Rode biet is een groente die velen van ons graag houden en eten. Gerechten uit het zijn lekker, gemakkelijk te bereiden en nuttig voor iedereen. Maar of het u bekend is dat tijdens de zwangerschap nuttige eigenschappen van een biet nuttig zijn, niet alleen als voedselproduct, maar ook als middel om verschillende processen in een organisme van de toekomstige moeder te helpen reguleren?
Contents
Waarom de bieten worden aanbevolen voor zwangere vrouwen
Het antwoord is simpel: het is een volwaardige bron van vitamines, minerale zouten, plantenaminozuren en vezels voor de spijsvertering.
Gerechten gekookte bieten tijdens de zwangerschap helpt reinigen het darmkanaal, waardoor het effect van natuurlijke en mild laxeermiddel, vooral in combinatie met een additief zoals pruimen, populair in salades.
Als je last hebt van obstipatie, hoef je geen medicijnen te nemen – eet deze gekookte groente 2-3 keer per week en de darm werkt.
Aan het ruwe bieten tijdens de zwangerschap in de zaak kan worden ingeroepen, als je doel – om de ingewanden van de bacteriën die rot en schadelijke immuniteit veroorzaken schoon te maken. Raw groentesap – is een geconcentreerde oplossing van zouten en vluchtige productie, die het darmslijmvlies te stimuleren, hebben een positief effect op het bloed en helpen bij de stagnatie van gal, leveren dergelijke problemen zwanger.
Een andere oplossing van bietensap tijdens de zwangerschap wordt gebruikt in de volksgeneeskunde als druppels uit de gewone verkoudheid. Het is een puur en natuurlijk product, dus het heeft geen bijwerking en je hoeft je geen zorgen te maken over hoe dit het kind zal beïnvloeden. Let op: als je de neus begraaft, heb je een oplossing nodig, geen puur sap, anders loop je het risico dat je de nasofaryngeale mucosa verbrandt.
Thuisdruppels worden op deze manier gedaan: je moet 1 theelepel sap persen en verdunnen met 1 eetlepel gekookt, warm water. Begraaf een frisse oplossing van 1-2 druppels in elk neusgat 2-3 keer per dag. Bieten tegen de kou tijdens de zwangerschap worden na het wassen gebruikt: als de neus zwaar is geïncorporeerd, moet deze voor instillatie worden gespoeld met een zwakke zoutoplossing om het slijm zoveel mogelijk te verwijderen.
Soms zijn er tips voor het reinigen van de darmen van de klysma met een zwakke oplossing van bietensap. Maar het is belangrijk om te begrijpen dat het klysma, hoewel het verwijst naar mildwerkende methoden, nog steeds de toon van de baarmoeder kan provoceren vanwege mechanische effecten op de darm en bekkenorganen. Met verhoogde toon kunnen klysma’s zich het beste niet laten meeslepen! Het is redelijker om deze groente in voedsel te gebruiken en een natuurlijk laxerend effect te krijgen.
Bietengerechten in het dieet van een zwangere vrouw: koken en eten
Wortel kan worden gebruikt in de vorm van salades, bijgerechten, toe te voegen aan soepen en tweede gangen, vers, gebakken, gekookt, gestoofd. Van gebeitst en gebeitst is het beter om te weigeren, omdat er veel azijn, melkzuur en kruiden zijn. Om kennis te maken met zulke lekkernijen kun je alleen soms, als je echt wilt, en heel wat – ongeveer 1-2 eetlepels in een vergadering.
Als je niet tegen de verse wortel bent, dan rauwe bieten zoals jij in de vorm van een salade. Het kraken van een zoete groente kan smaakvol zijn, als je het kookt, bijvoorbeeld volgens het volgende recept.
Knapperige salade
- wrijf een kleine wortel op rasp;
- gemengd met gestoomde rozijnen (1 eetlepel);
- zout, zoeten met suiker of honing;
- bestrooi met citroen of balsamico azijn;
- vertrek voor een halfuuruur;
- breng op smaak met zure room of gestremde melk – het is klaar!
Hoeveel van een salade kun je zwanger eten? Het hangt allemaal af van de toestand van het spijsverteringsstelsel – als er geen problemen zijn, dan is een kleine kom (100-150 g) kan geen kwaad als de darmen zijn vaak zwak, moet worden beperkt tot een paar lepels, en als de verhoogde zuurgraad van de maag, dan om te experimenteren met rauwe groenten zijn niet de moeite waard.
