Saya mengoyakkan saya: bagaimana untuk merawat di rumah?

Orang yang terlibat dalam buruh fizikal yang berat, bukan oleh khabar angin tahu bagaimana merobek punggung. Apakah maksudnya dalam bahasa perubatan? Selalunya, doktor memanggil osteochondrosis sebab bagi pesakit. Walau bagaimanapun, osteochondrosis adalah penuaan fisiologi tulang belakang, yang tidak dapat dielakkan dalam semua orang selepas 25 tahun, seperti penuaan kulit, kelabu rambut.

Anatomi tulang belakang: apa dan di mana boleh dipecahkan?

Terusan vertebral adalah ruang yang dibentuk oleh cakera vertebra dan intervertebral, ligamen dan gerbang vertebral, untuk menampung saluran tulang belakang yang dipenuhi dengan CSF.

Dalam cecair, saraf tunjang dan akar saraf, bermula dari vertebra lumbar kedua, berada dalam keadaan bergerak untuk mengelakkan benjolan dan meremas. Tisu penghubung yang mengisi ruang di antara saluran adalah plastik, yang membolehkan korda tulang belakang bergerak 3-5 cm apabila melekapkan batang, leher.

akar saraf tunjang keluar saluran, dalam bentuk saraf tunjang melalui foramen intervertebral dan diuji di bawah lengkok vertebra, baik di atas cakera intervertebral.

Oleh itu, sebarang perpindahan dan ubah bentuk tidak dapat menjejaskan saraf tulang belakang, kerosakan atau mencubitnya.

Dan kemudian apa yang menyakitkan?

Dalam cakera intervertebral, vertebra, tisu penghubung, tidak di dalam saraf tunjang atau dalam akar saraf ada endapan saraf – sumber isyarat mengenai sakit.

Reseptor kesakitan ditemui dalam otot, tendon, ligamen, kapal – struktur ini menyakitkan selepas seseorang “Ripped off” atau melebihkan tulang belakang.

Alasannya ialah “Banal”, tetapi tidak sepenuhnya menyenangkan – meregangkan, pecah gentian, sebagai hasil tisu menjadi meradang, kekejangan muncul.

Pelantikan relaxants otot, ubat anti-radang tidak membuang penyebab patologi.

Tanda-tanda retakan yang rosak dianggap kerengsaan saraf tulang belakang, yang tidak mempunyai reseptor yang mampu mengambil tindakan terhadap ubat yang disenaraikan.

Oleh itu, doktor menetapkan rawatan simptomatik, yang menjejaskan otot, tetapi mereka menafikan masalah – disfungsi sistem muskuloskeletal, yang sering dirawat lewat disebabkan perubahan struktur dalam sistem tulang.

Saya mengoyakkan saya – apa yang perlu saya lakukan?

Biasanya rasa sakit berlaku selepas mengangkat graviti yang tidak berjaya, senaman fizikal, kecondongan – mengoyakkan, koyak, terlalu banyak. Apabila rasa sakit telah timbul selepas pengaruh mekanikal, adalah perlu untuk mengecualikan patah – ini adalah jalan langsung kepada doktor dan arah ke sinar X.

Gejala yang serius dari belakang koyak adalah kegagalan anggota badan, gangguan organ panggul, kehilangan sensitiviti badan yang lebih rendah. Dalam kes ini, anda perlu segera pergi ke doktor – gejala panggilan untuk pasukan ambulans.

Idea pertama yang betul dengan belakang koyak adalah pergi ke doktor, tetapi untuk apa? Orthopaedists dan traumatologists dapat mengenal pasti gangguan tulang, menghadapi fraktur, tetapi mereka akan mengambil korset imobilitas dan batasan mana-mana orang dengan patologi artikular. Neuropathologists akan melantik MRI, mengenal pasti protrusion atau hernia, yang tidak boleh menyebabkan kesakitan, akan menjalani rawatan dan menghantar pesakit untuk berehat.

Pakar bedah akan membetulkan tisu lembut, menubuhkan tahap skoliosis, menetapkan senaman pemulihan pembetulan, dan kemudian tidak semua. Kita mesti menerima idea bahawa tiada siapa yang akan sembuh – doktor ditunjukkan untuk membuang gejala dan membiarkan pesakit pergi beristirahat dengan amaran.

Hanya pakar yang bekerja dengan fascia, ligamen, otot dan tulang, seperti keseluruhannya, dapat mencari penyebab utama masalah. Tetapi doktor dari poliklinik, termasuk klinik swasta, lebih mudah untuk mengarahkan ke kaji selidik untuk memberi makan kepada rakan-rakannya daripada mengenal pasti punca sebenar patologi itu.

Bagaimana dan bagaimana untuk merawat belakang yang runtuh?

Koyak koyak harus dirawat dengan minda, lulus setiap peringkat:

• untuk membuang proses keradangan;
• keluarkan kekejangan otot dan / atau ligamen;
• menguatkan otot lemah;
• teknik yang lembut untuk membetulkan gangguan tulang (jika ada pakar yang baik).

Jawapan kepada soalan pertama ialah penggunaan sejuk untuk melegakan kesakitan, memanaskan 3-4 hari selepas kejadian – untuk mengurangkan kekejangan.

Boleh memburuk-burukkan tapak luka yang sepadan pelembap, gel dan salap diclofenac, ibuprofen atau menthol, ledokain tiga hari pertama, kemudian ditambah dengan komponen ejen pemanasan – ular, lebah racun, mustard dan ekstrak lada.

