Masaż krocza podczas ciąży pomoże uniknąć pęknięć

Jeśli jesteś zainteresowany zrodzeniem łatwo, szybko i bez przerw, powinieneś prawidłowo przygotować organizm do nadchodzącego obciążenia pracą. Masaż krocza jest jedną z metod pozwalających na zwiększenie elastyczności tkanek, która będzie miała bezpośredni udział w porodzie.

Co to jest krocze

Aby zwiększyć skuteczność masażu, powinieneś wiedzieć, co to jest krocze. W terminologii medycznej krocze nazywa się miękką tkanką mięśniową, która znajduje się w dolnej części kości miednicy. Ta strona znajduje się pomiędzy odbytem a pochwą, i potrzebuje tego specjalnego masażu. 

Narodziny wywierają silny nacisk na krocze, którego mięśnie nie są bardzo silne. Pod presją głowy dziecka są często rozdarte, ponieważ staje się to jedyną możliwą drogą pojawienia się dziecka.

Czasami chirurgiczne rozwarstwienie krocza – nacięcie krocza pozwala uniknąć wielu komplikacji podczas porodu. Ale masz możliwość wykluczenia interwencji chirurgicznej, jeśli wcześniej przygotujesz mięśnie krocza. 

Co to jest przydatny masaż

Działanie masażu, mające na celu zwiększenie elastyczności mięśni krocza, pomaga uniknąć pęknięć i pęknięć podczas porodu. Do 28 tygodni ta profilaktyka nie jest obowiązkowa, ale jeśli chcesz, możesz spędzić trochę czasu na robieniu masażu raz w tygodniu. Dla tych oczekujących matek, których okres ciąży przekracza 28 tygodni, regularne treningi mięśni krocza powinny być wykonywane regularnie co 5 dni, po 37 tygodniach – jest to możliwe nawet codziennie. 

Spróbuj zaangażować się w te zawody męża, po tym wszystkim duży żołądek nie pozwala na wykonywanie ruchów masażu. Najlepiej masować krocze przed porodem wieczorem po wzięciu prysznica lub kąpieli. Miejscem manipulacji może być twoja sypialnia, w której możesz się całkowicie zrelaksować. 

Korzyści z masażu intymnego dla kobiety w ciąży nie można przecenić, ponieważ oprócz głównego celu – uelastycznienia tkanek miękkich, poprawia również procesy metaboliczne w tym obszarze kobiecego ciała.

Poprawia się krążenie krwi i stan wielu narządów wewnętrznych. Ponadto układ nerwowy podczas zabiegu uspokaja się, a stan emocjonalny dochodzi do równowagi, co jest bardzo przydatne dla kobiet w ciąży. 

Położnicy-ginekolodzy twierdzą, że masaż strefy intymnej u ciężarnej pozwala uniknąć powikłań podczas aktywności zawodowej. Dlatego, ich zdaniem, masaż krocza podczas ciąży jest jednym z najważniejszych elementów w procesie przygotowania kobiecego ciała do porodu.

Wiele kobiet jest przekonanych, że jeśli podczas pierwszego porodu wystąpiły luki, blizna również rozszerzy się w trakcie późniejszej aktywności zawodowej. Jednak specjalne ruchy masażu mogą sprawić, że blizny staną się elastyczne, co zapobiega jej zerwaniu podczas narodzin drugiego dziecka. 

Regulamin wewnętrzny

Aby przeprowadzić manipulacje, które umożliwiają przygotowanie tkanek miękkich do porodu, potrzebny będzie sterylny olej.

Możesz użyć olejów takich jak:

• rumianek;
• nagietek;
• kiełkująca pszenica;
• różowy;
• oliwka;
• migdał;
• brzoskwiniowy;
• słonecznik. 

Jeśli używasz oleju słonecznikowego, należy go ugotować. Stosowanie oleju rycynowego jest surowo zabronione, ponieważ ma ono zdolność wywoływania skurczu macicy, co może prowadzić do przedwczesnego porodu. 

Przed zabiegiem należy dokładnie umyć ręce, ponieważ pochwa ciężarnej jest podatna na infekcje. Jeśli skóra i błony śluzowe są zbyt wrażliwe, podczas wykonywania ruchów masujących należy używać sterylnych rękawiczek. Aby nie uszkodzić powierzchni narządów intymnych, paznokcie masażysty muszą być starannie przycięte. 

Olej do masażu krocza powinien być stosowany do smarowania małych i dużych warg sromowych, podlewania go na dłoniach, bez zanurzania palców w pojemniku. Jeśli nie zastosujesz się do tej zasady, takie działania spowodują zanieczyszczenie oleju i infekcje narządów płciowych.

Idealna pozycja – stojąc, stawiając nogę na krawędzi łóżka lub wanny. Również kobiety wybierają pozycję siedzenia, leżenia lub rozkładania, ale w przypadku, gdy masaż jest wykonywany przez męża. 

Masaż pochwy podczas ciąży nie jest potrzebny, ponieważ narząd ten ma z natury wystarczająco wydłużony, bardzo rzadko ulega uszkodzeniu podczas porodu. Zwiększenie elastyczności krótko przed narodzinami wymaga jedynie mięśni krocza, więc nie ma potrzeby głębokiej penetracji, wystarczy zanurzyć palce w pochwie o kilka centymetrów. 

Technika wykonania

Przyjmując dogodną pozycję i mając obficie nasmarowane wargi sromowe olejem, wykonaj takie czynności:

• Płytkie – na 2-3 cm, wprowadź kciuk lub palec wskazujący do pochwy;
• Wykonuj nacisk kołyszący na jego tylnej ścianie, aż poczujesz lekkie mrowienie i napięcie. Przytrzymaj przez minutę i puść. Powtórz kilka razy, takie prasowanie należy wykonać w ciągu 10-15 minut;
• Następnie wykonaj te ruchy zgodnie z ruchem wskazówek zegara i do tyłu;
• Masaż kończy się wielokrotnym smarowaniem warg sromowych. Nie ma potrzeby, aby wykluczyć możliwość traumatyzacji drobne wargi sromowe kobiety podczas porodu podczas pracy, więc powinny one również zwrócić uwagę podczas procedury. Należy je lekko pociągnąć do przodu, nie powodując nieprzyjemnych uczuć dla kobiety. 

Robiąc ciążowy masaż krocza codziennie możesz rozciągać mięśnie coraz bardziej, aż kobieta nie będzie miała niewygodnych wrażeń. Takie szkolenie przygotuje przyszłą matkę do porodu: nauczy się relaksować i wywierać presję na region krocza, nie opierając się mu. 

Przeciwwskazania

Pomimo oczywistej korzyści z masażu krokowego dla kobiety w ciąży, takie manipulacje mają również swoje przeciwwskazania.

Specjaliści zabraniają takiego przygotowania do porodu, jeśli kobieta ma zapalenie pochwy, opryszczkę lub inne infekcje narządów płciowych, ponieważ istnieje możliwość głębszej penetracji infekcji.

Przeciwwskazany masaż i groźba przerwania ciąży, uszkodzenia skóry, alergiczne wysypki narządów płciowych, podwyższona temperatura ciała. Właściwe przygotowanie do porodu, mające na celu zwiększenie elastyczności tkanki mięśniowej, znacznie ułatwi ci proces pojawienia się dziecka w świetle!