Kita bertarung dengan merangsang kalsana

Plantar fasciitis di kalangan orang ramai lebih dikenali sebagai merangsang calcaneal. Penyakit ini disifatkan oleh perkembangan tisu tulang dalam bentuk tulang belakang, maka nama itu.

Punca penyebab calcaneal

Plantar (plantar) fascia adalah pembentukan tisu penghubung, iaitu, sejenis ligamen yang menyokong lengkung kaki membujur. Seperti yang anda tahu, berat badannya terletak pada dirinya. Ternyata hampir sepanjang masa pada fascia longitudinal dihancurkan oleh massa.

Oleh kerana tekanan dan beban yang hampir berterusan, mikro terkumpul di dalamnya. Sebagai peraturan, mereka menyembuhkan secara bebas, tetapi dalam beberapa kes, keradangan aseptik (tidak disebabkan oleh bakteria) fasia, tisu berdekatan dan, tentu saja, tulang dapat timbul.

Sebaliknya, tisu tulang, bertindak balas terhadap proses keradangan, tumbuh seperti tulang belakang tulang. Ini adalah bagaimana patologi muncul, yang dikenali sebagai tumit yang mendorong.

Siapa yang berisiko?

Pada dasarnya, ia berkembang pada orang-orang pertengahan umur dan dalam kebanyakan kes ia adalah wanita. Jadi orang selepas 40 tahun harus melihat dengan lebih dekat pada kesihatan mereka.

Kenapa ini begitu, sains tidak boleh dikatakan, tetapi faktor-faktor tertentu dikenalpasti yang boleh mencetuskan perkembangan penyakit:

• Kaki rata membujur;
• Gout;
• Berat berlebihan;
• Kecederaan kaki, dalam kebanyakan kes – trauma calcaneus, yang menimbulkan keradangan. Mereka boleh menjadi kronik dan akut;
• Penyakit dystrophic pada sendi kaki, contohnya, osteoarthrosis sendi pinggul atau lutut arthrosis;
• Gangguan metabolik;
• Penyakit yang menyebabkan gangguan peredaran darah di kaki (diabetes mellitus);
• Penyakit tulang belakang (Ankylosing spondylitis, osteoarthritis uncovertebral);
• Beban yang kuat dan berpanjangan pada tumit (terutama atlet yang terdedah);
• Keradangan sendi.

Gejala

Nyeri pada tumit adalah tanda utama proses radang. Ia berlaku semasa berjalan, berdiri lama, aktiviti fizikal. Mereka paling terkenal pada waktu pagi atau pagi. Kesakitan adalah tajam, tajam dan tiba-tiba.

Diagnostik

Biasanya doktor yang berkelayakan tidak memerlukan banyak masa untuk membuat diagnosis sedemikian. Setelah memeriksa pesakit, setelah memeriksa kaki dan membuat sinar X, pakar dapat menentukan secara tepat kehadiran patologi.

Selalunya, gambar menunjukkan percambahan tisu tulang dalam bentuk tulang belakang, yang menyebabkan kesakitan.

Jika gejala utama hadir, tetapi X-ray tidak menunjukkan apa-apa, maka doktor untuk permulaannya tidak termasuk diagnosis yang mungkin, misalnya, reumatik dan rheumatoid arthritis.

Bagaimana untuk merawat tumit yang muncul

Terapi yang bertujuan untuk menghapuskan penyakit ini adalah kompleks yang kompleks dan dijalankan di beberapa arah sekaligus.

Terdapat beberapa pilihan rawatan:

• bukan farmakologi;
• kaedah ubat;
• fisioterapi;
• gimnastik terapeutik;
• campur tangan pembedahan.

Kaedah ubat

1. Berikan ubat-ubatan bukan steroid anestetik untuk menghilangkan gejala utama – rasa sakit. Mereka juga direka untuk mengurangkan keradangan di kawasan tumit. Sebagai contoh, diclofenac atau ibuprofen ditetapkan;
2. Cara luaran – salap dan gel. Ubat-ubatan ini mengurangkan kesakitan dan serentak tidak menyebabkan kesan sampingan yang boleh berlaku dengan penggunaan NSAIDs;
3. Sekiranya anda menghapuskan gejala tidak diperolehi oleh ubat-ubatan di atas, gunakan hormon yang lebih kuat. Oleh kerana mereka sangat mempengaruhi tubuh dengan aplikasi dalaman, mereka biasanya ditetapkan sebagai suntikan dalam bidang plantar fascia atau tumit. Selalunya, satu atau dua suntikan ubat seperti hidrokortison atau diprospan.

