Stiprus silpnumas: ką daryti, jei nėra jokios jėgos

Silpnumas ir nuovargis yra subjektyvus pojūtis, kai energijos įprastomis kasdienėmis situacijomis trūksta. Pacientai pradeda skųstis dėl greito nuovargio ir sugedimo – įprastai iki šio laiko, veiksmai staiga reikalauja daugiau pastangų nei anksčiau. Dažnai ši sąlyga lydi renginių, tokių kaip galvos svaigimas, mieguistumas, prakaitavimas, išsiblaškymas, raumenų ir galvos skausmai.

Jei žmogus jaučiasi pavargęs nuo ilgos dienos pabaigoje arba po sunkios ir daug darbo buvo padaryta, tai valstybė negali būti laikoma silpnumas, nes tai nuovargis yra natūrali mūsų kūno. Paprastai šis nuovargis praeina po poilsio. Palaikymas padės sveikai miegoti ir gerai praleisti savaitgalį.

Tačiau, kai ilgai svajonė atneša gyvybingumą, o žmogus jaučiasi stiprus mieguistumas ir silpnumas karto po pabudimo, tai gali būti dėl Ieškau gydytoją priežastis.

Sunkios silpnumo priežastys

• Avitaminozė. Daugeliu atvejų nuovargį sukelia vitamino B12 trūkumas, kuris yra būtinas raudonųjų kraujo kūnelių gamybai medicinoje, vadinamo eritrocitais. Šis vitaminas taip pat reikalingas, siekiant išvengti anemijos ir ląstelių augimo. Jei organizmui trūksta vitamino B12, ši būklė gali sukelti anemiją, ir tai yra dažniausia greito nuovargio priežastis. Yra dar vienas vitaminas, kurio trūkumas veda prie silpnumo vystymosi – tai yra D vitaminas. Kaip žinote, jis gaminamas organizme veikiant saulės spinduliams. Štai kodėl žiemą ir rudenį, kai šviesos diena trumpa, o saulė pasirodo retai, vitamino trūkumas gali sukelti staigų silpnumą.
• Depresijos būklė.
• Skydliaukės ligos. Didelis nuovargis ir silpnumas atsiranda hipertiroidizme – tai padidėjusi skydliaukės funkcija, taip pat hipotirozė – sumažėjusi funkcija. Jei pacientui diagnozuotas “hipotirozė”, pacientas skundžiasi dėl silpnumo kojose ir rankose. Pacientas savo būklę apibūdina frazėmis “viskas krinta iš rankų” ir “kojos sukrėsta”. Bendras silpnumas hipertiroze lydi kiti simptomai, pavyzdžiui, nervų jaudrumą, rankų drebulys, karščiavimas, tachikardija, svorio, tuo pačiu apetito skaičius.
• VSD (vegetatyvinė kraujagyslinė distonija).
• Lėtinis nuovargis, rodantis, kad gyvybingumo rezervai jau prasideda.
• Glitimo liga, medicinoje vadinama glitimo enteropatija – būklė, kai žarnyne nesugeba pergaminti glitimo. Jei asmuo kenčia nuo šios ligos, valgo kepinių, pavyzdžiui, pyragai, duona, picos ir tt, jis sutrinka virškinimo trakto, yra viduriavimas, pilvo pūtimas, nuovargis vystosi šios valstybės fone.
• Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos.
• Cukrinis diabetas.
• Ligos nuo onkologijos srities, su silpnumu, kartu su žema temperatūra.
• Skysčio trūkumas organizme. Daugelis pacientų teigia, kad sunkus nuovargis ateina karšto sezono metu, kai kūnas užima daug skysčių, atkurti, kad tai ne visada įmanoma laiku.
• Yra farmaciniai vaistai, kurie taip pat gali sukelti letargiją – yra beta adrenoblokatorių, antidepresantai ir antihistamininiai vaistai.

Kitose yra jaučiamas silpnumas visame kūne teigia:

• traumos, kartu su daugybe kraujo netekimo;
• smegenų trauma kartu su kitais neurologiniais simptomais;
• moterų menstruacijų metu ir nėštumo metu;
• organizme įkvėpus, įskaitant infekcines ligas, pvz., gripą.

Jei silpnumą lydi mieguistumas

Nuovargiui dažnai būna mieguistumas ir galvos svaigimas. Toks simptomatologas gali būti stebimas tokiomis sąlygomis:

• anemija;
• kraujotakos sutrikimas smegenyse;
• staigus kraujospūdžio sumažėjimas ar padidėjimas;
• onkologinės ligos;
• stresas;
• moterims – menopauzės metu.

