Heartburn adalah perasaan yang tidak menyenangkan, ciri ciri yang merupakan sensasi panas yang tidak menyenangkan atau pembakaran di kawasan esofagus. Fenomena ini telah mengalami hampir semua orang, sebab sebab utamanya adalah penggunaan terlalu banyak makanan atau ketajaman yang berlebihan dalam hidangan. Mungkin ada perasaan dan dengan kehebatan tajam ke depan atau dengan senaman fizikal. Tetapi kes sedemikian diasingkan dan bergantung kepada ciri-ciri organisma.
Biasanya orang tidak banyak memberi perhatian kepada sensasi yang tidak selesa ini, kerana untuk mengurangkannya, tidak cukup untuk minum segelas air bersih. Atau anda boleh minum ubat khas yang boleh meneutralkan kesan asid di perut kami. Tetapi jika kejutan itu berulang, maka ketidakselesaan yang berterusan dapat meningkatkan kualiti hidup dengan ketara. Oleh itu, hari ini kita akan mempertimbangkan apakah punca-punca dari pedih ulu hati, produk yang boleh menyebabkan keadaan dan cara sedemikian untuk menghilangkannya.
Contents
Penyebab pedih ulu hati
Sebab utama sensasi sedemikian adalah peningkatan keasidan dalam perut. Dan dalam sesetengah kes, ketidakselesaan dapat nyata dengan keasidan yang dikurangkan. Tetapi dalam kes ini, kehadiran sensitiviti khas organisma memainkan peranan. Juga, penyebab pembakaran terlalu banyak, makanan pedas, penyalahgunaan alkohol, merokok.
Secara umum, kita boleh membezakan sebab-sebab berikut pedih ulu hati:
- Berlebihan. Jika anda makan terlalu banyak, maka peregangan perut akan menyebabkan rembesan
jumlah asid tambahan; - Kemasukan dadah farmakologi seperti Aspirin, Orthophen atau Ibuprofen. Fakta adalah bahawa mereka boleh menyebabkan peningkatan dalam pembebasan asid dalam tubuh. Selain itu, di bawah pengaruh ubat ini, asid sering dicurahkan ke kerongkong;
- Kehamilan, berat badan berlebihan atau terlalu sempit di dalam perut pakaian. Dalam kes ini, peningkatan keasidan adalah akibat daripada peningkatan tekanan intra-perut. Dan ini, seterusnya, menyebabkan pedih ulu hati;
- Tidur selepas makan. Ternyata jika anda tidur dengan segera selepas makan banyak, maka tubuh akan memperuntukkan lebih banyak asid untuk memproses makanan.
Dan tentu saja, jangan lupa tentang psychosomatics. Lagipun, badan kita bertindak balas terhadap mana-mana pengalaman kita. Dan dengan bantuan pedih ulu hati, perut kita boleh memberi isyarat kepada kita bahawa kita perlu berhenti mengatasi perasaan kecemasan yang berterusan dan cuba mencari jalan keluar dari keadaan. Oleh itu, jangan gementar untuk apa-apa perkara kecil, kerana, jika tidak, anda boleh mendapatkan banyak penyakit penyakit saluran gastrousus.
Produk yang menyebabkan pedih ulu hati
Seperti yang telah kita katakan, salah satu sebab bagi penampilan seperti sensasi yang tidak menyenangkan di dalam perut boleh menjadi penggunaan makanan tertentu. Tetapi sebelum kita memberitahu anda tentang mereka, saya ingin mengatakan bahawa senarai sedemikian jauh daripada lengkap. Produk-produk ini dalam hampir seratus peratus kes menyebabkan pedih ulu hati, tetapi mengenai ciri-ciri individu setiap organisma tidak boleh dilupakan.
Di tempat pertama, semua buah-buahan dan sayur-sayuran berasid perlu dipertimbangkan sebagai berbahaya kepada perut. Lemon, nanas, oren dan tomato menyebabkan peningkatan asid dalam perut hanya oleh fakta kehadirannya di dalam badan.
Juga jangan lupa bahawa dalam komposisi mereka adalah asid. Jadi, anda mendapat pukulan berganda ke badan kedua-dua dari luar dan luar.
Merangsang pembebasan lebih banyak asid dan alkohol.