Zoals we eerder al zeiden, helpen bieten bij constipatie tijdens de zwangerschap. Als je de darmen gaat schoonmaken, kook dan 1-2 kleine wortelgroenten en eet gedurende de dag. Gekookte bieten verliezen een bepaalde hoeveelheid bruikbare stoffen, maar behouden alle eigenschappen van een plantaardig vezelrijk product – versterken het werk van de darmen en reinigen het van gifstoffen.
Gekookte dieetgarnituur
Vruchten van gemiddelde grootte gieten koud water en breng aan de kook. Herfstgroenten zouden op een matig vuur gedurende een lange tijd moeten worden gekookt – ongeveer 1 uur (in de magnetron op een kracht van 800 – 850 ongeveer 30 minuten), zomer jong – een half uur (in de magnetron ongeveer 15 minuten).
Tap vervolgens het water af, laat afkoelen, schoon en snijd in plakjes. Bestrooi in een kom een portie citroensap, voeg zout toe, voeg een beetje groen van dille, peterselie of spinazie toe.
Het grootste deel van deze plantaardige vitamine B, evenals magnesium en jodium, en om ze in een gekookte schaal te bewaren, is bakken het beste. De gebakken biet kan meerdere dagen in de koelkast worden bewaard en elke dag een beetje eten, waardoor er tijd wordt bespaard om te koken.
Hoe bieten te bakken
Kies fruit van dezelfde grootte, was zorgvuldig de aanhangende aarde (borstel of een schone spons voor gerechten). Verspreid op een blad om te bakken en zet het in de oven op de middelste plank. De temperatuur in de oven moet ongeveer 250-270 ° C zijn, de tijd – 1 uur. We kijken naar de groente om niet op te drogen, om te keren, als de bodem begint te branden op het blad, zwart wordt.
Gebakken groenten moeten ongereinigd worden opgeslagen en de schil alleen voor consumptie worden verwijderd. Geraspte op een rasp, hij is goed met zure room of yoghurt, een gefermenteerde gebakken melk, rozijnen, pruimen, noten, kruiden, gekookte wortelen, aardappelen of rijst. Ook perfect in harmonie met zeevis en gekookte eieren – naar uw smaak!
Doet het de kevers pijn tijdens de zwangerschap?
Elk product moet spaarzaam worden gegeten. Nuttige eigenschappen van deze groente zijn waardevol, maar het is onmogelijk om er een basis van voeding van te maken, zelfs als je een vegetariër bent en een gokje wagen op groenten en fruit.
De fout van sommige vrouwen is dat ze, nadat ze iets over wonderbaarlijk voedsel hebben geleerd, zich met geweld dwingen om te grote porties te eten, wat soms ongemak veroorzaakt of bestaande gezondheidsproblemen verergert.
Probeer altijd te benaderen eten met de geest en het wennen aan het kijken naar elk product als additief – een component in de samenstelling van de plaat 1-2 lepels van verschillende groenten, kruiden, vlees, granen en anderen, niet om hetzelfde te veel eten. Hoe gevarieerder zal worden serveren, des te beter om alle voedingsstoffen te assimileren en de zachtere zullen hun effect op het lichaam.
Weet dat het onmogelijk is om te leunen op rode biet met de volgende ziekten:
- diabetes mellitus, verhoogde bloedsuikerspiegel;
- arteriële hypotensie;
- acute nefritis of pyelonefritis;
- chronische en acute colitis;
- acute gastritis en gastroduodenitis;
- intestinale dysbiose.
Contra een keuze vanwege het feit dat deze groente veel suiker en voldoende magnesium verlaagt de bloeddruk, alsmede door het feit dat het maakt spijsverteringskanaal en urinewegen harder werken, hetgeen zeer ongewenst is wanneer de huidige orgaanziekten.
En tussen haakjes, als u de kans hebt, praat dan met een arts-voedingsdeskundige over dit onderwerp, om precies te bepalen wat u niet kunt of kunt. Maar als er nu geen verergering van de ziekte is en u redelijk bent over de grootte van het deel, dan is er geen schade.
Tot slot voegen we eraan toe dat bieten tijdens de zwangerschap een uitstekende aanvulling vormen op het dieet, omdat het niet-voedzaam en voedzaam is, wat betekent dat het helpt gewichtstoename te beheersen. Wanneer u vervolgens iets lekkers wilt, vergeet dan dit eenvoudige product niet en wees gezond!
No Comments