Larisa Guzeeva kilo verdi nasıl

Birçoğumuz popüler TV şovunu izliyoruz “Hadi evlenelim “, Sovyet sinema ekranının yıldızı olan ve sadece büyüleyici bir kadın olan Larisa Guzeeva. Son yıllarda aktris ve sunucu Tüm kadın forumlarında şaşırtıcı bir hızla çok daha ince ve fit ve çok ince Guzeeva Larissa nasıl başladığı sorusu duyulmaya bakmaya başladı uzun gerçeğine dikkat telezritelnits en özenli.

Şans eseri, televizyon sunucusu ağırlığını normale döndürme yolunda bir sır yapmaz ve vermekten mutluluk duyar. ipuçları kilo vermek isteyen herkes.

Her şey nasıl başladı

Aşırı kilolu, popüler sunum yapan kişi için her zaman acı verici bir problemdi, çünkü kendisi herhangi bir şeyi reddetmek için kullanılmıyordu. Larissa, tatlılara, ev yapımı keklere kayıtsız değildir ve kesinlikle fitness ile ilgilenmez. Böyle alışkanlıklar ve böyle hayati bir tavırla, ekstra kilo almak kolaydır.

Yıldız geç doğum figürü üzerinde olumsuz etkilenen – sevgili kızı Guzeeva kırk yıl içinde doğurdu. Ancak, aşırı kiloyla televizyonda çalışmak ve ince kızlara hayranlık duyan modern izleyicinin lehine kalmak imkansız. Bu yüzden Larissa, beslenme konusundaki yaklaşımını radikal bir şekilde gözden geçirmeye ve gereksiz kilolardan kurtulmaya karar verdi.

İnce bir şekle doğru bir adım, ünlü “çöpçatan“Ülke, First Channel’ın bir başka popüler talk şovunda yaptı – Andrei Malakhov’un projesi”Konuşalım“. Larisa Guzeeva, Starchit adlı kilo verme programı olan konuyu ele aldı ve tüm stüdyodan çok yakın bir gelecekte kilo vermek için yemin etti. Lider Larissa Guzeeva, kendi blogunu bu projenin bulunduğu yerde sürdürmekte ve burada vücut ağırlığını azaltma tekniği için reçetelerini hazırlamaktadır.

Oyuncu Larisa Guzeeva’nın ağırlığı, profesyonel diyetisyenlerin önerileri nedeniyle hızla değişmeye başladı.Starhit“Ve şimdi tüm akla gelebilecek beklentileri aştı. Sonuçta, projenin başlangıcından 38 kilogram kadar kaybetmeyi başardı (yıldızın Temmuz 2013’ten beri katıldığını hatırla).

Bugüne kadar, popüler TV sunucusu, figürün uyumunu korumak için kendi etkili programını geliştirdi. Ve Larissa Güzeleva’nın herkese verebileceği tavsiyelerde bulunun.

Armoni yemek tarifleri ___ ‘dan Larisa Guzeeva

Larisa Guzeeva’nın beslenmesi basit, ama ustaca: Kesinlikle her şeyi yiyebilirsiniz, ancak sadece normal bölümün büyüklüğü en az iki kez azaltılmalıdır. Gördüğünüz gibi aç aldatıcı başka bir numaraya yardımcı olacaktır – yiyecek koyu renkli daha koyu tabaklara konulmalıdır.

Bu yemeğin içinde, en küçük kısım bile katı görünüyor ve böylece alışkanlığınızdaki diyette hiçbir değişiklik olmadığı izlenimi edinecek ve doyma sinyalleri daha az miktarda yenen beyne gelecek.

Guzeeva’dan kilo verme yönteminin temeli, kilonun tamamen psikolojik bir problem olduğu popüler teoridir. Aşırı stres, stresler, depresif durumlar, can sıkıntısı ve diğer pek çok duygu için “sorumludur”.

Görme faktörü de dahil – bir kişi kendinden önce iştah açıcı ve çekici bir yemek gördüğü zaman, mümkün olduğunca yemek yemek ister. Ve çoğu kez – ve uzun bir süredir, tam doygunluk için vücudun bol miktarda gıdaya ihtiyaç duymadığı kanıtlanmıştır.

Larisa Guzeeva’nın kilo vermesi için başka bir reçete: kilo vermeniz gerekir. En fazla koruyucu diyetin bile, kendinizi herhangi bir şeyle sınırlamak zorunda olduğunuzdan dolayı sürdürmek zordur. Kendinizi üzücü düşüncelerden uzaklaştırın. Oyuncu bunu şu şekilde yapar: masayı olabildiğince orijinal yapmaya çalışır, öğle veya akşam yemeği için güzel bir şekilde dekore edilmiş yemekler, yiyecek için renkli ve parlak tabaklar alır.

