Pistacje w czasie ciąży: czy to możliwe, czy nie?

W czasie ciąży kobiety muszą ograniczać się na wiele sposobów, w tym w niektórych środkach spożywczych. Na szczęście pistacje do nich nie należą. Jeśli nie ma uczulenia na orzechy lub nietolerancję osobniczą, można je stosować.

Jednak musisz być ostrożny i nie być zbyt trudnym dla tego produktu. Po tym wszystkim, pistacje mają bardzo bogaty skład, który, z jednej strony, zapewnia korzystny wpływ na organizm człowieka, a z drugiej strony, i może spowodować szkody dla zdrowia przyszłej mamy. Ale o wszystkim w porządku!

Zastosowanie pistacji dla ciała

Pistacje są bardzo pożywne i użyteczne. Należą do nich witaminy A, C, B, E, PP, biotyna choliny. Orzechy są również bogate w minerały: wapń, żelazo, mangan, potas, miedź, cynk. Również w nich występują kwasy palmitynowy, oleinowy, linolenowy i stearynowy.

Dzięki tym substancjom pistacje mają wiele użytecznych właściwości:

• regulują pracę wątroby, pomagają usunąć kolkę wątrobową i oczyszczają drogi żółciowe;
• oczyść i wzmocnij naczynia, normalizuj rytm serca;
• dzięki substancjom karotenoidowym poprawiają funkcje wzrokowe;
• może być stosowany w leczeniu zapalenia wątroby i zapobiegania anemii;
• przyczyniają się do odmłodzenia ciała dzięki dużej zawartości w nim przeciwutleniaczy, które hamują działanie wolnych rodników zabijających komórki i powodujących starzenie;
• nasycić organizm witaminą B6 (10 orzechów zawiera 25% dziennej dawki witaminy);
• zwiększyć poziom gamma-tokoferolu, co zmniejsza ryzyko zachorowania na raka płuc;
• pomóc poradzić sobie ze stresem i emocjonalnymi wybuchami;
• pistacje dla kobiet w ciąży są potrzebne między innymi w walce z toksykozą.

Te orzechy są bardzo korzystne dla ludzkiego ciała. Są polecane do stosowania przez pacjentów po złożonych operacjach, sportowców, osób wykonujących pracę fizyczną i intensywnej aktywności umysłowej. Te cudowne orzechy pomagają utrzymać sprawność i czujność przez cały dzień. Ale jaki jest pożytek z pistacji dla kobiet w ciąży?

W czasie ciąży obciążenie ciała kobiety wzrasta, większość korzystnych substancji jest kierowana do płodu. W okresie ciąży matka musi w pełni jeść i otrzymywać wystarczającą ilość witamin, minerałów, białek, tłuszczów, węglowodanów itp.

Regularnie za pomocą niewielkiej ilości pistacji, kobieta pomaga swojemu organizmowi uzupełnić zapasy we właściwych substancjach i nie pozwala dziecku głodować. Ponadto, ze względu na fitosterole zawarte w orzechach, wzmocnione i zwiększoną odporność. Jest to jednak bardzo ważne, ponieważ w czasie ciąży kobieta musi być chroniona i nie chorować.

Dlaczego musisz uważać na pistacje

Pomimo tego, że pistacje są bardzo przydatne, mogą zaszkodzić przyszłej matce. Zawierają dużo olejków eterycznych, które mają negatywny wpływ na mózg, jeśli przesadzisz. Uważa się, że dzień można zjeść nie więcej niż 15 pistacji. Dotyczy to zwłaszcza świeżych i lekko wysuszonych orzechów.

Smażone solone orzechy zawierają o wiele mniej olejków eterycznych i można je jeść nieco więcej. Jednak sól zatrzymuje wodę w ciele, może wystąpić obrzęk, więc nie należy nadużywać produktu.

Nie zaleca się spożywania solonych orzechów i pod zwiększonym ciśnieniem. Ponadto, w smażonych pistacjach jest bardzo mało użytecznych substancji i prawie nie ma zastosowania do ich stosowania.

Czy w czasie ciąży można solić pistacje? Dlaczego nie, jeśli chcesz. Ale w okresie ciąży jest to również ważne, ponieważ dobry nastrój jest kluczem do spokojnej ciąży.

Warto zauważyć, że w okresie ciąży nie zaleca się pić oleju pistacjowego. Zawiera substancje wpływające na mięśnie gładkie. Z tego powodu mogą wystąpić przedwczesne porody.

Czy w czasie ciąży można mieć pistacje? W przypadku braku alergii, tak. Tylko powinno być ograniczone do 30-40 gramów orzechów dziennie. Jeśli spożywasz więcej niż 100 gramów pistacji dziennie, mogą pojawić się zawroty głowy i nudności. A co z olejem pistacjowym, lepiej skonsultować się z lekarzem.

W każdym razie wszystko powinno być szanowane. Nawet bardzo przydatny produkt w dużych ilościach może przynieść ciału więcej szkody niż pożytku.

Dlatego uważaj na swoje zdrowie po zjedzeniu pistacji, a jeśli są nudności, zawroty głowy, przestań z nich korzystać. Jedz w czasie ciąży prawidłowo, w pełni i smacznie i bądź zdrowy!