Посуђе за сливере или како кувати сендвиче за храну | pangudownloads.com
Кување укусно

Посуђе за сливере или како кувати сендвиче за храну

Сендвичи су популарно јело које вероватно свиђају сви без изузетка. Људи који су на дијети треба пажљиво пратити своју исхрану, али то не значи да морате одустати од тако популарне снацк-а. Наравно, вреди заборавити на кобасицу и мајонезу, али постоје многе друге опције које нису само дијететске, већ и веома укусне.

Сада можете бити сигурни у ово сазнавањем неких доступних и популарних рецепата.

Рецепт за сендвиче храна за хлеб

Забрањени хлеб може се замијенити корисним и прехрамбеним љешњацима. Продавнице нуде широк спектар, овај рецепт користи производ од пиринчаних пахуљица.

За припрему припремите такве производе: 1 хлеб, 75 г обрађеног сира, парадајза, зеленила, парче лука, маслиново уље и зачини.

Морате да кувате овако:

Посуђе за сливере или како кувати сендвиче за храну
  1. Очистите бели лук са зеленилом, а затим додајте сир у омекшану и здробљену виљушку. Све добро темељито мијешати док се не постави глатко;
  2. На парадајзу направите пречник, а затим га спустите пар секунди у кључу. Ова процедура ће омогућити уклањање коже без посебног напора и резање целулозе са малом коцом и посипати га маслиновим уљем;
  3. Хлеб с маском сира, извадите парадајз и декоришите зеленило. Велика опција за срдачан доручак.

Рецепт за сендвиче са сиром

Предјела припремљена према овом рецепту је врло укусна и лепа, што значи да се може послужити на свечаном столу, тако да се могу третирати и особе које прате своју црту. Из припремљених састојака биће 2 порције.

Узмите ове производе: 80 г краставаца, 55 г парадајза, 5 г зачина за поврће, 120 г кремастог сирева, сприг копра и 4 житарице.

Морате да кувате овако:

  1. Исеците поврће на мале коцкице. Да би се нешто угодније окусили, можете их олупити од коре, због чега парадајз неколико секунди пређе у врелу воду. Препоручује се и уклањање семена из парадајза;
  2. У одвојеном контејнеру са сиром, комбинирајте припремљено поврће, додајте сецкане зеленице и зачине. Пробајте укус и, ако желите, додајте више соли. Остаје само да шири житарице које примају маса и могу се послужити.

Рецепт за вруће сендвиче за дијете

Многи верују да је оваква врста ужитка најхладнија за ову фигуру, али у ствари није тако, што је најважније, поштовати нека правила.

За вруће сендвиче припремите такве производе: 2 крака црног хлеба, 2 кашике природне шунке или кувано месо и сир, 2 печурке и 1 кашичица маслиновог уља.

Морате да кувате овако:

  1. Сваки део хлеба намотава маслиново уље. Опечене и ољуштене печурке оплашћене су водом која је кључала и исечена на танке делове. Ставите печурке, шунку и сир на сваки комад;
  2. Ставите сендвиче на плочу за печење покривену пергаментом и ставите у пећницу. Печемо док се сир не топи.

Дијететски сендвичи са пилећим прсима

Дојка се сматра најкориснијом и нискокалоричном месом, тако да се може безбедно користити за кување различитих јела. Пошто је месо живине довољно суво, препоручује се комбиновањем са поврћем, тако да је на крају ужета била сочна и укусна.

Посуђе за сливере или како кувати сендвиче за храну

Припремите ове производе: 2 крака хлеба целог зрна, 40 г свјежег сира и још 60 грама кухани филе и краставац.

Морате да кувате овако:

  1. Хлеб жучи у тостеру или у пећници, али без употребе уља. Разблажите га с скеденим сиром када је још топло. Пилеће резано на танке комаде и краставче;
  2. За скутни сир, ставите пилетину, а затим краставац. Такви сендвичи су укусни и када су врући, и када су хладни.