Kuşkusuz, önemli ve doğru motivasyon: o en çirkin fotoğraflarla tatlı yemeye günaha karşı Guzeeva, tüm ekstra ağırlık gösteriyor. Ve bu fotoğraf Larissa buzdolabının merkezine bağlı.

Ancak, Larisa Andreevna kısıtlama olmaksızın imkansız olduğunu kabul ediyor.

Ünlü TV sunucusu bakış açısından, diyetin etkinliği için, bu ilkelere uyulmalıdır:

• Kötü alışkanlıkları tamamen terk veya kötüye kullanımlarını en aza indirir;
• Diyette taze ve doğal ürünlere tercih vermek ve daha çok et ürünlerini sebze ve meyvelerle değiştirmek;
• Akşam yemeğine ihtiyacın yok. Oyuncuya göre, bir bardak yoğurt veya süt – ince rakam için en iyi akşam yemeği;
• En sevdiği bir elbise birkaç kilogramlık bir damla gerektiriyorsa – aç bir meyve diyetini kullanmak günah değildir.

Bu arada, kilo kaybetme hakkındaki blogunda Larissa, tüm abonelere doğru beslenme sisteminin kendisini iyi durumda tutmanın en iyi yolu olduğunu söyledi.

Ve sözleri güvenilir olabilir, çünkü her yerde bulunan magazin eserleri okuyucularına sürekli olarak şovun sunucusunu söylediler.Evlenelim“Ağırlık düzeltme için özel kliniklerde cerrahi ve terapi yardımı ile kilo vermeye çalıştı ancak bu denemelerin sonuçları, Guzeeva’nın şu an geldiği başarılardan daha az belirgindi.

İyi ve kötü beslenme nedir Larisa Guzeeva: uzmanların görüşü

Güç kaynağı ve yemek tarifleri ünlü aktrisin sistemine göre, kendileri ve günlük olarak yemek pişiren kadınlarla mükemmel uyum sağlayacaklar. Bazı ürünleri diğer, daha kullanışlı veya daha az yağlı olanlarla değiştirmek – hazırlanan yemeğin toplam kalori içeriğini azaltmak, kelimeyi iyi anlamıyla besleyici yapmak kolaydır.

Bölümleri paylaşma prensibi ile diyet, öğlen yemeği, akşam yemeği ve kahvaltı yarı mamul ürünler, fast food, konsantreler (erişte ve anlık lapası gibi) içerenler için kesinlikle işe yaramaz. Böyle belirli bir yemeği bölmemek – daha kullanışlı olmayacaktır. Kalorik içerik, elbette, uzaklaşacak, ancak tuz, baharatlar, koruyucu katkı maddeleri olacak – tüm bu maddeler, onlar tarafından tutulan nem nedeniyle aşırı vücut ağırlığının toplanmasına katkıda bulunur.

Bir diyetin içinde bolca karbonhidrat kullanmaya alışmış olanlar için bir yıldızın diyeti de ağır olacaktır. Basit bir örnekle açıklayalım: eğer her zaman patates, karabuğday, pirinç gibi çok sayıda garnitür yemeye alışıksanız, o zaman keskin bir “raspolovinivanii“Sizin bölümleriniz güçlü bir açlık duygusuyla işkence edilecek. Tabii ki, en zor ilk günlere dayanırsanız, o zaman rahatsızlık gider, ancak kilo verenlerin hepsi diyetin ilk aşamalarında bozulur.

Bir sonraki hile durumda yardımcı olabilir – yan yemekler maksimum sayısını azaltmak, ancak kilo kaybı başında yemeğin protein bileşeni, eski miktarlarda yiyin. Protein miktarını azaltmak için, sınırlı miktarda karbonhidratın vücuda alınmasında biraz daha ilerleyin.

Buna ek olarak, profesyonel beslenme uzmanları ve ağırlık düzeltme uzmanları, TV sunucusu Guzeeva’nın sporun yararsızlığı hakkındaki sözlerini aksiyom olarak algılamıyorlar. Dengeli bir diyet ve egzersizin yetkin birleşimi, siluetin görkemi için mücadelede en iyi sonuçları elde etmenizi sağlar.

Ben şunu belirtmek isterim: Larisa Guzeeva’nın beslenme sistemi her zamanki gibi aynı kontrendikasyonlara sahip ”Nonstellar“Bir dizi üründe bir organizmanın kısıtlama tarzı.

Bu nedenle, vücudunuzun özelliklerini göz önünde bulundurarak, Guzeeva’nın ağırlık düzeltmesi için kullanılmasının tavsiye edilmesi konusunda doktorunuza danışın.