Sunkus nėštumo metu – ką daryti?

Nėštumo metu beveik 100% moterų patiria mieguistumą ir nuovargį, ypač ankstyvose stadijose. Šie simptomai gali būti hormoninių pokyčių organizme rezultatas. Nėštumas yra normalus. Be to, moterys gali patirti pykinimą, galvos svaigimą, mieguistumą. Vidutiniškai ši sąlyga trunka 12 savaičių. Norint pašalinti pavojingas ligas, būtina registruoti nėštumą ir laiku atlikti visus būtinus tyrimus.

Jei bandymai yra normalūs, tada maistas gali padėti šiai būklei. Nėštumo metu maistas turėtų būti įvairus ir maistingas. Reikia vartoti nedideliais kiekiais, bet dažnai. Be to, nėštumo metu jūs turite miegoti bent 9-10 valandų. Jei yra galimybė, dienos miegas taip pat yra labai naudingas.

Nuovargis ir galvos svaigimas nėštumo metu yra viena iš neramumų priežasčių. Nesijaudinkite ir galvokite tik apie gerą. Vaikščiojimas grynu oru padės atsikratyti letargijos nėštumo metu.

Jei nėščiai moteriai diagnozuojama anemija, ji skundžiasi galvos svaigimu ir nuovargiu.

Būtina valgyti maisto produktus, kuriuose yra geležies:

• raudona mėsa;
• riešutai;
• kepenys;
• pupos;
• jūros gėrybės.

Nėštumo metu nuovargio priežastis – hipotenzija yra sumažėjęs slėgis. Šią sąlygą, letargija papildyta dusulys, pykinimas, galvos svaigimas, silpnumas, rankų ir kojų, prakaitavimas delnų ir pėdų, semiconscious valstybės.

Norint padidinti spaudimą, ryte su cukrumi reikia gerti stiprią arbatą, maiste turėtų būti daug baltymų, organizuojami kasdieniniai vaikščiojimai ir kontrastinis dušas, išvengiant staigių temperatūros pokyčių.

Taigi, nuovargis ir prakaitavimas nėštumo nuo hormoninių pokyčių, kurie yra norma, kad moterys galėtų gimdyti, ypač ankstyvosiose stadijose, taip pat dėl ​​to, kad anemijos ir hipotenzija buvimo metu – tai yra pavojinga liga nėštumo metu ir reikalauja specialisto patarimų.

Ką daryti, jei padidėja nuovargis

Jei nuovargis nėra papildytas kitais pavojingais simptomais, galite pagerinti savo sveikatą, vadovaudamiesi paprastomis rekomendacijomis:

• Naktinis miegas turi trukti mažiausiai 8 valandas per parą;
• Nustatykite kasdienę veiklą, eik prie lovos ir atsibunda kiekvieną dieną tuo pačiu laiku;
• Venkite stresinių situacijų;
• Pateikite sau fizinę krūvį, jei jums tai nėra draudžiama;
• Dažnas pasivaikščiojimas grynu oru;
• Reguliarus ir tinkamas mityba, maistas neturėtų būti riebus ir monotoniškas;
• Atsikratyti perteklinio svorio;
• Gerkite mažiausiai du litrus per dieną;
• Mesti rūkyti ir gerti alkoholinius gėrimus.

Jei po kelių savaičių rekomendacijas, nuovargis, prakaitavimas ir mieguistumas dingo, kreipkitės medicininės pagalbos.

Pavojingi simptomai, kurie gali lydėti nuovargį ir kuriuose visada turite kreiptis į gydytoją:

• kosulys;
• aukšta temperatūra;
• dusulys;
• staigus svorio pokytis;
• skrandžio sutrikimas;
• depresija.

Jei padidėjęs nuovargis yra vienintelis skundas, kreipkitės į savo šeimos gydytoją ar gydytoją. Jei dėl šios būklės pacientui yra virškinimo trakto sutrikimų, rekomenduojame kreiptis į gastroenterologą.

Rekomenduojame kreiptis į kardiologą, jei vangumas ir prakaitavimas yra skausmas širdyje.

Būkite pasirengę už tai, kad pasikonsultavus su savo gydytoju, galite kreiptis dėl papildomų testų, taip pat apsilankyti specialistams, tokiems kaip neurologas, psichoterapeutas, endokrinologas ir kt.

Išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, vengti streso, valgyti reguliariai ir užpildyti savo gyvenimą su tik teigiamų emocijų!