Apa yang boleh menunjukkan keseronokan yang berterusan?

Terdapat kategori orang yang orang kerabat memanggil “makhluk yang menyukai haba”. Mereka sering membekukan sejuk dan angin, tidak suka berjalan-jalan musim sejuk dan sentiasa mencari cara yang akan membantu mereka memanaskan badan.

Sudah tentu, sejuk yang kuat adalah fenomena yang sangat tidak menyenangkan, dan tidak mungkin mana-mana daripada kita akan menyukainya. Tetapi apa yang perlu dilakukan jika anda membekukan sepanjang masa, walaupun pada musim panas yang panas, apabila semua orang lain berusaha untuk bersembunyi dari matahari yang terik dan panas?

Kepada apa yang perlu ditangani oleh doktor?

Alasan untuk ini, jika anda sentiasa sejuk, boleh menjadi sangat pelbagai. Pertama sekali, senarai mereka bernilai membuat fakta bahawa sesetengah orang benar-benar tidak bertolak ansur dengan diri mereka sendiri. Mungkin, anda tergolong dalam genotip selatan, yang kerap tidak dapat diterima secara prinsip. Dan mungkin masalahnya terletak pada faktor dalaman yang lain yang lebih penting.

Masalah yang sangat biasa dalam urat ini ialah penyejukan kekal anggota badan. Biasanya tindak balas tersebut dikaitkan dengan kelemahan kapal, yang mana patut diberi perhatian. Tidak rahsia lagi bahawa hari ini penyakit kardiovaskular memimpin dari segi kelaziman di kalangan populasi jantina dan umur yang berbeza.

Dan, yang paling sedih, penyakit ini adalah “Pemegang rekod” bukan sahaja dalam kekerapan kes, tetapi juga dalam kematian.

Jika anda mengesyaki bahawa anda mempunyai masalah dengan pembuluh darah, anda pasti perlu menghubungi pakar yang sesuai untuk membantu, kerana penyakit ini penting bukan sahaja untuk merawat, tetapi juga untuk mencegah jika mereka ketagih.

Oleh itu, jika anda sentiasa kaki atau lengan sejuk, berunding dengan pakar phlebologist, pakar kardiologi dan pakar bedah vaskular. Hari ini, kita akan mempertimbangkan semua sebab yang mungkin jika tangan, kaki dan badan secara keseluruhannya sentiasa bebas. Setelah mengkaji mereka, anda akan tahu apa yang perlu dilakukan dalam keadaan ini.

Adakah anda makan betul?

“Kenapa saya selalu sejuk?” – ini adalah soalan yang sering ditanya oleh wanita cantik yang sangat mengawasi keterlaluan angka itu. Saya harus mengatakan bahawa mereka mengikutinya kadang-kadang sehingga mereka membawa badan dan tubuh mereka ke keletihan yang paling alami. Orang tipis biasanya wujud “Pembekuan”, kerana sukar bagi mereka untuk menyelamatkan dan menyimpan haba dalam tisu. Apa yang boleh saya katakan tentang hakikat bahawa kelonggaran yang berlebihan dalam kes ini adalah tidak wajar dan tidak diberikan dari alam semula jadi?

Rumah, dan biasanya semata-mata “Perempuan” penyebab beku kekal terletak pada malnutrisi yang berterusan dan pematuhan kepada diet yang ketat atau sistem pemakanan untuk penurunan berat badan. Ini harus memberi perhatian kepada semua orang yang mengalami kekurangan berat badan. Lebih-lebih lagi, ini tidak hanya berlaku untuk mereka yang mengikuti diet yang agresif, tetapi juga kepada mereka yang telah melakukannya sebelum ini. Malah, sekarang “Permafrost” – ini adalah jenis bayaran di pihak anda untuk angka langsing.

Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini?

Memperoleh berat badan! Dan jangan takut – ia bukan mengenai jisim lemak, tetapi mengenai jisim otot. Anda telah kehilangan lemak dan menjadi lebih langsing, tetapi dengan itu badan anda telah meninggalkan peratusan tertentu jisim otot. Dingin kini menembusi tulang lebih cepat daripada sebelumnya. Jadi, anda perlu membina beberapa otot untuk menyelesaikan masalah ini sekali dan untuk semua.

Untuk melakukan ini, anda boleh merujuk kepada diet sukan atau diet khusus yang mengandungi protein yang mencukupi. Dan pada masa yang sama, anda perlu mengamalkan sukan dan amalan sekurang-kurangnya dua atau tiga kali seminggu. Tidak hairanlah mereka mengatakan bahawa dalam badan yang sihat – minda yang sihat! Cuba pilihan pembetulan ini, dan anda dijamin berasa lega. Di samping itu, anda akan menjadi lebih kuat, kuat dan kuat, yang akan membantu anda mengatasi pelbagai keadaan yang tidak selesa dengan lebih mudah.

Bagi sebab pemakanan lain, beri perhatian khusus kepada kandungan besi dalam diet anda. Masalah hakikat bahawa anggota badan sentiasa sejuk, boleh secara langsung berkaitan dengan anemia kekurangan zat besi, atau lebih mudah, kekurangan hemoglobin dalam darah.

