Buat payudara elastik dan cantik

Penjagaan payudara tidak boleh menjadi pramatang, anda perlu memulakannya sebelum kulit decollete kehilangan keanjalan dan kekuatannya.

Bagaimana untuk membuat payudara anjal?

Pembantu pertama setiap gadis dan wanita adalah pendidikan jasmani, untuk menjadi lebih tepat, senaman biasa. Hari ini hampir setiap wanita mampu melakukan kedua-dua mereka di pusat kecergasan dan di rumah.

Langkah sedemikian akan membolehkan anda memelihara belia dan kecantikan lebih lama, tetapi ia juga akan mengubah bentuk payudara sedikit. Tetapi set latihan perlu setiap hari.

Tahap kendur

Untuk menentukan berapa banyak dada yang melanda, anda perlu meletakkan berus di bawahnya. Jika kelenjar susu telah menutupinya kurang daripada beberapa jari – ini adalah ijazah pertama, untuk 2-4 – yang kedua, sepenuhnya – yang ketiga.

Apa yang perlu dilakukan dalam setiap kes:

• Pada tahap pertama, anda boleh melakukan penjagaan harian asas, iaitu, kerap menggunakan krim berkhasiat, ambil mandi kontras, melakukan latihan khas;
• Tahap kedua memerlukan bukan sahaja pematuhan terhadap langkah-langkah di atas, tetapi juga penggunaan pekat aktif untuk menguatkan dada. Untuk melihat hasilnya, ia mengambil masa kira-kira 3 bulan;
• Dalam kes ijazah terakhir, manipulasi di rumah hanya akan membantu menjadikan kulit lebih licin dan melembapkannya. Kesan positif hanya boleh dijangkakan daripada prosedur perkakasan.

Prosedur kosmetik

Mengembalikan keanjalan payudara akan membantu air sejuk biasa. Semasa mandi ia akan meningkatkan bekalan darah, menjadikan gentian tisu dan saluran darah lebih elastik dan elastik.

Ia perlu mengambil setiap hari mandi kontras atau sekurang-kurangnya hanya mencuci zon dekolok dengan aliran air. Tetapi sebelum meneruskan prosedur air, disarankan untuk melakukan urutan ringan. Dengan pergerakan bulat dengan dua tangan, meregangkan kulit di sekitar puting. Pergerakan tersebut mengaktifkan peredaran darah.

Selepas mandi kontras, payudara itu mesti dilincirkan dengan krim yang sesuai, kerana ia sangat sensitif dan tidak bertolak ansur dengan kehilangan kelembapan. Bukan penggunaan krim dan losyen berkhasiat.

Dalam bentuk yang luar biasa untuk menyokong bukan sahaja bentuk, tetapi seluruh badan akan membantu untuk mencurahkan air sejuk atau mandi kontras yang lebih lembut. Dalam kes terakhir, pertama mereka mencuci diri dengan air panas dan kemudian dengan air sejuk. Yang pertama membersihkan kulit, membantu membuka liang-liang, berehat otot, yang kedua – mempunyai kesan merangsang, meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan nada otot.

Jangan diskaun cara istimewa. Kosmetologi moden menawarkan pelbagai jenis balms, krim, scrub, gel, yang mengetatkan kulit kendur dan lentur, mengembalikan keanjalannya.

Sekiranya seorang wanita menyedari bahawa payu dara yang besar dan dahulunya mula menghantam sedikit, proses itu boleh dihentikan dengan menekan kontras. Lotion panas dan sejuk bergantian dengan cara yang sama seperti dalam hal mandi kontras. Tetapi di dalam air panas tambah secubit garam, dan dalam sejuk – beberapa tetes jus lemon atau cuka wain.

Tudung kecil direndam dalam air panas, diperah sedikit dan ditekan selama 30 saat. Selepas itu, perkara yang sama dilakukan dengan air sejuk, tetapi teruskan selama satu minit. Ulang setiap kali memampatkan sebanyak 10 kali. Lengkapkan prosedur harus sejuk.

Urut

Kaedah ini adalah salah satu yang paling berkesan. Ia boleh digunakan sebagai perempuan dengan payudara elastik untuk mengekalkan kecantikannya, dan mereka yang memerlukan daya angkat kecil. Terima kasih kepadanya, aliran keluar limfa semakin dipergiatkan, peredaran darah bertambah baik, metabolisma normal.

Melakukan urut sepatutnya sangat tepat, jangan bersemangat dan hitung kekuatan tekanan. Perlu diingatkan bahawa kulit zon dekollete sangat lembut dan pergerakan kasar dapat menyakiti. Jangan sekali-kali tidak menggunakan teknik mendesak. Ini terpakai kepada urut pengelupasan, kerana ia boleh merosakkan kelenjar susu ibu sendiri.

