Bacaklarım şiştiğinde ne yapmalıyım?

Şişmiş, dökülmüş ayaklar – bu çok tatsız bir fenomendir. Ne yazık ki, birçok insan şişmiş ayaklardan muzdariptir: erkekler, her yaştan kadınlar ve hatta çocuklar.

Bacak ödemi, tabiki, normal bir durum olarak adlandırılamaz, çünkü çoğu durumda vücutta patolojik süreçlerin varlığını gösterir. Bugün bu sorunun neden ortaya çıktığını ve ayak bileklerinizde ve ayak bileklerinizde şişmiş bacaklarınız varsa ne yapacağımızı anlayacağız.

Bacak şişmesi nedenleri

Aslında, ödem, olması gereken yerlerde, dokularda olağan aşırı sıvı birikmesidir. Bu neden oluyor?

Kılcal damarlar, hücre içi boşlukta düzenli olarak biriken atık sıvıyı absorbe eder ve venöz yatak boyunca daha fazla taşınır. Kılcal damarların işlevlerini niteliksel olarak yerine getirme kabiliyeti, vasküler duvarların geçirgenliği, vücuttaki potasyum ve protein içeriği, periferal damarlardaki basınç ve benzerleri gibi faktörlerden etkilenir.

Vücudumuzun işlev bozukluğunun iyi işleyen bazı mekanizmalarında, sıvı durgunlaşır ve bacaklar şişer.

Sıklıkla, böyle bir problem basit bir fizyolojik açıklamaya sahiptir ve bacaklar kesinlikle sağlıklı insanlarda çok şişebilir. Şişme neden gelişir?

Nedeni şunlar olabilir:

• tuzlu yiyeceklerin kötüye kullanılması. akşamları ise Örneğin, tuzlu balık yedik nedeniyle böbrekleri akışkan çıkışı yavaştır neden daha az yoğun modunda çalışmaya başlar artan yüke, su iyi bir süre sonra içti;
• Alkollü içecekler için hobi. Etil alkol vücut dokularının dehidrasyonunu, iyonik dengenin ihlali, asit-baz dengesini arttırır ve kardiyovasküler ve üriner sistemlerin çalışmalarını olumsuz yönde etkiler. Özellikle de sık sık alkol bağımlısı insanlar bu sorundan muzdariptir;
• artmış fiziksel aktivite. Ağrı şiddeti ve alt ekstremite ödem – ile Ödem nedeniyle de rahatsız bir pozisyonda oturmaya ortaya ayakta pozisyonda, yani garsonlar, öğretmenler, satıcı, iletkenler, postacılar, müfettişlere, vb uzun saatler geçirmek insanların kronik arkadaşları .. Bir başka bacağa atılmış. Ve bağışıklık sistemi zayıf ergenlerde ve insanlarda ve oluşabilecek şişme böyle yüklerin alışık hatta ayakları üzerinde bir gün kaldıktan sonra, örneğin, uzun bir yürüyüş, yürüyüş turu, yürüyüş, baskınlar, vb sonra.;
• yüksek sıcaklık ve nem. Vücudumuzun aşırı ısınmadan korunma mekanizmalarından biri, periferal damarların genişlemesidir, bunun sonucunda basınç azalır ve mikrodolaşım süreci bozulur. Bu ayrıca alt ekstremitelerin dokularında aşırı sıvı birikmesine yol açar;
• yeni ve / veya rahatsız edici ayakkabılar. Damar kasılması kan dolaşımının ihlaline yol açar ve ağrı ve rahatsızlık ile birlikte ayakların şişmesine neden olur;
• Gebeliğin ikinci ve üçüncü üç aylık dönemi. Hemen hemen tüm gelecekteki anneler şişmiş bacaklardan şikayet ederler ve gebelik sırasında bacakları şişirilirse ne yapmaları gerektiği sorusuyla jinekoloğa gelirler. açıklaması basit: gebe uterus kasılmalarını erken koruyan progesteron hormonu miktarını arttırır ve aynı zamanda da sıvının potasyum geciktirici seçiminin bir birikmesine yol açar. Buna ek olarak, bir kadının vücudunda, dolaşımdaki kanın hacmi neredeyse bir buçuk kat artar ve buna göre, kan damarlarının duvarlarındaki baskı artar. Hamileliğin son aşamalarında, bebek büyük bir boyuta ulaştığında böbrek damarlarını sıkar ve sıvı çıkışı yavaşlar.

Bununla birlikte, alt ekstremitelerin şişmesi nedeni, zorunlu tedavi gerektiren ciddi bir hastalık olabilir.