Adalah tidak berupaya untuk melelehkan balik apa-apa (vodka, tincture), jangan melekat pita pelekat – komponen pemanasan hanya akan meningkatkan keradangan dan pembengkakan.

Untuk merawat diri dengan ubat sakit yang anda perlukan, pertama sekali, untuk melegakan keradangan. Tetapi ubat-ubatan boleh menghilangkan gejala-gejala sahaja, baki tiga perkara yang terlibat dalam osteopaths, pakar-pakar dalam amalan manual lembut, kadang-kadang sangat berpengalaman tukang urut. Tetapi jangan biarkan saya melakukan satu perkara – tetapkan vertebra!

Untuk merawat di rumah belakang, jika ia telah ripped oleh orang yang biasa dengan gejala dan mengetahui algoritma bantuan. Pengambilan ubat kesakitan yang tidak terkawal boleh ditangguhkan, dan ini akan menyebabkan komplikasi pada perut.

Jika sakit itu datang dari permulaan yang mendadak aktiviti fizikal orang yang telah membawa kehidupan yang tidak aktif, maka kita boleh bercakap mengenai anjakan vertebra, kemunculan ketumbuhan yang menghalang pergerakan itu. Manipulasi chiropractor, atau lebih baik – osteopath seharusnya kecil, dengan otot yang berkaitan dan ligamen bekerja dengan sistem saraf untuk penyembuhan diri tubuh.

Bantu diri sendiri di rumah dengan tanda regangan lembut, tetapi mereka tidak boleh membawa kesakitan yang meningkat:

• berbaring di punggungnya, tekan lututnya ke perutnya, tekan tangannya selama 30 saat, laksanakan kaki bergigi pertama dan kanan kiri;
• bengkokkan lutut anda, letakkan kaki anda di atas lantai: bengkok pinggang, membentuk gerbang pada inspirasi, dan tekan bahagian bawah ke lantai ketika anda menghembus nafas;
• dalam kedudukan permulaan yang sama, putar lutut yang bengkok di lutut ke kanan dan kiri, menyengetkan ke lantai selama 30 saat.

Anda boleh meregang dalam pelbagai rasa sakit.

Sekiranya rasa sakit berlaku, biarkan otot berehat seketika sehingga keradangan dikeluarkan, tanda-tanda yang sensasi menyakitkan.

Cara yang masuk akal adalah pergi ke tukang urut untuk mengeluarkan kekejangan otot yang menyebabkan gejala lain. Tetapi untuk apa? Lebih baik memilih doktor sukan dengan pendidikan yang berkaitan dalam bidang terapi manual dan osteopati, serta tukang urut yang bekerja dalam bidang terapi latihan. Pakar yang berpengalaman akan mengembalikan peredaran darah, yang akan menyokong tisu vertebra dan tulang rawan, mengeluarkan blok otot, memulihkan mobiliti.

Memperkukuhkan belakang

Selalunya lebih mudah bagi seorang doktor untuk melarang aktiviti fizikal untuk insurans semula. Tetapi atlet yang mempunyai pengalaman latihan yang besar ingin mengucapkan selamat tinggal kepada gaya hidup yang aktif? Untuk melakukan ini adalah perlu, jika pemusnahan tulang belakang telah benar-benar jauh dan untuk merawatnya tetap melalui pembedahan. Dalam kes lain, beban perlu dikembalikan, tetapi selepas keradangan dikeluarkan. Lakukan senaman dengan kurang berat, intensiti, dalam pelbagai rasa sakit.

Antara orang yang tidak terlatih adalah soalan kelemahan otot-otot yang tidak dapat mengatasi beban – oleh itu, mereka perlu diperkuat:

• berenang;
• membuat bar pada siku dan bar sisi selama 30-60 saat;
• untuk melatih otot abdomen, kerana kelemahan mereka meningkatkan beban pada tulang belakang;
• memperbaiki postur dengan bantuan terapi senaman atau yoga.

Dalam tempoh tanpa kesakitan, anda boleh pergi ke latihan kuasa di bawah pengawasan seorang jurulatih. Secara kategori, anda tidak boleh bersenam semasa mengambil ubat sakit, kerana penampilan tidak selesa adalah isyarat kecemasan, yang bermaksud latihan tidak berfungsi dengan betul.

Apa yang tidak boleh dilakukan jika saya mengoyakkan saya?

• terus berlatih walaupun sakit;
• berbohong dan duduk selama satu atau dua minggu;
• untuk menolak semua aktiviti fizikal;
• memakai korset untuk masa yang lama.

Perkara yang paling buruk yang dilakukan oleh doktor adalah untuk merawat kembali koyak dengan rehat yang lengkap, kerana ia adalah rehat semacam ini yang sendi tidak bergerak, menyebabkan atrofi otot. Masalahnya berlaku hanya kerana otot tidak bersedia – kemudian mempersiapkannya untuk masa depan, tapi mari kita berehat! Untuk merawat penyakit kronik adalah jauh lebih mahal daripada membeli langganan ke kolam renang, pusat Evminov atau Bubnovsky, hubungi pakar LFK atau senaman secara bebas dengan video.

Suka diri dan punggung anda, alamat dengan penyakit kepada pakar dan kemudian anda akan diberikan kesihatan yang baik!