Günümüzde, çok sayıda çocuk ve yetişkin, omurga ve eşlik eden iç organ hastalıkları ile ilgili belirli problemlere sahiptir. Pek çoğu sırt ağrısı çeker, kökenleri genellikle belirsiz kalır. Sırt ve omurganın en sık görülen hastalıkları şunlardır: skolyoz, intervertebral herni, osteokondroz, atrofik spinal kaslar ve fiziksel efordan sonra sırt ağrısını çeker.
Bu problemlerin varlığı, insanların üretken bir şekilde çalışmasını, tamamen dinlenmesini ve en yaygın şeyleri yapmasını engeller: yürüyüş, çeşitli etkinliklere katılmak, oturmak, favori bir hobi yapmak, sadece hayattan zevk almayı engellemek. Arkadaki sürekli rahatsızlık ve acı verici hislerden kurtulmak için, arka simülatör yardımcı olacaktır “At”.
Contents
Bu mucize simülatörü nedir?
Görünüşte anlamsız bir isme sahip bir simülatör aslında sırt ve omurga ile ilgili problemleri çözmede ideal bir yardımcıdır. Postür ihlali, sinir sıkışması, sırt kaslarının spazmları ve burkulmaları gibi problemlerle baş edebiliyor. Acıyı ve rahatsızlığı rahatlatır, dünyayı farklı gözlerle görmenize, olumlu bir tutum ve iletişim sevinci verir.
Sırt simülatörü üzerinde eğitim sürecinde “At” Düzleştirici bir kas eğitilir, derin sırt kasları boşaltılır, lomber bölge boşaltılır ve kas korsesi hızlı ve doğru şekilde oluşur.
Omurganın etkili bir şekilde düzeltilmesi nedeniyle kasların kalitatif kendi kendine restorasyonu, büyük fiziksel efordan sonra ortaya çıkar. Simülatör atletizm, jimnastik, serbest güreş ve diğer spor dallarında atletizm takımlarının rehabilitasyonunda yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu simülatör sadece vazgeçilmez ve evde. Yardımı ile anne babalar sağlıklı, fiziksel olarak geliştirilmiş ve iyi bir duruş sergileyen çocuk yetiştirebilirler.
Her ebeveynin kemik iskeletinin iskelet kaslarına göre çok daha hızlı geliştiğini bilmesi önemlidir, bu nedenle çocuklar genellikle skolyoz geçirirler. Çünkü zayıf gelişmiş kaslar daha gelişmiş bir iskeleti koruyamaz ve sonuç olarak deforme olur.
Ne zaman eğitime başlanır ve “Gorbunkom” nasıl kullanılır?
Bir simülatör geliştirme “At” İnsan vücudunun biyomekaniği ile ilgili son veriler dikkate alınarak yapıldı. Ders sırasında, sporcunun vücudunun pozisyonu “Embriyo duruşu”.
Sınıflar boyunca maksimum yük, fonksiyonel olarak geliştirilmiş tam omurganın oluşumunda belirleyici bir rol oynayan vücudun en önemli kısımlarına odaklanır.
Çocukların 6 yaşından 15 yaşına kadar eğitilmesi gerekir, çünkü bu dönemde yoğun büyüme ve çocuğun oluşumu gerçekleşir.
Simülatörde günde sadece 1-3 dakika eğitim “At” birçok problemden kurtulmanıza ve sağlıklı bir arka durumun korunmasına yardımcı olur.
Düzenli derslerden bir ay sonra, ağrı kesici ilaçlar ve düzeltici masajların neler olduğunu unutabilirsiniz.
Cihazın çok küçük boyutları – uzunluk – 460 mm, genişlik – 760 mm ve yükseklik – 950 mm ve ayrıca simülatörün çekici bir görünümü küçük boyutlu dairelerde bile yerleştirilmesine izin verir. Boyutlarını bilerek, gerekli tüm materyalleri temin ederek kendi elinizle bir simülatör yapabilirsiniz. Ağırlığı sadece 9 kg’dır ve maksimum kullanıcı ağırlığı maksimum 150 kg olabilir.
Kullanım şartları
Kullanırken “Kambur” güvenli ve etkili kullanmak için, bu tür kurallara uymak gereklidir:
- Bir simülatör satın alırken “At” onun denetlenmesini gerektirir ve “Test”;
- Cihazın devrilmesini ve yaralanmasının önüne geçmek için, dikey eğimli olmayan desteklerin bulunduğu taraftan yaklaşın;
- Simülatörün destek yüzeyine uzanın, midenin üzerinde, ayağın tüm yüzeyi ile tamamen düzleştirilmiş ayakların zemine değecek şekilde olması gerekir. Simülatörün çalışma yüzeyinin üstünde, vertebral omurganın ortasına yerleştirilmelidir;
- Simülatörün maksimum kararlılığını sağlamak için el çubukları çapraz tutmalı;
- Antrenman sırasında bacaklar, fiziksel uygunluk seviyesine bağlı olarak, 10-25 kez ufka kaldırılmalıdır. Egzersiz, kolay yorulma hissine kadar yapılmalıdır;
- Omurgada herhangi bir rahatsızlık varsa, baş ağrısının gelişmesiyle birlikte, eğitim kesilmeli ve bir doktora danışılmalıdır.
12 yaşın altındaki çocuklar, eğitim sırasında bel ve sağ omuz tarafından desteklenerek sigortalanmalıdır.
Sağlıklı bir omurgaya sahip olmak ve sırtındaki acıyı asla hatırlamak istemeyenler, kompakt ve kullanışlı bir simülatöre ihtiyacınız var. “At” Evde düzenli eğitim için.
Herhangi bir spor mağazasında satın alabilirsiniz veya isterseniz kendi ellerinizle “Gorbunok” kaslarını güçlendirmek için bir simülatör yapmak mümkündür.
No Comments