Remedi rakyat

• Hempedu perubatan. Tumit dikukus dalam tab mandi panas, kering dan tampon yang diresapi dengan hempedu digunakan, diperbaiki dengan pembalut, polietilena diletakkan di atas dan kaus kaki dikenakan. Biarkan seperti memampatkan untuk sepanjang malam. Lakukan setiap hari sehingga gejala hilang sepenuhnya;
• Lemak lemak atau lemak (badger, kambing, beruang). Sapukan sebiji lemak atau lemakkan tumit dengan lemak. Juga pada waktu malam;
• Kentang segar. Plat atau kentang parut digunakan untuk kawasan yang terjejas, diperbaiki dengan kain kasa dan dibiarkan semalaman;
• Lobak hitam. Twist pada penggiling daging atau sapu. Sapukan dalam bentuk kompres. Penambahbaikan itu ketara selepas hanya 3-4 prosedur;
• Turpentin farmaseutikal. Mereka menggosok tumit mereka, memakai kapas, kemudian stoking wol. Kursus ini adalah 7-14 hari. Ulangi jika perlu;
• Jisim yodium atau yodium.

Mandi

• Garam. Untuk 1 liter air panas ambil 2 sudu besar. l. garam atau campuran garam dan soda;
• Intipati turpentine dan asetik. 200 ml turpentine dicampur dengan 50 ml intipati. Tempoh prosedur ialah 20-30 minit. Kursus – 2-3 minggu, kemudian berehat selama 7 hari dan pengulangan kursus;
• Soda dan yodium. 3 liter air mengambil 1 sudu besar. l. soda dan 10-15 titis yodium. Mandilah kira-kira 10 minit sebelum air sejuk;
• Decoctions herbal perubatan. Mereka menggunakan nettles, burdock, wormwood, marshmallow. Sup dibuat dalam bahagian 1 sudu besar. l. herba setiap 1 liter air. Campuran dibawa ke mendidih, kemudian dimasak di atas api kecil selama 20 minit. Prosedur ini dijalankan selama 15 minit. Kursus – 1 bulan;
• Satu campuran alkohol perubatan (100 ml), garam (100 g), cuka (50 g). Bahan-bahan bercampur dan dituangkan air panas (2-3 liter). Dipohon selama dua minggu.

Pelbagai aplikasi digunakan bersama dulang. Jadi mereka bertindak dengan lebih cekap. Perlu diingat bahawa rawatan dengan kaedah sedemikian agak panjang dan tidak sepatutnya mengharapkan hasil yang mengejutkan selepas beberapa prosedur.

Sekarang aktif menggunakan patch khas, yang melegakan kesakitan dan menghilangkan keradangan. Mereka terpaku untuk kering dan membersihkan kulit pada tumit dan dipakai selama 10 hingga 16 hari, bergantung kepada arah.

Walau bagaimanapun, sebelum menggunakan ubat-ubatan orang lain, anda perlu merujuk pakar, jika tidak, anda bukan sahaja boleh menyembuhkan patologi, tetapi juga memburukkan lagi kursusnya.

Fisioterapi dan gimnastik terapeutik

1. Gimnastik membolehkan anda melatih fascia plantar sehingga tahap pecah mikro di atasnya tidak akan terbentuk;
2. Latihan yang dilakukan pada waktu pagi direka untuk menguatkan dan meregangkan fascia. Ini ketara meningkatkan ketahanannya terhadap kecederaan.

Kursus fisioterapi boleh merangkumi prosedur seperti:

• Rawatan Lumpur;
• Mandi mineral;
• Penggunaan Vitafon;
• Terapi laser;
• Yang paling berkesan ialah terapi gelombang kejutan merangsang calcaneal, terutamanya apabila pertumbuhannya besar. Prosedur ini membolehkan anda memusnahkan hasil tanaman melalui sumber bunyi sempit khas yang berada di luar pendengaran seseorang;
• Terapi sinar-X;
• Terapi magnetik.

Keadaan dan pencegahan rawatan

Oleh kerana perkembangan patologi didahului oleh mikrofractori, adalah penting untuk memastikan bahawa mereka tidak berlaku, sebagai contoh, untuk mengurangkan aktiviti fizikal dan mengurangkan kadar berjalan. Di tempat pertama – gunakan sapukan untuk tumit tumit atau sisipan khas dengan alur untuk tumit. Ini dilakukan supaya tisu-tisu lembut di sekeliling pinggir terbina tidak cedera.

Bagaimana untuk menghilangkan patologi, iaitu, tumit yang mendorong, pakar akan memberitahu, tetapi lebih mudah untuk melakukan langkah-langkah pencegahan:

• Elakkan berlebihan berat badan;
• Menyembuhkan kaki rata atau kerap menggunakan ortopedik;
• Elakkan beban sukan yang kuat, terutama yang berkaitan dengan melompat dan berlari;
• Mengekalkan metabolisme normal;
• Pakai kasut yang selesa. Ia tidak disyorkan untuk memakai kasut panjang dan berterusan pada sol rata dan pada tumit tinggi. Ketinggian tumit yang optimum ialah 3-4 cm.

Pencegahan penyakit terbaik adalah akses tepat pada masanya kepada doktor dengan gejala pertama dan rawatan profesional. Jaga kesihatan anda dan berjaga diri!