Karmienie piersią to szczególny okres w życiu każdej kobiety. To właśnie w tym okresie między młodą matką a dzieckiem zostaje nawiązany bliski kontakt emocjonalny i dotykowy, który jest tak ważny dla rozwoju dalszych relacji w rodzinie.
Podczas karmienia piersią kobieta powinna bardzo uważnie monitorować stan swojego zdrowia, ponieważ wszystko, co robi, natychmiast wpływa na stan dziecka.
Tak więc młoda matka powinna zawsze zachowywać spokój i nie martwić się drobiazgami, rezygnować ze złych nawyków, bez specjalnej potrzeby nieużywania leków i, w końcu, dokonać niezbędnych zmian w swojej diecie.
Odżywianie matki karmiącej jest tematem osobnej rozmowy. Każda żywność, którą kobieta spożywa w tym okresie, powinna być naturalna, niezawierająca w swoim składzie szkodliwych dodatków i chemikaliów. Naczynia najlepiej gotować na parze lub upiec w piekarniku.
Ponadto konieczne jest uważne monitorowanie składu spożywanych produktów spożywczych – nie powinny one zawierać żadnych zabronionych produktów, które mogą zaszkodzić nowo powstałym produktom i wywoływać reakcje alergiczne. W tym, często młode matki są zainteresowane tym, czy wątroba należy do tej kategorii i czy możliwe jest stosowanie tego produktu ubocznego podczas karmienia piersią.
Contents
Przydatne właściwości wątroby
Większość kobiet wie, jak użyteczna jest wątroba dla ludzkiego ciała, ale boją się jej używać podczas karmienia piersią, ponieważ nie wiedzą, jak reaguje dziecko. W rzeczywistości, jeśli noworodek nie jest szczególnie podatny na alergie, matka karmiąca nie potrzebuje “Usiądź” na ścisłej diecie. Skład mleka kobiecego w całości zależy od tego, co je, więc w diecie prawidłowo zawiera różnorodne pokarmy wzbogacone witaminami i minerałami przydatnymi do okruchów.
Jednym z tych składników jest wątroba. Ten produkt uboczny ma niezwykle cenne właściwości biologiczne, dzięki zawartości białka nie jest gorszy od wołowiny, a nawet w niektórych przypadkach wyprzedza go pod względem jakości. Szczególną wartością wątroby, zwłaszcza wołowiny i kurcząt, jest obecność w jej składzie białek żelaza, które promują nasycenie ludzkiego ciała hemoglobiną i innymi użytecznymi elementami, które są niezbędne do hematopoezy.
Ponadto, wątroba innego zwierzęcia jest źródło witamin z grupy B, jak również resztę K, R, E, A, a ponadto zawiera on dużą ilość pierwiastków, takich jak magnez, fosfor, cynk, jod, żelazo, potasu, sodu i wapnia.
Jak prawidłowo jeść wątrobę i wątrobę drobiową podczas karmienia piersią?
Wątróbka wołowa to produkt, który nie tylko może, ale także musi być spożywany przez karmiące matki w okresie laktacji, począwszy od pierwszego tygodnia.
Jednak należy to robić bardzo ostrożnie, ponieważ każda nowa żywność może wywoływać reakcję alergiczną w okruchach. Rozpocznij wprowadzanie tego subproduktu do diety za pomocą 10 gramów, stopniowo zwiększając jego liczbę i odnotowując wszystkie zmiany w zdrowiu i nastroju dziecka.
Najlepiej używać tego produktu w gotowanej lub duszonej.
Lepiej nie jeść smażonej wątroby podczas laktacji. Ponadto od 10 miesięcy wątroba wołowa może być spożywana nie tylko przez matkę karmiącą, ale także przez dziecko. Aby to zrobić, należy go ugotować, a następnie przetrzeć mlekiem matki. Szczególnie przydatna jest potrawa dla niemowląt o niskiej zawartości hemoglobiny we krwi.
Również w menu kobiety karmiącej piersią powinna również obejmować wątroba drobiowa. Jest również bogaty w witaminy i korzystne mikroelementy niezbędne do utrzymania dobrego zdrowia i pełnego rozwoju okruchów, a także zawiera dużą ilość kwasu foliowego, przydatne dla kobiet w okresie laktacji.
Ten subprodukt ma dość niską kaloryczność, więc można bezpiecznie jeść nawet te kobiety, które zyskały kilka dodatkowych kilogramów w czasie ciąży. Ponadto wątroba drobiowa usprawnia pracę układu trawiennego i pomaga w tworzeniu krzesła, wytwarza substancje niezbędne do hematopoezy i promuje wchłanianie żelaza.
Wątroba kurczaka zawiera dodatkowo cholinę – substancję, która pomaga pobudzić aktywność mózgu i poprawia pamięć, uwagę i koncentrację. Z tego powodu ten podskórny produkt powinien być spożywany regularnie, co najmniej 2 razy w tygodniu, a także w okresie karmienia piersią.
Tylko “Ale”, co powinno zaalarmować mamę krocza – czy w wątrobie z kurczaka i wołowiny zawiera dość dużą ilość cholesterolu. Dla zdrowych osób, stosowanie tego produktu ubocznego zupełnie nieszkodliwe, ale jeśli kobieta początkowo wskazano podwyższony poziom złego cholesterolu, częste spożywanie pokarmów z wątroby może stać się bodźcem do rozwoju chorób sercowo-naczyniowych.
Czy matka karmiąca może jeść wątrobę wieprzową i wątrobę dorsza?
Wątroba wieprzowa zawiera za dużo tłuszczu, więc wraz z wprowadzeniem macierzyństwa tego produktu ubocznego należy poczekać, aż dziecko skończy 3 miesiące.
Podczas gdy miękisz jest wciąż zbyt mały, jego układ trawienny nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej ilości enzymów niezbędnych do strawienia tego produktu.
W przyszłości możesz dokładnie wprowadzić wątrobę wieprzową do swojego menu, ale powinieneś zrobić to bardzo ostrożnie. Nawet jeśli dziecko będzie się dobrze czuć, staraj się nie jeść więcej niż 100 gramów produktu dziennie, aby nie przecedzić układu trawiennego. Z tego samego powodu, przy karmieniu piersią, będziesz musiał ograniczyć spożycie i wątrobę dorsza.
Ponadto, jeśli Twoje dziecko urodziło się przed terminem, wraz z wprowadzeniem tego produktu ubocznego do diety, będziesz musiał poczekać jeszcze trochę. Z reguły niemowlęta przedwcześnie urodzone mają niedojrzały układ trawienny, a młoda matka powinna spożywać tylko te pokarmy, które zaleciła jej lekarz.
Nie odmawiajcie jedzenia podrobów podczas karmienia piersią, dzięki nim można w krótkim czasie ugotować niezwykle smaczne, pożywne i zdrowe dania, co jest bardzo ważne dla młodej matki.
Jeśli dziecko nie wykazuje reakcji alergicznej, różne rodzaje wątroby muszą koniecznie wejść do menu matki karmiącej, ale z pewnymi ograniczeniami branymi pod uwagę.
No Comments