Дијететски сендвичи са укусним сосом

Сендвичи су веома популарни, припремљени су са различитим састојцима, сосовима итд. Међу таквим варијантама, постоји неколико речи о исхрани, размотрите један од њих.

Листа потребних производа: 200 грама пилећег филета, јаја, слатког бибера, 30 г целера, 10 грама хлеба целог зрна, 5 грама сенфа, 12 г маслиновог уља, 5 г лимуновог сока и копра.

Морате да кувате овако:

  1. Ставите јаје у чорбу и осушите месо папиром. Исеци филете на половину, као редовни сендвич, со са свих страна и маст са маслиновим уљем. Пржите пилетину у сувом тепиху до ружичасте и припремљене, а затим резите на резанце да имају дебљину око 1 цм;
  2. Два комада хљеба да се осуши тостером или га пржите у тигању или у пећници. Најважније је да не користите уље. Попити семе и вене и пресећи га у кругове дебљине око 5 мм. У танким тракама исећи целер;
  3. Да би припремили сос, одвојите жуманцу од протеина и мијешајте га сенфом, лимуновим соком, сол и маслиновим уљем. Све темељито премешајте са мастилом како би сос дебели;
  4. Тоаст мазите дебели слој сосова, поставите пилетину, промените га паприком и целером. Украсите са зеленим и служе.

Доручак за доручак са авокадом

Авокадо је користан производ који има масну структуру, што је идеално за припрему грицкалица. Јело је припремљено за неколико секунди.

Посуђе за сливере или како кувати сендвиче за храну

Припремите ове производе: 2 комада црног хлеба, полуавокадо, зеленило или рукола, као и јаје.

Морате да кувате овако:

  1. Јајце жвакати на минималној количини уља. Важно је да румун не расте, јер ће јаје украшати јело;
  2. По жељи, хљеб се може направити специјалним уређајем или у пећници. За сваки комад поставите рукколу, авокадо резине и јаје на врх. По жељи, авокадо се може млевати у мешалицу како би се направила паста која се лако шири на здравице.

Сендвичи за доручак са шкампима

Ово предјело је идеално не само за обичан мени, већ и за одмор. Оригинални изглед сендвича их чини веома пријатним.

Узмите овај скуп производа: 100 г ољуштених и куваних шкампа, 4 крака хлеба целог зрна, пола авокада, јајета, 4 листова зелене салате, лимуна, со, бибера и кивија.

Морате да кувате овако:

  1. Јај укажите и сјечите авокадо са малом коцком и спојите га са нарибаним јајима. Правилно запамтите масу вилицом да би била хомогена. Додајте со, бибер и 1/4 лимуновог сока. Све темељито мијешајте;
  2. За сваки комад хлеба ставите припремљену масу, а затим лист зелене салате и шкампи. Украшите са кивијем.

Ниско калорични сендвичи од морских плодова

Ова мала је идеална не само за доручак, већ и за снацк на послу или на путу. Сеафоод чини сендвич веома корисним и укусним. Од потребне количине производа долази 4 порције.

За овај рецепт, узмите следећи скуп производа: 4 комада хлеба са мљевењем, 35 ​​г кувана дагње и шкампи, 100 г готових лигњица, 2 чаша маслиновог уља, 20 грама тврде сира, парадајза, 1 жлица. кашика природног јогурта без адитива, со, бибера и зеленила.

Морате да кувате овако:

Посуђе за сливере или како кувати сендвиче за храну
  1. Прехрамбена плодова мора, а затим, сипајте лигње с коцкама средње величине. Додајте со, бибер и јогурт њима. Темељно мешајте и оставите;
  2. Решите сир на грубо и срезајте парадајз на танке крајеве. Хлеб се препоручује да се осуши у тостеру или пећи, а затим га уље уља. Ставите парадајз на припремљену лигњу. Посути с сиром и окупити шкампи и шкољке. Украсите са зеленим и служе.

Сви разматрани рецепти дијететских сендвича се лако припремају и не захтевају посебне састојке.

Познавајући листу дозвољених и не-калоричних намирница, припремите оригиналне ужине користећи рецепте дате у публикацији.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

6 + 1 =