Ako vytvoriť hrudný hlas: užitočné tipy

Ľudský hlas je akýmsi hudobným nástrojom. Časť tohto nástroja je nám daná svojou povahou, ale môžete ho prispôsobiť pre optimálnu funkčnosť cvičením a tréningom.

Nielen speváci, herci a učitelia by mali mať krásny sebavedomý hlas, stále viac a viac profesií, ktorých zástupcovia by mali mať aj krásny zvuk. Preto sa ľudia chcú naučiť techniku ​​tvorby zvuku, poznať jej základné princípy a cvičenia pre jej vývoj.

Správne dýchanie počas reči by malo byť diafragmatické. Keď dýchame, vzduch rovnomerne rozširuje hrudník s podporou membrány.

V prípade nehybnosti membrány dochádza k povrchovému dýchaniu, pri ktorom nemožno použiť celý povrch pľúc.

Aké orgány sa podieľajú na tvorbe zvuku

Hlasový aparát sa skladá z tímu orgánov, ktoré navzájom spolupracujú, tvoria reč alebo spev. Tento proces je riadený nervovým systémom, ktorý ho koordinuje a harmonizuje.

Existujú tri centrá, ktoré prispievajú k tvorbe zvuku:

• Pľúca, ktoré poskytujú prívod vzduchu, nevyhnutné na vyjadrenie zvukov;
• svaly hrudníka a brušnej dutiny, ktoré sa podieľajú na vytváraní prúdenia vzduchu;
• fonetický prístroj (toto je vokálny orgán), ktorý sa nachádza v hrtane.

Úlohou tejto časti systému reči je vytvorenie zvukovej vlny alebo phonation. Hrtan sa začína formovať v lone matky. Keď prídeme do tohto sveta, máme už vytvorený hlasový aparát, ktorý vyvíjame na základe reflexov. Hrtan tiež slúži na dýchanie.

V rámci tohto systému je povesť orgánom dohľadu, ktorý je zodpovedný za prijímanie a dodávanie príslušných zvukových signálov do mozgovej kôry, aby sme ich mohli ovládať a ovplyvňovať vokalizáciu.

Pre správnu reč a spev je potrebná harmonická spolupráca všetkých orgánov. Nesprávne konanie len jednej, vedie k ďalším porušeniam. Na to všetko je potrebný impulz z mozgu. Práve on ovláda napätie väzov, ktoré ovplyvňuje hrudný hlas.

Práca na zdokonalení zahŕňa:

• cvičenia;
• potreba zmeniť negatívne návyky;
• pevná pozícia;
• spôsob dýchania;
• metóda extrakcie zvuku.

Ako vytvoriť hrudný hlas?

To nevyžaduje veľkú fyzickú silu. Preto je nevyhnutné vedome ovládať funkciu dýchania. Aby sa predĺžili fázy expirácie, počas ktorých dochádza k procesu extrakcie zvuku, je potrebné naučiť sa dýchať ako celok pomocou membrány. Vďaka tomu sa náš prejav stáva krásnym a rezonujúcim.

Správna poloha tela a hlavy

Dôležitá je aj pozícia tela. Mal by to byť jednoduchý a uvoľnený. Sklopenie počas rozhovoru nemôže byť, ovplyvňuje zhoršenie funkcie dýchania a nadmerne vzpriamená pozícia nepriaznivo zvyšuje svalové napätie.

Rovnako dôležitá je schopnosť držať hlavu, pretože ovplyvňuje polohu hrtana počas rozhovoru. Nadmerné rozšírenie hlavy dopredu, dozadu alebo naklonené vedľa seba negatívne ovplyvňuje funkciu hrtana.

Silný a rezonančný hrudný zvuk je produkovaný normálnou funkciou membrány, našej hlavnej respiračnej svaloviny. Aby ste mohli dobre hovoriť hrudným hlasom, musíte perfektne dýchať a plniť všetky pľúca vzduchom.

Prečo majú ženy problémy s hrudným zvukom? Dokonca aj malé dievčatá často počujú, že musíte pritiahnuť brušku tak, aby sa nezostala.

---

Toto napomáha napätiu v tejto časti tela, brušné svaly sú imobilizované a v dôsledku toho sa objavuje viazané dýchanie. Je možné toto zmeniť? Speechoví terapeuti a odborníci zdôrazňujú, že mnoho žien má tichý hlas, neistotu a chvenie. Preto je potrebné vykonať cvičenia na zlepšenie zvuku, rezonancie a sily, aby sa zabránilo chorobám hlasových orgánov.

Cvičenie na rozvoj hrudného hlasu

Najprv musíte poznať svoj vlastný hlas. Väčšina z nás, počúvajúc ich hlas v nahrávke, zažíva pocit prekvapenia, zdá sa nám, že to znie zvláštne. Začnite nahrávaním a počúvaním zvuku. Pri štúdiu jeho hlasového rozsahu a tónu môžeme experimentovať. Smerujeme zvuk z hrudníka a brucha, získavame nízky hlas, ťažké a zamatové.

Experimentovať, dostaneme rôzne verzie zvuku, vrátane zvukového hlasu, oveľa ostrejšie.

1. Každé ráno stojí za to robiť cvičenia vo forme lenivého zívania, ktorý pracuje na vývoji dýchania a svalovej relaxácie;
2. Ďalším, nie menej príjemným cvičením, ktorý vyvine hlas, je vyfukovať perie. Môžete si ich predstaviť. Musíme fúkať dostatočne dlho, aby perie viselo vo vzduchu a nekleslo na podlahu. Z tohto dôvodu môžeme stimulovať rebrá a membránu. Diafragma, svaly hrudnej a bedrovej časti chrbta sú našou podporou. Spodná čeľusť, hrdlo a krk, ramená a hrudník, chrbát by nemali byť reťazené. Bez ich uvoľnenia nebude prírodný krásny hrudný hlas;
3. Ak je hrdlo mäkké, čeľuste sú uvoľnené, aj ramená, svaly bránice a dolnej časti chrbta sú voľné, dýchanie bude pokojné a hlboké. Je potrebné trénovať dýchanie v takom stave relaxácie, pokoja, keď sú fázy inhalácie a výdychu dlhé. Lepšie je ležať na chrbte, položte na hruď predmet a dýchajte hlboko a uistite sa, že hrudník s objektom stúpa;
4. Zlepšené dýchanie by malo sprevádzať expanzívna fáza, ktorá závisí od správnej respiračnej podpory. Zhlboka sa nadýchnite membránami a potom vydychujte a pomaly povedzte list “C”, pričom bude vypúšťanie vzduchu
   na dávkovanie. Pokúste sa udržať polohu hrudníka pri výdychu tak, ako to bolo pri inhalácii.

cvičenie pre jasnosť reči

1. Hladké tlmenie so zameraním na zmysel vibrácií v nosovej dutine počas rezonancie zvuku;
2. Položte ruky na membránu a dýchajte, keď zniete zvuky “A”, “O”, “Y”, “E”. Ak hrudník vibruje, hlas hrudníka je dobre vyvinutý. Ak nie je žiadne vibrácie, potom váš rezonátor prsníka nefunguje, vyslovujete zvuky nie v hrudnom hlasu;
3. Pre reč sú fyzické cvičenia veľmi dôležité, aby sa predĺžila fáza výdychu. Monotónne, pri jednom výdychu sa snažíme vysloviť slávne príslovie alebo príslovie.

Pokúste sa hovoriť mierne, pomaly, tento hlas bude vyzerať dôvernejšie a presvedčivejšie.