1. Damar hastalıkları. Alt ekstremitelerin dokularında sıvı birikmesi, tromboflebit ve flebit gibi inflamatuar süreçlerle birlikte görülür. Bacaklar kırmızıya dönerler ve hem hareket halinde hem de dinlenirler. Dokular kızarmazsa, bu varisli damarların gelişimini gösterir. Dokunuştan venöz ödem yumuşaktır ve ciltte mavimsi bir renk vardır. Varisli damarların varlığını belirlemek ve tedavi önermek bir doktor-flebbolist olabilir.
2. Kalp yetmezliği. Bu hastalık, ayak bileklerinin bölgesinde ve üst kısmında, kalça bölgesinde sıvı birikmesi ile karakterizedir. Her şey, ciddi nefes darlığı ile eşlik eder. Cilt dokunulduğunda serin, gergin, mavimsi soluk bir gölgeye sahiptir. Semptomlar akşamın ilerleyen saatlerinde ortaya çıkar. Bu durumda, bir kardiyolog danışılması gereklidir.
3. Böbrek hastalıkları. Bu durumda, sadece her iki ekstremite de değil, aynı zamanda eller, yanı sıra yüz ve mide. Gözlerin altında gözüküyor, idrar rengini değiştirir, hacmi küçülür. Bu semptomlar, kural olarak, sabahları ve akşamları azalır.
4. Hipotiroidi. cilt üzerindeki basınç çukur, esneklik kalır ise, doğal renk bacakların şiddetli şişme tiroid hormonu (hipotiroidizm) eksikliği neden kapsar. Durum, uyuşukluk, artan yorgunluk, sinirlilik, soğukluk ve kabızlık ile karakterizedir. Bu durumda, endokrin uzmanına ihtiyaç vardır.
5. Protein eksikliği. Eğer sıkı bir diyette olsaydınız ve bacaklarınızın şişmiş olduğunu fark ettiyseniz, sıklıkla diyare atakları ya da tersine, kabızlık, bu da kan plazmasındaki düşük protein içeriğine işaret eder. Bu durumda, diyete son vermeli ve dengeli ve rasyonel yemeye başlamalısınız.
6. Alerjik reaksiyon. Şişlik, kaşıntı, kızarıklık, deride kızarıklık varsa, büyük olasılıkla, rahatsızlığın nedeni yaygın bir alerjidir. Bu durumda, bir uzmanın – bir alerjistin yardımına ihtiyacınız var.

Bacak şişmesi tedavisi

Her şeyden önce, bu rahatsızlığın nedenini anlamak gerekir, çünkü ayak bileği veya alt bacaklarda şişmiş bacaklar bir hastalık değil, sadece bir semptomdur.

Size kesinlikle sağlıklı gözükse bile, polikliniğe gitmek ve yetkili bir terapiste danışmak hala gereklidir. Gerekirse, alt ekstremitelerin dokularında aşırı sıvı birikimine neden olan testleri tayin edecek ve gerekli tedaviyi belirleyecektir.

Ve şimdi bacakları şişmişse ne yapacağımızı öğreneceğiz, ancak bu fenomen ciddi bir hastalık ile ilişkili değildir.

Temel kurallar:

• Yatay pozisyonda olabildiğince sık dinlenmeye, ayaklarınızın altına bir yastık veya katlanmış bir battaniye yerleştirmeye çalışın. Kanın dışarı akışı için alt ekstremiteler yükseltilmiş pozisyonda olmalıdır;
• Tuzlu yiyecekleri kötüye kullanmayın (bir süre tuzsuz diyete oturun), alkol ve tütsülenmiş yiyecekler;
• Bir topuk ya da 4-5 cm’den daha yüksek olmayan bir platformda rahat ve konforlu ayakkabılar giyin, ancak topukluları tamamen terk etmemelisiniz;
• içme rejimine bağlı kalmak. Bir gün yaklaşık 2 litre temiz su içilmesi tavsiye edilir, ancak tatlı içecekler ve sodalar hariç tutulmalıdır;
• diyet doğal diüretikler dahil – karpuz, kavun, kiraz, şekersiz yeşil çay, vb.
• idrar söktürücü etkiye sahip olan fito çay içmek (hangisinin size uygun olacağını, terapistin önerebileceğini);
• Günde en az günde bir kez kontrast duşu yapmalısınız. Dönüşümlü olarak bacaklar ilk soğuk, sonra sıcak su jeti dökün;
• Fiziksel egzersiz problemiyle baş etmede mükemmel yardımcı olur. Yüzmek için kayıt olun, rahat spor ayakkabılarda daha sık yürüyün;
• Ekstremitelerin şişmesinden merhem ve kremler kullanın. Uygun olanı seçin, terapist ya da phlebologist’e yardımcı olabilir.

Aynı öneriler gelecekteki anneler için de geçerlidir, ancak tıbbi ve homeopatik ilaçları aşırı dikkatle ve sadece bir jinekologun tavsiyesiyle almalıdırlar. Kural olarak, doğumdan sonra, bu sorun kendi kendine yok olur ve hiçbir şey gerekli değildir.

Fakat eğer bacaklar şişmeye devam ederse ve doğumdan sonra, her zaman tıbbi yardım almalısınız, çünkü bu bir varisli damarları gösterebilir.