Salah satu cara yang berkesan dan pada masa yang sama adalah kaedah hidro atau aquamassage, iaitu rawatan jet air. Latihan semacam ini membolehkan anda menguatkan otot yang menyokong payudara. Hydromassage disarankan untuk dilakukan setiap hari pada waktu pagi atau sekurang-kurangnya 3-4 kali seminggu.

Teknik aquamassage agak mudah: aliran air dengan kepala preset diarahkan ke kawasan tertentu. Yang terakhir ini tidak boleh terlalu lemah, kerana ia tidak akan memberi kesan, atau terlalu kuat untuk tidak mencederakan.

Untuk apa-apa kejadian, air pada sebarang suhu boleh digunakan. Jet dilingkari dengan arah ke atas. Anda perlu melakukan 10 ulangan di setiap sisi. Di kawasan ruang intercostal dan di bawah payudara, pergerakan harus lebih intensif, kerana dari zon-zon ini ketinggian dada bergantung.

Apabila melakukan urutan, seseorang tidak boleh menyentuh puting dan kulit di sekelilingnya, kerana di kawasan ini kulit adalah yang paling sensitif dan lembut. Hydromassage kawasan berdekatan harus lebih sengit dan mempunyai tekanan yang lebih tinggi. Tempoh sesi berbeza dari 8 hingga 10 minit.

Selepas urut selesai, balm atau cara lain untuk membetulkan borang-borang yang baik digosok dan digunakan.

Untuk payudara anjal tidak menggantung, anda boleh menjalankan urut jet bertaburan. Ia terdiri daripada pergerakan pekeliling dari rusuk dan ke bahu, sementara juga menggenggam zon dekolok. Tetapi prosedur sedemikian, untuk menjadi hasil yang ketara, harus berlangsung sekitar 15 – 20 minit. Selepas itu, disyorkan untuk membilas di bawah pancuran, dan kemudian, selepas membasahi kulit dengan tuala, gunakan kosmetik.

Jenis urutan lain yang popular ialah “marin“. Untuk ini, tidak perlu pergi ke laut, cukup untuk membeli garam laut dan tuangkan ke dalam mandi. Pada purata 100 g bahan per liter air diperlukan. Mengambil prosedur air sedemikian, anda hanya perlu mengurut badan dengan lembut, tetapi tanpa tekanan.

Perkara-perkara kecil yang penting

Mana-mana penjagaan termasuk juga nuansa kecil, tetapi penting.

Mereka juga boleh memberi kesan pada kulit, mengekalkan ketegasan, keanjalan dan kelancaran:

• Bra yang dipilih dengan baik merujuk kepada satu butiran kecil itu. Pakaian dalam saiz yang lebih besar akan menjadi berbahaya kerana sangat ketat. Sekiranya ia besar, ia tidak akan dapat menyokong dengan betul dan akan membolehkan kelenjar mamung terkulai, dan terlalu kecil bra akan mengganggu peredaran darah normal;
• Untuk memakai bra di tempat pertama haruskah mereka perempuan dan wanita yang mempunyai payudara besar. Tanpa sokongan, kulit akan meregang. Sekiranya payudara kecil, ini adalah ukuran pilihan, kecuali jika perlu untuk menjalankan;
• Penggunaan coli elastik untuk kelas dalam sukan yang melibatkan pergerakan tiba-tiba, misalnya, tenis, larian, aerobik, menunggang kuda. Tanpa kehadiran produk sedemikian, kulit akan mengalami tekanan dan regangan yang lebih kuat daripada biasanya;
• Jangan berjemur tanpa pakaian renang. Semua orang tahu bahawa sinar ultraviolet mempunyai kesan buruk pada kulit. Kekasih pewarisan harus sangat berhati-hati;
• Peranan penting dimainkan oleh sikap dan berat badan. Sekiranya seorang wanita dengan cepat kehilangan berat badan, payudara elastik yang sebelum ini cantik akan segera digantung, kehilangan sebahagian besar lapisan lemak. Peningkatan berat badan yang cepat tidak hanya akan merosakkan bentuknya, tetapi juga menyebabkan penampilan stretch mark. Adapun postur, kemudian diluruskan kembali dan diluruskan bahu akan mengambil beberapa beban, sehingga otot dada tidak akan menderita begitu banyak.

Resipi rumah

Di rumah dari produk improvisasi, anda boleh melakukan maxi bukan hanya untuk wajah, tetapi juga untuk zon dekolok. Menjimatkan kecantikan dan kesihatan akan membantu produk seperti keju kotej, minyak zaitun, krim masam, lemon, timun, telur, stroberi, susu, kentang, madu. Di kedai, anda boleh membeli produk siap pakai.

Mematuhi peraturan di atas dan setiap hari melaksanakannya dalam kehidupan, anda akan dapat diri anda sendiri dan pasangan anda dengan payudara elastik anda.