Dengan penggunaannya, terdapat juga kerengsaan esofagus, yang tidak boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan anda. Bagi jenis alkohol, yang paling sering menyebabkan pedih ulu hati, mereka boleh memasukkan wain merah dan bir. Oleh sebab itu, ia tidak disyorkan untuk meminum minuman keras pada perut kosong.
Penyebab ketidakselesaan di dalam perut boleh menjadi coklat dan kopi. Oleh itu, jika anda merasa bahawa serangan ketidakselesaan itu baru-baru ini menjadi lebih kerap, maka, mungkin, ia patut beralih ke minuman yang lebih selamat untuk badan kita – teh hijau.
Pengaruh negatif pada tubuh kita juga disediakan oleh makanan berlemak. Fakta adalah bahawa ia dicerna dalam badan kita untuk masa yang lama. Jadi, jus gastrik bersama dengan asid boleh dilepaskan dalam kuantiti dua kali. Tetapi jangan berfikir bahawa untuk mengelakkan penampilan yang tidak selesa, adalah mutlak diperlukan untuk melepaskan lemak. Hanya cuba untuk tidak menamatkan hidangan mereka.
Dan tentu saja makanan pedas. Sekiranya anda mendapati bahawa selepas anda telah memakan hidangan pedas, anda mempunyai pedih ulu hati, maka dianjurkan untuk tidak menyisihkan sepenuhnya perisa daripada pencairan selama beberapa hari.
Selepas gejala menyusahkan hilang, mulakan setiap bumbu dalam diet secara berasingan. Jangan lupa untuk mengikuti perasaan batin anda.
Kepada produk yang menyebabkan pedih ulu hati, secara tegas digunakan dan makanan segera.
Di samping itu, bahan-bahan yang diisi dengan bahan kimia tidak hanya dapat menyusun sensasi terbakar kecil di esofagus, tetapi juga kembung. Jadi dengan menggunakan produk tersebut, ketidakselesaan di kawasan perut hanya akan meningkat.
Tetapi terdapat juga produk yang benar-benar selamat, penggunaan yang secara praktikalnya tidak menyebabkan alahan kepada sesiapa sahaja. Mereka termasuk pelbagai bijirin, sayur-sayuran, sayuran rebus, seperti bit, wortel, zucchini. Daging dan ikan rebus juga disyorkan.
Bagaimana untuk menghilangkan pedih ulu hati: kaedah rakyat
Jika anda tidak mahu terbiasa dengan refleks asid seperti itu, tetapi segelas air tidak membantu, anda boleh minum beberapa infusi chamomile. Ia perlu disediakan seperti berikut: kami tuang dua hingga tiga sudu koleksi chamomile dengan air mendidih dan menegaskan selama sepuluh hingga lima belas minit. Jika ketidakselesaan itu menyiksa anda secara berterusan, anda boleh minum infusi ini tiga hingga empat kali sehari.
Cemerlang akan membantu dan flaxseed. Tetapi anda tidak perlu memakannya sahaja. Anda perlu tuang satu sendok teh biji dengan setengah gelas air mendidih dan biarkan untuk menanam untuk malam. Pada waktu pagi, pada separuh jumlah wang, kita menambah jumlah air yang sama dan minum segelas infusi yang dicairkan pada perut kosong. Anda tidak boleh minum biji rami yang diseduh selama lebih daripada dua minggu.
Cara mengatasi pedih ulu hati selama kehamilan
Pertama sekali, semasa kehamilan, semua makanan yang menyebabkan pedih ulu hati harus dikecualikan daripada diet anda. Juga, semasa mengandung, adalah wajar untuk mengurangkan penggunaan roti hitam, kubis masam dan susu keseluruhan. Jangan menyalahgunakan dan beri.
Untuk berasa hebat sepanjang kehamilan, lebih baik
perhatian kepada bijirin, daging dan ikan rebus, roti putih kering.
Dan satu lagi perkara: jangan makan hidangan yang terlalu panas, kerana suhu tinggi dengan ketara memburukkan lagi proses pencernaan.
Seperti yang anda boleh lihat, menyingkirkan pedih ulu hati adalah mungkin. Dan anda tidak perlu minum banyak pil, hanya merawat diri dengan lebih berhati-hati dengan apa yang anda makan. Dan satu lagi perkara: jangan meremehkan ketidakselesaan itu. Lagipun, jika ia berulang kali sering, anda juga boleh mendapatkan ulser.
Oleh itu, berikan perhatian kepada kesihatan anda dan jangan sakit! Semoga berjaya!
No Comments