Bagaimana untuk memulihkan sistem ketahanan badan? Cadangan untuk menguatkan imuniti

Imuniti diperlukan untuk tubuh manusia berfungsi normal, kerana ia adalah penghalang semula jadi kepada patogen. Di sepanjang hayat, orang dewasa dan kanak-kanak perlu sentiasa menguatkan imuniti, supaya selsema dan penyakit lain memintas mereka.

Sekiranya jangkitan masih boleh menembus ke dalam badan kita, ia akan melemahkan pertahanannya. Di samping itu, penggunaan antibiotik yang berpanjangan, serta faktor-faktor lain yang berbahaya, memusnahkan sel-sel imun dan mencegahnya daripada menentang virus dan bakteria, supaya kita berasa lemah dan tidak sihat. Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda bagaimana untuk memulihkan sistem imun untuk membantu fungsi badan kami berkuatkuasa sepenuhnya.

Faktor utama yang mengurangkan pertahanan badan

Dalam kebanyakan kes, kelemahan sistem imun berlaku di bawah pengaruh faktor berbahaya seperti berikut:

• keadaan alam sekitar yang buruk, pendedahan kepada asap rokok, asap ekzos,
  sisa industri, radiasi dan sebagainya;
• tabiat buruk – merokok, serta penggunaan alkohol dan bahan narkotik secara tetap;
• tekanan, tekanan mental dan kerja keras;
• penggunaan jangka panjang antibiotik dan ubat-ubatan lain;
• malnutrisi, penggunaan terlalu banyak makanan berlemak;
• gaya hidup yang tidak aktif, kekurangan aktiviti fizikal;
• penuaan semulajadi badan.

Tanda-tanda kekebalan yang lemah

Hakikat bahawa imuniti anda memerlukan pemulihan mungkin ditunjukkan oleh gejala-gejala seperti:

• tanda-tanda penyakit kronik;
• gangguan tidur;
• keletihan yang berlebihan;
• keletihan berterusan;
• sakit sendi dan otot tanpa sebab yang jelas;
• berlakunya selesema.

Bagaimana untuk memulihkan sistem imun dengan membuat perubahan dalam diet?

Pertama sekali, memperkuat pertahanan badan dapat dicapai dengan memakan makanan yang memulihkan sistem kekebalan tubuh, yaitu:

• wortel, courgette dan labu, labu, brokoli;
• Walau bagaimanapun, susu segar akan membantu produk tenusu;
• ikan, terutama salmon, dan makanan laut;
• mandarin, oren dan buah sitrus lain;
• kiwi dan pisang;
• aprikot kering, tarikh, buah ara;
• strawberi;
• kacang walnut dan kacang cedar;
• minyak zaitun;
• sayur-sayuran segar.

Produk berikut, sebaliknya, harus dikecualikan daripada catuan harian:

• sosej, sosej;
• produk separuh siap daging;
• makanan dalam tin;
• produk salai;
• apa-apa makanan terlalu berlemak;
• terutamanya produk yang tajam, rempah ratus.

Bagaimana untuk memulihkan sistem imun selepas menerima antibiotik lama?

Terapi antibiotik jangka panjang, di tempat pertama, memberi kesan buruk kepada kerja usus. Sementara itu, dalam radas limfoidnya kebanyakan sel-sel imun terletak, jadi kesihatan organ ini harus dijaga terutama.

Untuk menyelesaikan masalah ini, ubat-ubatan khas yang mengandungi probiotik, seperti Hilak Forte atau Linex, serta produk tenusu diperkaya dengan lakto- dan bifidobakteria.

Di samping itu, selepas menerima antibiotik yang lama, anda pastinya harus minum kursus multivitamin dan microelements yang bermanfaat, bagaimanapun, jangan menyalahgunakan ubat ini, kerana hypervitaminosis juga boleh menjadi sangat berbahaya. Akhirnya, cara terbaik untuk memulihkan imuniti selepas pendedahan kepada faktor-faktor yang tidak baik adalah dengan marah dan menyediakan tubuh dengan aktiviti motor yang diperlukan. Pergi ke kolam renang dan gim, ambil mandi kontras, tuangkan air sejuk, dan lawati sauna dan sauna.

Berapa cepat dan berkesan untuk memulihkan sistem imun dengan bantuan ubat-ubatan rakyat?

Perubatan tradisional menawarkan sebilangan besar kaedah yang berbeza untuk memulihkan dan menguatkan imuniti.

