Att bära ett barn är en spännande och oroande period för hela familjen, och för framtida mor i synnerhet. Det är hon som måste spåra den metamorfos som uppträder med sin kropp, upplever ständiga humörsvängningar och lider av betydande livsmedelsrestriktioner. I det senare fallet börjar även de vanligaste produkterna orsaka misstanke och tvivel.
För hypochondriacal förväntande mödrar avsiktligt berövar sig av många användbara livsmedel och deras ingredienser, vilket orsakar brist på vitaminer och mineraler. I den här artikeln erbjuder vi dig att ta itu med frågan om cashew användbar i den aktuella graviditeten eller bättre för att undvika dessa läckra och doftande nötter fram till slutet av amningen.
Contents
Den största nyttan av användningen under leasingperioden
Låt oss först titta på vilka cashewnöden som är användbara för gravida kvinnor:
- Han ger blodtryck till stabilitet;
- Stabiliserat arbetet i hjärtmuskeln och nervsystemet. Under graviditeten måste kvinnans hjärta uppleva en dubbel belastning, och cashewnötter kan stödja den;
- Anemi är den största risken för en gravid kvinna. Cashewen är full av järn, som lätt kan jämställas med människokroppen;
- I nötterna är vitamin K och D. Den senare är direkt ansvarig för att stärka kvinnans benstruktur och fostret utvecklas inuti henne;
- Användningen av denna produkt ökar immuniteten, mättar kroppen med magnesium och zinkpregnant;
- Cashew – en källa till fosfor, protein, fibrer, vitaminer alla hör till gruppen B, mangan, selen, kalium, jod, magnesium, natrium och andra näringsämnen;
- Nötter i denna klass är användbara eftersom de har anti-inflammatoriska och anti-infektiösa inflytande, återställa den normala aktiviteten i magen och tarmarna, förhindrar uppkomst och vidareutveckling av dysbios.
Förutom allt detta hjälper cashew under graviditeten att inte få övervikt. Denna effekt uppnås på grund av dess låga kaloriinnehåll och snabb smältbarhet. Detta är inte bara en användbar produkt, utan en behandling som ger en snabb och bestående känsla av fullhet.
Möjlig skada
Absolut hälsosam framtida mamma, som använder cashewnötter under dräktighet, kommer endast att få från honom användbara egenskaper. Men det finns också situationer där nötter kan störa fostrets utveckling.
Dessa inkluderar följande situationer:
- En kvinna lider av personlig intolerans mot den utomeuropeiska produkten eller dess enskilda komponenter.
- Om du har problem med avföring eller matsmältning, konsumera inte en stor mängd cashew. Var noga med att övervaka din kropp och lyssna på dess reaktioner på missbruk av nötter.
Hur väljer man en kvalitetsprodukt?
För cashewnötter att ersätta ett kompletterande vitaminapotek, bör du välja och köpa en naturlig produkt som har genomgått en minsta cykel av industriell bearbetning.
Helst bör man föredra hela och råa nötter, inte smakade med pulveriserat socker och andra tillsatser.
Periodiskt kan du njuta av krossade analoger, som erbjuds i stekt, saltad eller söt form. Kom ihåg att endast varianten av nötter som inte ger ett tecken på mögel, rynkor eller övertryck är användbart.
Regler för lagring av hus
Förvaras för framtida användning av denna produkt, som innehåller järn i överflöd, bör den hållas i tätt tillslutna och behållare utan polyeten. Den bör placeras på en sval plats, men det rekommenderas inte att lagra cashewnycken längre än en månad. Återigen, om du lyckades köpa kvalitetsnötter till ett rimligt pris, eller om du verkligen älskar dem så mycket, kan du verkligen förlänga lagringsperioden. För detta passar behandlaren helt enkelt i kylskåpets nedre fack.
Underlåtenhet att följa reglerna eller lagringsperioden leder inte bara till förlusten av användbara egenskaper, men också för att gjuta produkten. Det blir farligt att äta, särskilt under graviditetsperioden.
Fördelar med barnet
Nu när du vet det rätta svaret på frågan om det är möjligt för gravida kvinnor att äta cashewnötter, bekanta med kontraindikationer och positiva egenskaper. Men vad får en bebis i livmodern från honom? Till att börja med är det värt att notera att muttrarna mätta sin kropp med kalcium och vitamin D, främja bildandet av riktig skelett utvecklingen av hjärnan och ryggmärgen, förebygga risken för fosterskador och lägga de viktigaste skyddsreflexer.
Slutligen bör det sägas att en daglig del av cashew inte får vara mer än 30 g.
Även en sådan eländig mängd är värt att äta långsamt och tugga den noggrant och därigenom optimera produktionen av magsaft och påskynda processen att smälta konsumerad mat.
Cashew är ett utmärkt sätt att undvika de mest obehagliga fenomenen i samband med att barnet bärs.
Han kommer att fylla bristen på vitaminer och mineraler, som är så viktiga under denna “intressanta” period.
No Comments