Blussen – regels en aanbevelingen

Wat is het tempereren van kinderen en waar is het voor? Het is niet alleen elke dag overgoten met koud water, maar een heel complex van gezondheidsbevorderende procedures, die bestaan ​​uit het effect van contrasterende temperaturen op het lichaam. De acties worden uitgevoerd om de weerstand tegen ongunstige omgevingsfactoren te verhogen – overkoeling, oververhitting en dergelijke.

Principes van welzijnsprocedures

Als je weet hoe je de baby op de juiste manier kunt temperen, kun je zijn immuunstatus verhogen en ervoor zorgen dat de ziekte zelfs bij infectie met een virale infectie mild is.

In een keer is het nodig om ouders te waarschuwen – het geharde kind is minder vaak ziek, maar door de invasie van de virusinfectie worden de temperatuureffecten niet opgeslagen. Verwacht niet van het temperen van een wonder, en verlaat het wanneer een kind ziek wordt met waterpokken of rode hond. Als het regime van de dag van het kind niet gesystematiseerd wordt, is er geen adequate voeding en rationele fysieke activiteit, zijn gezondheidsprocedures ineffectief.

In dit geval is het belangrijk om bepaalde regels in acht te nemen:

1. Geleidelijk aan. Geleidelijk daalt of daalt de temperatuur geleidelijk, van bezetting tot bezetting. Evenzo neemt de blootstellingstijd toe;
2. Systematische. Tempering children is een continu proces. Het is noodzakelijk om te stoppen met de procedure, de immuniteit van de baby neemt onmiddellijk af. Bij kinderen tot een jaar gaat de aanpassing aan temperatuurveranderingen binnen 4 dagen verloren, bij kleuters – binnen een week;
3. Pleasure. De methode om een ​​kind thuis te temperen, wordt gekozen op basis van zijn verlangens. Als de baby voortdurend huilt tijdens de lessen, is er geen gevoel voor;
4. Health. Als de baby verkouden of ziek is, worden er geen verhardingsprocedures uitgevoerd. sommige
   aanhang “Gezonde levensstijl” geloven dat koud water en de voortzetting van ontkleuren in geval van ziekte nuttig is, maar er zijn al veel werken van medische auteurs, waarbij wordt bewezen dat vergelijkbare behandelingsmethoden pathologisch de organische systemen van kinderen beïnvloeden. Het werk van de cardiovasculaire en urinaire systemen is verstoord, het intellect lijdt;
5. Individualiteit. Bij het kiezen van gezondheidsbevorderende procedures moet men rekening houden met de gezondheidstoestand van het kind.
6. Complexiteit. Focus niet alleen op dousing of luchtbaden. Hoe het kind goed te temperen? Leer zijn lichaam om zich aan te passen aan de temperatuureffecten die op verschillende manieren worden uitgevoerd.

Lokale effecten moeten noodzakelijkerwijs worden gecombineerd met veel voorkomende.

Voordat u het kind met zwakke immuniteit gaat temperen, moet u een voorafgaande training uitvoeren – een kinderarts raadplegen, op dat moment de toestand van het lichaam bepalen, het lichaam bij de procedures brengen, bij benadering effecten uitvoeren, maar zonder het temperatuurregime te wijzigen.

Hoe een pasgeborene te verbeteren

Uitdovingsprocedures kunnen vanaf de geboorte beginnen. Dit zal niet alleen helpen om zich snel aan nieuwe omstandigheden aan te passen, maar ook om de fysiologische ontwikkeling te versnellen.

Hoe een kind vanaf de geboorte te temperen?

Creëer onmiddellijk voorwaarden voor aanpassing die het lichaam van de baby niet “verwennen”:

• de temperatuur in de kamer is stabiel – van + 20 tot 22 ° C;
• slaap in de frisse lucht – loopt van – 10 tot 30 ° C;
• luchtbaden – duur van 4 tot 7 minuten;
• wassen met koud water – + 27 – 28 ° C;
• Baden in een bad met een temperatuurwaarde van water is + 34-35ºС.

De baby groeit op – 6 – 12 maanden van leven – en het temperatuurregime en de duur van de verhardingsprocedures veranderen. De temperatuur in de kamer en de verplichte slaap op straat blijven van kracht, de tijd voor luchtbaden neemt toe – het is nu 12-15 minuten; water voor het wassen wordt geleidelijk afgekoeld tot + 20 ° C; na het baden worden douches uitgevoerd. Water voor douches moet een temperatuur van + 32 ° C hebben. Het is noodzakelijk om het lichaam af te vegen met een handschoen gemaakt van een wafeldoek.

‘S Ochtends wordt de handschoen bevochtigd met water – een temperatuur van 30 ° C, na 6 uur wordt het lichaam eenvoudigweg gemalen. Indien mogelijk, moet het lichaam van de baby gedurende 10 minuten onder indirecte zonnestraling worden geplaatst.

Tempereren van een kind – van één jaar tot drie jaar

In de kamer waar de baby ook wordt gehouden, is de temperatuur tussen de 20 en 22 ° C. Het temperatuurbereik voor slaap breidt zich uit-van -15 ° C tot + 30 ° C.