Sebagai peraturan, adalah mungkin untuk membantu pertahanan badan dengan remedi kaum berikut dengan cepat dan berkesan yang mungkin:

• 2 sudu daun walnut yang dicincang dimasukkan ke dalam termos dan tuang 500 ml air mendidih yang curam. Biarkan selama 8-10 jam. Pada siang hari, anda perlu minum 50 ml infusi ini;
• Juga, adalah mungkin untuk memulihkan imuniti dengan cekap dan cepat dengan menggunakan merebus jarum pain atau cemuhan. Untuk melakukan ini, tuangkan 2 sudu jarum 200 ml air mendidih, letakkan pada api perlahan dan masak selama 20-25 minit. Selepas masa ini, kuali harus ditutup dengan tudung dan ditinggalkan di dapur selama setengah jam. Sebelum digunakan dalam minuman, disyorkan untuk menambah sedikit madu atau gula pasir. Minum 200 ml setiap hari, membahagikan jumlah yang diperlukan ke dalam beberapa dos;
• Dua mentol bersaiz sederhana perlu dikupas, dibasuh dengan teliti dan potong sebaik-baiknya. Tambah 200 gram gula pasir, tuang setengah liter air bersih dan campurkan semua bahan dengan baik. Letakkan bekas dengan produk di atas dapur dan masak selama 1.5 jam dengan api yang rendah. Kemudian minuman hendaklah sedikit disejukkan, ketegangan dan tambah kepadanya 2 sudu madu. Ia perlu menyimpan penyelesaian ini dalam bekas kaca tertutup. Untuk menelan satu sudu 3 hingga 5 kali sehari;
• Untuk menyediakan produk seterusnya, anda mesti membeli atau menyediakan koleksi herba, teh ivan, bau lemon dan bunga chestnut. Semua bahan perlu ditambah dalam bahagian yang sama. 30 gram campuran yang diperoleh atau dibeli menuang satu liter air mendidih yang curam dan biarkan selama 2 jam. Tambah setengah liter kuah ceri, viburnum, cranberry atau strawberi dan gaul rata. Dadah sedemikian perlu dimakan 500 ml sehari, 2 kali atau lebih;
• Di samping itu, anda boleh menyediakan minuman yang lazat, yang pastinya menyeronokkan walaupun kanak-kanak kecil. Untuk melakukan ini, ambil satu epal bersaiz sederhana, potong teras, kupas dan potong kecil. Isi buah dengan 200 ml air, letakkan api kecil, masak sehingga masak dan masak selama 10 minit. Selepas itu, sup hendaklah dikeluarkan dari plat, tambah sedikit madu, lemon dan semangat oren dan separuh bulatan teh hitam yang diseduh. Minum setiap hari, selagi kehendak jiwa;
• Ambil 200 gram aprikot kering, kismis, walnut dan madu. Campurkan semua bahan dan
  tatal melalui penggiling daging. Masukkan campuran jus semulajadi dari satu limau dan kacau sekali lagi dengan teliti. Ubat yang selesai harus diletakkan di dalam bekas kaca dan disimpan dalam peti sejuk. Setiap pagi selepas kebangkitan, perut kosong makan satu sudu ubat ini;
• Mumi mempunyai ciri-ciri ajaib untuk pemulihan daya perlindungan badan kita. Ambilnya seperti berikut: 5-7 gram bahan mentah yang dibubarkan untuk membakar dengan menambah sedikit air, kemudian tambahkan 500 gram madu gandum dan gaul dengan baik. Setiap kali sebelum makan, ambil satu sudu ubat ini. Pastikan alat ini paling baik di dalam peti sejuk atau tempat sejuk;
• Resipi lain untuk ubat berasaskan mumia yang berkesan adalah seperti berikut: hingga 5 gram bahan keajaiban ini menambah 100 gram lidah buaya dan jus semulajadi yang dikeluarkan daripada tiga lemon. Segera selepas persiapan, produk harus diletakkan di tempat yang sejuk selama sehari. Ambil pagi, petang dan petang pada satu sudu;
• Anda juga boleh memotong 200 gram halia yang dikupas, tambah separuh lemon dan 300 gram buah segar atau beku, seperti cranberry atau cranberry. Semua komponen ubat masa depan perlu dicampur dan ditinggalkan untuk berdiri selama 2-3 hari. Jus tertumpah boleh ditambah kepada teh atau minuman sebagai minuman bebas, sedikit dicairkan dengan air masak.

Semua ubat-ubatan rakyat di atas pastinya sesuai untuk segera memulihkan sistem imun. Walau bagaimanapun, jika badan anda sangat lemah, dan anda merasa keletihan yang tidak tertanggung, berunding dengan doktor untuk pelantikan ubat-ubatan khas yang meningkatkan imuniti – imunomodulator.

Cara semacam itu mempunyai kontraindikasi yang agak serius, oleh itu ia boleh diterima hanya dengan tujuan untuk menghadiri doktor dan di bawah kawalannya yang ketat.