Cuba untuk memperkayakan menu anda dengan daging lembu muda yang segar, daging lembu dan bit. Juga patut dicuba untuk minum wain merah. Dalam kes yang teruk, cari hematogen pediatrik di farmasi dan menggunakannya.

Kaki boleh membekukan dan kerana dalam tubuh terdapat kekurangan vitamin A dan E. asasnya secara umum, unsur-unsur ini tidak larut dalam air, dan beberapa sumber mereka sentiasa ada di dalam badan kita. Kekurangan mereka, serta kelebihannya, sama-sama membahayakan kesihatan. Oleh itu, untuk memulakan, cuba lagi, untuk memperkenalkan produk diet anda yang mengandungi kepekatan retinol dan tocopherol yang tinggi.

Terdapat kompleks vitamin khas, seperti penyelesaian berminyak Aevit, yang perlu diambil dalam kes ini. Walau bagaimanapun, anda hanya perlu melakukan ini selepas diagnosis yang ditetapkan, mengikuti rejimen dan dos yang ditetapkan oleh pakar pemerhatian, kerana jika tidak, anda berisiko “Dapatkan” hipervitaminosis, yang tidak lebih baik daripada hypovitaminosis.

Juga, anda harus mempertimbangkan semula sikap anda terhadap lemak dalam diet, terutamanya jika anda mengikuti sistem makanan yang membayangkan sekatan yang ketara dan signifikan. Mana-mana ahli pemakanan yang kompeten akan memberitahu anda bahawa untuk berat badan adalah penting untuk mengehadkan hanya lemak trans tersembunyi dan lemak tepu, yang terkandung dalam makanan segera, sosej, produk asap, produk separuh siap dan produk bukan makanan lain.

Tetapi asid lemak tak tepu mesti dimakan semestinya. Terutamanya ia melibatkan unsur-unsur Omega-3 dan Omega-9, yang terkandung dalam salmon, minyak biji rami, kacang. Sekiranya anda takut makanan ini, gunakan minyak ikan yang terkandung.

Sekiranya pilihan dengan pemakanan salah dalam kes anda benar-benar dikecualikan, mari kita fahami mengapa perkara yang tidak menyenangkan boleh berlaku “Pembekuan” fenomena.

Sebab-sebab lain “permafrost”

Untuk membekukan kaki dan tangan anda, tidak perlu berenang di air sejuk dan lap dengan salji. Sesetengah orang mempunyai masalah ini walaupun dengan pemanasan aktif dengan secangkir teh panas di bawah karpet. Dan sayangnya, ia tidak selalunya berkaitan dengan faktor eksogen yang cetek.

Sebab-sebab lain bahawa seseorang sentiasa sejuk:

• Masalah dengan kapilari dan kekonduksian mereka (dystonia vaskular vegetatif oleh jenis hipotonik);
• Kemerosotan fungsi vaskular dari genesis yang berbeza (sering dikaitkan dengan usia, oleh itu, kerapian berterusan adalah terutamanya kepada orang tua);
• Hipotensi (pengurangan tekanan darah berterusan);
• Hypothyroidism (disfungsi kelenjar tiroid yang berkaitan dengan sintesis hormon tiroid yang tidak mencukupi, dengan masalah terbalik, fenomena yang bertentangan biasanya diperhatikan – hyperthermia yang berterusan dan berpeluh meningkat);
• Diabetes mellitus;
• Penindasan imuniti;
• Anemia;
• Ketidakseimbangan hormon di dalam badan.

Untuk mengetahui dengan tepat sebab-sebab ketidakselesaan anda, anda perlu melawat konsultasi ahli endokrinologi, pakar kardiologi, pakar bedah vaskular, ahli pernafasan atau pakar neurologi.

Apa yang perlu saya lakukan jika tangan dan kakiku menjadi sejuk sepanjang masa?

• Pastikan untuk pergi untuk makanan yang betul dan memaksimumkan menu setiap hari;
• Sentiasa berpakaian semata-mata untuk cuaca dan jangan pakai perkara ringan di dalam sejuk;
• Minum sekurang-kurangnya dua liter cecair setiap hari (termasuk teh, decoctions, infusions, sup dan sup);
• Tempered (terutamanya dengan keremajaan mandi kontras);
• Berikan kopi dan semangat yang kuat;
• Menghadiri sauna atau sauna (jika tiada kontraindikasi);
• Pergi ke udara segar lebih kerap;
• Sekiranya mungkin, berehat di kawasan mesra alam, terutamanya berhampiran laut.

Ambil kesihatan anda dengan berhati-hati dan teliti. Jangan mengabaikan lawatan ke doktor, jika anda menganggapnya perlu. Sila ambil perhatian bahawa sebarang masalah boleh menjadi patologi yang serius untuk anda pada masa akan datang, dan oleh itu, menjaga tubuh anda dari belia. Pastikan pencegahan penyakit yang berkesan yang anda cenderung. Makan dengan baik dan bergerak lebih banyak, dan idealnya, masuk untuk sukan. Lebih suka yoga atau berenang.

Jadilah kuat dan sihat!