De Kid moet ook in de lucht baden, waarbij hij met mobiele games moet worden gespeeld of een aantal oefeningen moet doen – een korte les, niet langer dan 15 minuten.

De temperatuur van het water om te wassen kan al worden verlaagd tot + 16 ° C, en zwemwater tot 32-33 ° C, wanneer douchen met een temperatuur van +24 ° C.

Natuurlijk zijn alle kortingen geleidelijk, bij 1 ° C in 5 dagen. Zakalivanie wordt aangevuld met zonnebaden en lange wandelingen in de frisse lucht.

Vertel de angina “Nee”!

Vaak beginnen zieke kinderen hun gezondheid te verbeteren door de procedures die de keel verharden. Temperatuur- en gezondheidseffecten zijn gemakkelijk thuis uit te voeren. Begin de keel van het kind te temperen zodra hij het zelf kan uitspoelen. Deze actie kinderen leren op de leeftijd van 3-4 jaar.

Contra-indicatie voor de procedure – slechte gezondheid. Als het kind weigert te gorgelen, kunt u alternatieve methoden voor verharding vinden.

Manieren van temperatuureffecten op de stembanden en amandelen.

Begin trots te spoelen met water bij een temperatuur van + 38 ° C en verlaag de temperatuur geleidelijk
waarde tot + 12ºС. Om de stembanden te versterken, moet je de volgende oefening onder de knie hebben – zolang het water in de keel loopt, moet je aan het geluid trekken “A”. Het is beter om gekookt water te gebruiken.

Zodra de baby tijdens de ingreep in grote hoeveelheden stopt met slikken, wordt het water vervangen door kruidenthee, kamille, salie, goudsbloem, eikenschors. Er moet rekening worden gehouden – salie en kamille hebben een zwak choleretisch effect, de schors van eik – versterkt.

Nadat de spoelvloeistof is afgekoeld tot bijna de minimumtemperatuur, wordt het spoelen vervangen door resorptie van de ijsblokjes.

Als het kind weigert te gorgelen, kan hij ijspillen van sappen maken en beginnen met temperen – geleidelijk neemt de grootte van de ijstablet toe, waardoor de procedure langer wordt. ijzig “Medicine” kan worden ingevroren met kruiden.

Versterk de immuniteit van contrastspoelingen effectief.

Het temperatuurverschil wordt geleidelijk verhoogd tot de volgende waarden: in een glas water met een temperatuur van + 38-40ºС, in de andere – + 15-17ºС. Om de effectiviteit van de procedure te vergroten, worden zeezout of koken en jodium opgelost in water. Voor 250 ml – een eetlepel zout, voeg je aan de gebruikelijke kok 2 druppels jodium toe.

Een ander alternatief om te spoelen voor een gril is ijs. Begin het dieet te betreden met een lepel en eerst alleen “Sundae” of “Butter”. Wanneer de baby aan een verrukkelijk product wenkt, kunt u overschakelen naar fruitijs.

Een gekruid kind voor consumptie wordt alleen verwarmd door melk. Alle andere dranken kunnen direct uit de koelkast worden gegeven.

Met melk moet je voorzichtig zijn: het heeft een gevaarlijke eigenschap – in een koude vorm kan het het strottenhoofd niet alleen bij kinderen, maar ook bij volwassenen spastisch maken. Met behulp van het temperatuureffect op amandelen lost u het probleem op – hoe u een kind met zwakke immuniteit kunt temperen.

De basismethoden voor verharding

Het is noodzakelijk om de baby goed aan te kleden – altijd in het weer, d.w.z. gemakkelijk en handig. Niet oververhitten of overkoelen, zweet het lichaam en de benen. Wandelen in de frisse lucht moet worden gecombineerd met motoriek. De ruimte moet worden geventileerd – in de winter minimaal 5 keer per dag, in de zomer kan het vensterblad niet worden gesloten.

Luchtbaden worden gehouden na het ontwaken, een lichte versie van kleding wordt gebruikt tijdens buitenspellen.

---

Het is raadzaam om de baby te leren om blootsvoets binnenshuis te lopen. In de straat op blote voeten lopen waar mogelijk. Je kunt een speciale reliëfmat kopen om de reflexzones te stimuleren. Op straat loop je over het zand en grind.

Als het kind blootsvoets thuis loopt, moet je de netheid van de vloer zorgvuldig in de gaten houden.

Nuances van een gezondheidsverbeteringsevenement

Als de baby ziek is, maar er geen temperatuur is, is het te malen water meerdere graden warmer en wordt de spoelvloeistof vervangen door een infusie van kruiden. Ze weigeren te gieten, maar onderbreken niet het ontlaten.

Bij een hoge temperatuur, is het vereist om te weigeren te doven en dan te starten, afwijkend van de bereikte resultaten gedurende 2 weken, moet de watertemperatuur worden verlaagd vanaf die tijdsperiode.

De procedures voor het ontlaten zouden vreugde moeten brengen voor de baby, dus je moet je concentreren op zijn smaak. Stressomstandigheden verminderen de algehele immuniteit – hysterie tijdens verhardingsmaatregelen vermindert het gebruik ervan tot nul.