu aktyvių rūgštinių pieno bakterijų. Verta paminėti, kad dažnai ji nori kefyro ir pieno.

Tačiau, skirtingai nuo jų, vitaminai ir naudingi fermentai jame visiškai absorbuojami ir daug greičiau. Ir tai ne visos fermentuoto pieno naudojimas.

Kas naudinga fermentuotajai moteriai nakčiai ir kodėl?

1. Pirma, tai yra didelio kaloringumo produktas – pusėje stiklo yra 82 kcal. Tai reiškia, kad jei laikrodis rodo nakties laiką ir yra troškimas, tada stikline Ryazhenka padarys viską;
2. Antra, fermentai, esantys jame, teigiamai veikia apetitą ir apskritai virškinimo trakto aplinką. Taip pat pieno rūgštis šiame gere gerina skrandžio ir inkstų funkcionavimą;
3. Trečia, gėrimas yra daug baltymų. Tačiau, palyginti su pienu ir kefyru, jis organizme pasiskirsto daug greičiau.

Kokios naudos ir žalos iš ryazhenka?

Neginčytini šio gėrimo privalumai:

• Fosforo sudėtis. Be to, dalis šio gėrimo suteiks jums 1/5 fosforo normos per dieną. Ir ne kiekvienas produktas turi šį asmeniui būtiną elementą;
• Turinys kalcio sudėtyje. Taip, šis vitaminas yra daugelyje produktų, tačiau daugeliu atvejų, norint gauti bent tam tikrą apčiuopiamą jo dalį, jums reikės daug valgyti. Skirtas ryazhenka duos 25 proc. Paros kalcio;
• Didelis procentas aminorūgščių ir aktyvių bakterijų;
• Teigiamas poveikis virškinamojo trakto ir skrandžio sistemos funkcionavimui;
• Jis atstato rūgščių ir bazių pusiausvyrą organizme. Štai kodėl prieš valgydami ir valgydami maistą, mitybos specialistai pataria gerti šiek tiek šio gėrimo. Biobakterijos prisideda prie maisto skilimo pagreitėjimo ir geresnio virškinimo;
• Maistą skaldantys fermentai yra būtini tiems, kurie maitinami dieta arba kitais būdais kovoja su papildomomis svarelėmis;
• Veiksminga hipertenzija;
• Geras troškulio gesintuvas. Todėl šis gėrimas yra labai populiarus per karštą sezoną. Ypač jei atsižvelgsite į jo maistinę vertę, nes karštyje yra, kaip taisyklė, nenoriu. Todėl vasarą be jo negalima padaryti.

Šio produkto trūkumus galima priskirti tik kalorijų kiekiui. Teisinga dozė, kurią paskiria dietologas, padės pašalinti kilogramus. Tačiau didelis kaloringumas produktui “Mėgėjų atlikimas” gali pridėti centimetrų prie juosmens. Taip pat kenksmingas fermentuotų fermentuotų produktų poveikis žmonėms su dideliu rūgštingumu. Fermentuoti fermentai gali pakenkti žmonėms, sergantiems opa ar gastritu.

Palyginkite, kokią naudą ar žalą lems termostatinis fermentuotas alaus darymas į kūną, nereikia, nes produkto nauda yra daug didesnė. Kefyro yra gaunamas pirminio paruošimo būdas: pienas yra ne virti ir perdžiūvusi, tokiu būdu panaikinant visos pašalinės bakterijas, bet yra saugomi naudinga.

Kefilis ar fermentuotas keptas pienas: kas yra naudingiau?

Kuris iš rūgščiųjų pieno produktų yra labiausiai naudingas yra dažnas klausimas. Tačiau jame nėra vienareikšmio atsakymo. Riahenka absorbuojama greičiau, o jogurtas yra mažiau kaloringas ir gana tinka žmonėms, kurie linkę į riebalų. Abu gėrimai turi medžiagų, kurios palankiai veikia virškinimo traktą. Ir svarbiausia, abu yra visiškai natūralūs. Kita vertus, nesvarbu, koks naudingas gėrimas, kai kurie žmonės nepatinka jo skonio, todėl jiems labiausiai tinkamas kefyras.

Ką moterys naudoja mėsainiai?

Moterims yra keletas naudingų šio gėrimo savybių, išskyrus tas, kurios išvardytos aukščiau.

1. Neišvengiamas gėrimas nėščioms ir žindančioms moterims. Kiekviena būsima motina rūpinasi, ką galite ir ką reikia valgyti nėštumo metu, kad vaisius būtų suvokiamas sveikas, o kūdikis gimė stiprus. Mitybos ekspertai pažymi, kad nėščioms ir maitinančioms moterims turi būti kalcio. Šis produktas yra būtinas sveiko vaiko kūno formavimui. Fermentuota moteris tiesiog turi pakankamą kalcio kiekį. Žinoma, šio vitamino gavimas tik iš šio gėrimo neveiks, tačiau jis turėtų būti įtrauktas į dienos dietą;
2. Dietinis turtas. Jei teisingai paskirstysite šio gėrimo naudojimą, galėsite pagerinti virškinimą ir prarasite porą kilogramų. Visų pirma tai susiję su fermentuoto pieno nauda naktį. Prieš einant miegoti, tai yra nepageidaujama, tačiau, kaip sėkmės, jis bus po 6, ir apetitas atsibus. Šio gėrimo stiklas tenkins alkį ir suteiks kūnui būtinas maistines medžiagas. Be to, biobacilai pagerins virškinimą, todėl ryte bus garantuotas sveikas apetitas. Ir žinoma, kad pusryčiams suvalgyti patiekalai greitai įsisavinami ir yra naudingi, priešingai nei vakariniai patiekalai;
3. Naudokite skaičiai. Yra žinoma, kad rūgštaus pieno produktai yra reikalingi gražioms moterims. Mitybos specialistai ir fitneso treniruokliai rekomenduoja naudoti 3-4 kartus per savaitę. Tai padeda organizmui tonizuoti, taip pat teigiamai veikia odos spalvą;
4. Kosmetikos taikymas. Be veido veido, fermentuota moteris gali pagerinti odos tekstūrą. Su šiuo gėrimu rekomenduojame paimti vonią. Pakanka išpilti į vandenį – 1 litras visą procedūrą. Biobakterijos palankiai veikia odą ir minkština odą. Jūs taip pat galite padaryti veido kaukes, natūralus kremas nepažeidžia.

Jo plaukų tekstūros maistinės savybės taip pat žinomos.

Kad jūsų plaukai būtų sveiki ir minkšti, galite tai padaryti du kartus per savaitę:

• fermentuotas keptas pienas, esant žemai ugniai, bet nevirti, tik iki vidutinės temperatūros;
• ant plaukų ištieskite vienodą sluoksnį visą ilgį, ypač šaknyse ir antgaliuose;
• Roll plaukus į plastikinį maišelį ir viršuje rankšluosčiu;
• po pusvalandžio ant jau absorbuoto sluoksnio viršuje, užpilkite dar vieną, šiek tiek iš anksto šildykite produktą;
• vėl pakartokite ir laikykite dar 15-20 minučių;
• gerai nuplaukite.

Norėdami padidinti naudingų kaukės savybių, taip pat galite pridėti šiek tiek medaus. Norint, kad medus būtų tolygiai pasiskirstęs ant grietinės pieno masės, nedelsdami jį pridėkite.

Tada jis šiek tiek ištirps į ugnį.